Les bienfaits des champignons nootropiques médicinaux

meilleurs champignons nootropiques

Points clés à retenir

  1. Les champignons sont utilisés dans l’alimentation et en médecine depuis des siècles, certaines espèces présentant des avantages thérapeutiques potentiels pour la santé humaine.

  2. Il existe six champignons nootropiques : Chaga, Cordyceps, Lion’s Mane, Maitake, Oyster et Reishi, chacun ayant des propriétés thérapeutiques distinctes.

  3. Les véritables suppléments nootropiques de champignons doivent être correctement identifiés pour éviter les produits de qualité inférieure, et la présence de bêta-D-glucanes indique la qualité.

  4. Choisissez des suppléments de champignons de haute qualité, certifiés biologiques, extraits à l’eau chaude et vérifiez les étiquettes des produits pour « corps fructifère », « bêta-glucanes » et pas de « mycélium ».

  5. Les produits de sociétés comme Real Mushrooms et Mind Lab Pro® répondent aux critères des meilleurs suppléments de champignons nootropiques.

Les champignons sont utilisés par les humains depuis des milliers d’années comme aliment et comme médicament.

Plus de 14 000 espèces de champignons ont été identifiées et environ 2 000 d’entre elles sont comestibles.

Sur 2 000 champignons comestibles, 270 espèces possèdent des agents thérapeutiques ou préventifs potentiels qui garantissent la santé humaine.

Mais sur 270 champignons médicinaux, seulement 6 sont considérés comme des nootropiques. Et apportez un certain type de bénéfice à votre cerveau et à vos tissus nerveux.

Dans cet article, vous découvrirez le nootropique valeur de ces 6 champignons. Y compris comment ils bénéficient apprentissage et mémoire, anxiété, fatigueet le potentiel de La maladie d’Alzheimer.

Ensuite, vous apprendrez à identifier un véritable supplément de nootropiques aux champignons. Nous verrons également comment éviter les tactiques de marketing trompeuses qui pourraient vous inciter à acheter de faux suppléments de champignons.

Et la dernière section de cet article fournit des informationssuggestions sur où acheter le champignons nootropiques de la plus haute qualité.

Top 6 des champignons nootropiques pour soutenir la santé du cerveau

270 espèces de champignons comestibles ont été recherchées et testées pour fournir thérapeutique ou préventif avantages.

Mais si loin, seules 6 espèces de champignons ont été identifiées avec beaucoup de preuves pour fonctionner comme nootropique et profite à votre cerveau.

Chaga (Inonotus obliquus)

Chaga les champignons sont techniquement PAS un champignon mais un chancre qui poussent naturellement sur les bouleaux du nord du Canada, de l’Alaska, de la Sibérie, de l’Europe du Nord et de la Corée.

Champignon Chaga (Inonotus obliquus)
Chaga (Inonotus obliquus)

La médecine traditionnelle dans le Hémisphère nord utilisé Champignons Chaga inhiber cancer progression, stimuler immunitéréduire inflammationet foie protection.

Dans le laboratoire, Chaga s’est avéré être antitumoral, antimutagène, antiviral, antidiabétique, antioxydantet analgésique (soulagement de la douleur).

Des études animales ont démontré Chaga en tant que inhibiteur de l’acétylcholinestérase ce qui booste acétylcholine pour mieux apprentissage et mémoire.

Une autre étude a montré Chaga est un puissant antioxydant et les récupérations radicaux libres.

Ne pas utiliser Chaga si vous prenez des anticoagulants, des médicaments contre le diabète ou si vous souffrez d’une maladie rénale.

Chaga est élevé en oxalatesqui peut empêcher l’absorption de certains nutriments et peut être toxique à fortes doses.

Chaga est disponible en capsules, en teintures en bouteille, sous forme d’extrait, en sachets de thé et en champignons crus frais. Les dosages varient selon les marques.

Sauf sous forme d’extrait, Chaga est mieux absorbé dans l’eau chaude, l’alcool ou fermenté. Si vous utilisez Poudre de Chaga ou un sachet de thé, laissez-le infuser dans l’eau chaude pendant 5 minutes avant de l’utiliser.

Vous pouvez acheter des produits de la plus haute qualité, certifiés biologiques, extraits à l’eau chaude. Extrait de Chaga sibérien depuis Vrais Champignons situé à Roberts Creek, en Colombie-Britannique. Les premiers acheteurs bénéficient d’une réduction de 25 % et les clients qui reviennent peuvent utiliser mon offre spéciale. code de réduction à la caisse : Nootropiques10

Cordyceps (Cordyceps militaris)

Dans la nature, Cordyceps sinensis) grandit comme un champignon parasite sur les chenilles. Cultivé Cordyceps (militaire) qui est produit en masse pour l’industrie des suppléments, s’est avéré avoir des composants similaires à ceux sinensis. Et peut donner des quantités plus élevées de composés actifs.

Champignon Cordyceps (Cordyceps militaris)
Cordyceps (Cordyceps militaris)

Cordyceps les champignons ont été utilisés en médecine traditionnelle chinoise pour traiter fatigue, respiratoire et maladie du rein.

Plus de 200 études cliniques montrent Cordyceps les champignons s’améliorent performance en augmentant débit sanguinstimule ATP synthèse pour une énergie plus naturelle, agit comme un antioxydantaméliore clairance du lactateaugmente la libération de catécholamineset réduit stress oxydatifet fatigue.

Cordyceps a attiré l’attention pour la première fois en 1993, lorsque performances record du monde des athlètes féminines chinoises ont été attribuées à un régime d’entraînement et de nutrition vigoureux qui impliquait une supplémentation en Cordyceps.[vi]

Une étude menée au Japon a montré une augmentation significative des concentrations de créatineet tout le catécholamines chez les hommes pendant 2 semaines qui prenaient un supplément de Cordyceps sinensis.

Les chercheurs ont conclu que «pendant cet exercice prolongé, l’ingestion de champignons Cordyceps pourrait entraîner une efficacité supérieure et une fonction économique sur le métabolisme énergétique.”.

Vous tirerez le meilleur parti d’un complément avec Cordyceps en utilisant 4 grammes par jour pour au moins 3 semaines.

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Champignon crinière de lion (Hericium erinaceu)

Champignon crinière de lion est un ancien remède chinois pour améliorer Fonction cognitiveet pour la santé globale.

Champignon crinière de lion (Hericium erinaceu)
Crinière de lion (Hericium erinaceu)

Vous trouverez mon avis complet sur Champignon crinière de lion ici.

Connu pour ses effets puissants en tant que «tonique cérébral”, Crinière de lion on dit qu’il est utilisé comme thé depuis des milliers d’années par les moines bouddhistes. À améliorer la puissance cérébrale et accroître leur capacité à se concentrer pendant méditation.

Crinière de lion stimule la production d’enzymes qui libèrent Facteur de croissance nerveuse (NGF). Dans une étude réalisée à Kuala Lumpur en 2013, des scientifiques ont montré que Extrait de crinière de lion induit NGF synthèse et promu neurite excroissance.

Facteur de croissance nerveuse aide à réparer neurones dans votre cerveau et stimule la repousse des cellules nerveuses perdues et la croissance de nouveaux neurones (neurogenèse). Pour mieux apprentissage et mémoire.

Posologie de Crinière de lion dépend de la force de l’extrait. Allant de 300 mg à 3 000 mg, dosés 1 à 3 fois par jour.

Ma pile nootropique prédéfinie préférée Laboratoire d’esprit Pro® contient le véritable organe de fructification de Champignon crinière de lion aussi. J’utilise Mind Lab Pro tous les jours depuis 5 ans et c’est de loin la meilleure pile prédéfinie sur le marché aujourd’hui.

Si vous recherchez un logiciel autonome Crinière de lion supplément que j’utilise également et que je recommande Extrait de crinière de lion de vrais champignons. Il est certifié 100 % biologique avec >25 % d’extrait d’eau chaude de bêta-D-glucanes. Les premiers acheteurs bénéficient d’une réduction de 25 % et les clients qui reviennent peuvent utiliser mon code de réduction : Nootropiques10

Maïtaké (Grifola frondosa)

Champignon Maitake (Grifola frondosa)
Maïtaké (Grifola frondosa)

Le Maitake le champignon est originaire du nord-est du Japon. Son apparence ondulante avec pas de majuscules c’est un peu comme celui de papillons dansants. Son nom dérive donc des mots japonais Mai (danse) et prendre (champignon).

Maitake les champignons sont utilisés pour soutenir certains thérapies contre le cancer, fatigue chronique, hépatite, allergies, hypertension artérielle et cholestérol.

Sa valeur nootropique vient de sa capacité à soulager dépression.

Des études montrent que l’expression de Récepteurs AMPA sont réduits chez les patients atteints dépression. Et antagonistes qui sensibilise Récepteurs AMPA aider à prévenir dépression.

Les modèles animaux montrent que compléter avec Maitake fournit un antidépresseur effet en sensibilisant Récepteurs AMPA. Et les chercheurs ont conclu que «les patients peuvent simplement manger du Maitake comme supplément pour le traitement de la dépression.

Dosage recommandé de Extrait de champignon Maitake est de 250 à 500 mg par jour.

Huître (Pleurotus ostreatus)

champignons Oyster sont d’origine asiatique, mais cultivés pour la première fois en Allemagne pendant la première guerre mondiale comme plante source de nourriture alternative. C’est

Pleurote (Pleurotus ostreatus)
Huître (Pleurotus ostreatus)

maintenant le 3rd la plus grande quantité de champignons produits commercialement dans le monde.

champignons Oyster sont riches en protéines et une bonne alternative à la viande animale parce qu’ils contiennent une partie des mêmes acides aminés comme on le trouve dans les protéines animales. Fabrication Les pleurotes, une bonne source de protéines pour les végétariens.

champignons Oyster sont également une bonne source de Vitamines B, Vitamine C, Vitamine Det plusieurs minéraux.

Les bienfaits nootropiques de pleurotes extrait sont attribués à et comprennent antibactérien, antiviral, antitumoral, anti-inflammatoireet fonctionne comme un antioxydant en supprimant stress oxydatif et en tant que piégeur de radicaux libres.

Des essais sont en cours et des tests huître Champignons capacité à dégrader les déchets plastiques, le pétrole brut et même les déchets radioactifs.

Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi Le champignon est utilisé depuis plus de 2000 ans en médecine traditionnelle chinoise.

Champignon Reishi (Ganoderma lucidum)
Reishi (Ganoderma lucidum)

En Chine, G. lucidum est appelé lingzhi. Au Japon, le nom du Ganodermatacées la famille est reishi ou mannentake.

Reishi les avantages des champignons incluent régulation de la glycémie, antioxydant, antibactérien, antiviralet anti-tumoral.

En tant que nootropique, Reishi est utilisé pour son anti-stress avantages et pour syndrome de fatigue chronique.

Une étude menée à l’Université Mae Fah Luang en Thaïlande a recruté 50 volontaires souffrant Syndrome de fatigue chronique. Chacun a reçu Extrait de champignon Reishi ou placebo.

Chaque personne a été invitée à répondre à un questionnaire qualité de vie score et niveau de fatigue avant et 4, 8 et 12 semaines après la première dose.

À la fin de l’étude, ceux qui ont utilisé l’extrait de champignon Reishi ont signalé une augmentation significative de la qualité de vie par rapport au placebo avec une diminution de la fatigue.

Les chercheurs ont conclu que «L’extrait de G. lucidum pourrait être potentiellement efficace dans le traitement de la fatigue et améliorer la qualité de vie des patients atteints du syndrome de fatigue chronique.”

De nombreuses études « in vivo » démontrent les avantages de Champignon Reishi pour inclure le renforcement de votre immunitaire système, empêchant les anomalies vaisseau sanguin formations, c’est anti-tumorale, et aide à inverser dommages au foie.

Une autre étude animale a montré que Champignon Reishi pourrait jouer un rôle important dans La maladie d’Alzheimer traitement. Et en tant que nootropique, il soutient la croissance de Facteur de croissance nerveuse (NGF). NGF booste apprentissage, mémoire et longévité.

Reishi Le champignon est disponible en capsules, sous forme de poudre et sous forme d’extrait. Les dosages varient en fonction de la force ou de la concentration de l’extrait.

Le Pharmacopée de la République populaire de Chine recommande 6 à 12 g extrait de reishi tous les jours.

je recommande Real Mushrooms Extrait de champignon Reishi 100 % biologique. Les premiers acheteurs bénéficient d’une réduction de 25 % et les anciens acheteurs peuvent utiliser mon code de réduction : Nootropiques10

Comment acheter de véritables champignons nootropiques

La beauté des champignons en tant qu’aliment et les rares qui sont considérés pour leur bénéfice cognitif nootropique c’est qu’ils sont naturels et sans pesticides.

Et comme nootropiques et un aliment fonctionnel, sont riches en vitamine, minéral et protéine contenu. En plus d’être neuro-actifs et antioxydants.

Mais un mot d’avertissement ici.

Vous pouvez généralement trouver l’un des 6 champignons que j’ai détaillés ci-dessus dans un magasin de vitamines ou en ligne pour les utiliser comme supplément nootropique. Mais le défi consiste à choisir des suppléments de champignons nootropiques qui fonctionnent comme indiqué.

Comment est le champignon grandi et traité ainsi que la partie du champignon utilisée affectera sa valeur en tant que nootropique.

Juste un exemple parmi tant d’autres, la méthode de transformation (séché au four ou lyophilisé) pour Champignon crinière de lion il a été démontré qu’elle affectait son neurite activité de stimulation.

Ici, vous découvrirez les différentes parties d’un champignon. Et en fonction de la manière dont il est cultivé et de la partie utilisée, quels suppléments offriront la valeur la plus nootropique.

Choisissez le mauvais supplément et vous n’en bénéficierez pas.

Malheureusement, les fabricants ont souvent du mal à déterminer quelle méthode a été utilisée pour fabriquer leur supplément de champignons.

Une fois que vous aurez appris à lire l’étiquette, vous aurez plus de confiance en sachant que vous achetez le meilleur. champignons nootropiques.

Comprendre le marché des champignons nootropiques

Ce que nous appelons un « champignon » est composé de deux parties : la mycélium et le organe de fructification. Le dessus du champignon est le organe de fructification. Et sa tige est la mycélium.

REMARQUE : mycélium et champignon ne sont pas synonymes.

le mycélium n'est PAS un supplément de champignon
Le « mycélium » n’est PAS un supplément de champignon et les « polysaccharides » ne sont PAS une indication de qualité – exemple classique d’une tentative de vous faire croire qu’il s’agit d’un supplément de champignon de qualité.

Si l’étiquette du supplément indique que le contenu est ‘mycélium’, tu sauras que tu es NE PAS recevoir de supplément de champignons. Plus d’informations à ce sujet dans la section suivante.

Les composants actifs d’un champignon déterminent leurs bienfaits pour votre santé. cognition et santé globale.

Ces composants actifs sont bêta-D-glucanes, triterpénoïdes et ergostérol.

Bêta-D-glucanes sont les source principale d’activité nootropique. Ils constituent le composant structurel naturel des parois cellulaires du organe de fructification du champignon.

Triterpénoïdes compliment bêta-D-glucanes dans système immunitaire activité. Et avec Ergostérol offre antioxydant activité, réduite inflammation, protection du foie et réduit histamine réponse.

Véritables champignons vs mycélium

Ce que vous appelez un ‘champignon’ est en fait le ‘organe de fructification » du champignon. Qui se développe à partir d’un sporegrandit dans le mycéliumpuis complète le tout avec un champignon (corps fruitier).

Mycélium est le réseau souterrain qui agit comme une racine qui se nourrit de matière organique végétale.

Cette matière végétale est généralement appelée substrat. Le mycélium devient tissé dans tout ce que substrat est et est indissociable du matériau du substrat.

Si tout se passe bien, le mycélium produit un champignon (corps fruitier). Le organe de fructification est le reproducteur mécanisme de cet organisme.

À pleine maturité, le organe de fructification produit spores qui entre dans le substrat matière. Pour continuer à produire davantage mycélium.

L’essentiel est un champignon n’est pas du mycélium, et le mycélium n’est pas un champignon.

La seule exception à cette « règle » est Champignon crinière de lion. Parce que le organe de fructification ne contient pas érinacines qui est le composé connu pour stimuler Facteur de croissance nerveuse (NGF).

Les bienfaits nootropiques de Héricénones ne se trouvent que dans organe de fructification ou sur le dessus du champignon et aide à soutenir vos cellules immunitaires et à vous débarrasser de Peptide amyloïde β (25-35) impliqué dans des maladies comme la maladie d’Alzheimer.

Le défi est d’obtenir un Extrait de champignon crinière de lion qui contient le spectre complet trouvé à la fois dans le mycélium et organe de fructification.

Mais le champignon doit être cultivé dans un substrat liquide et non solide comme les céréales. Sinon, vous obtiendrez du grain moulu sans l’important érinacines nécessaire pour augmenter NGF.

La valeur nootropique des champignons : les bêta-D-glucanes

Le meilleur supplément de crinière de lion doit avoir un spectre complet, y compris la fructification
Mind Lab Pro – il s’agit d’un véritable exemple de champignon utilisant « un spectre complet et un corps fructifère (ou un fruit) » – s’il ne précise pas « corps fructifère », ne l’achetez pas

Avantages fonctionnels des champignons nootropiques proviennent de leurs composés actifs qui se trouvent principalement dans le champignon (corps fruitier). Et bien moins dans le mycélium.

Le organe de fructification contient Bêta-D-glucanes qui module la fonction immunitaire de votre corpsréduire inflammationcontrôle glycémieaide à inverser fatigue symptômes et augmentation globale endurance.

Comme le mycélium grandit dans la matière du substrat, les deux s’entrelacent. Et ne peut pas être séparé pendant le traitement lors de la fabrication de suppléments.

Les fabricants de suppléments de champignons prétendent souvent que leur produit est extrait pur de « champignon ». Mais ce que vous pourriez obtenir à la place, c’est un mycélium supplément combiné avec la matière du substrat.

Vérifier la ‘Faits sur les suppléments» au dos d’un supplément « champignons » pour garantir que vous obtenez le «organe de fructification » et pas « mycélium » plutôt.

Les polysaccharides n’égalent PAS la qualité des champignons

Polysaccharides est un autre terme que vous rencontrerez sur les étiquettes des suppléments de champignons.

faux champignons nootropiques
Exemple classique de faux. Cultivé aux États-Unis, mais PAS de véritable champignon, il s’agit d’une poudre de mycélium/grain essayant de vous faire croire que c’est un vrai champignon.

La vérité est qu’ils sont un élément clé des champignons nootropiques. Et les entreprises se vantent de leur niveau élevé polysaccharide Nombres.

Mais voici le problème que pose l’évaluation d’un supplément de champignons simplement en mesurant polysaccharides.

Polysaccharides sont glucides à longue chaîne composé de composants comme bêta-glucaneschitine, cellulose, glucose et fructose.

Mais polysaccharides comprennent également alpha-glucanes tel que glycogène, dextrane, pullulaneet amidon.

De nombreux produits dits « aux champignons » sont constitués de alpha-glucanes et pas bêta-glucanes.

Le fait est que de nombreux suppléments médicinaux à base de champignons sur le marché ne sont que des mycélium qui est cultivé sur des céréales. Et le le grain ne peut pas être séparé du mycélium avec lequel il est enchevêtré.

Ces grains sont alpha-glucanes, amidons, et autre charges qui sont partie du substrat céréalier sur lequel le champignon est cultivé. Et se font passer pour suppléments « champignons » à ceux qui n’ont pas fait leurs devoirs.

Alpha-glucanes fournir aucun avantage nootropique.

Sauf si vous inspectez le champignon nootropique étiquetez soigneusement, vous pourriez être induit en erreur en croyant que vous achetez un véritable supplément de champignons.

Alors qu’en fait, vous pourriez acheter une bouteille remplie de mycélium/grain poudre.

Six chercheurs ont mené et publié une étude en partenariat avec le Pharmacopée américaine évaluer 19 Champignons reishi. Les suppléments ont été achetés en ligne sur Amazon et eBay.

Seuls 5 des 19 suppléments testés contenaient de véritables Champignon Reishi. Les suppléments évalués dans cette étude comprenaient 6 poudres de fructification, 1 poudre de fructification additionnée de polysaccharides, 1 produit de mycélium reishi et 11 extraits.

Les chercheurs ont conclu que plusieurs suppléments de champignons dits « Reishi » ne contenaient PAS ce que les consommateurs attendaient sur la base des informations et des étiquettes des produits.

Ce qu’il faut retenir ici, c’est que le fait que vous voyez une photo d’un champignon sur le devant d’une bouteille de supplément ne garantit PAS un véritable champignon. organe de fructification dans le supplément.

Pour obtenir le supplément de champignons nootropiques le plus puissant, recherchez des extraits fabriqués à partir du champignon (corps fructifère) et qui précisent également la teneur en bêta-glucane.

N’achetez PAS de supplément de champignons si le fabricant oublie d’indiquer la partie du produit. champignon ils utilisent.

Le la bouteille ou l’emballage doit indiquer si vous obtenez le champignon (corps fructifère), le mycélium ou un mélange des deux. Combien de chacun y compris le pourcentage (%) de bêta-glucane contenu. Sinon, remettez-le sur l’étagère.

Résumé des champignons nootropiques et de la santé cérébrale

La Chine est le premier producteur mondial de champignons médicinaux, représentant 90 à 95 % de la production mondiale.

La Chine a commencé à cultiver des champignons pour l’alimentation et la médecine au 13ème siècle. De nombreux centres de recherche dédiés à l’étude et au développement des champignons se trouvent en Chine.

Les champignons cultivés aux États-Unis ou au Canada sont trop chers pour être utilisés sous forme de suppléments nootropiques.

Si l’étiquette de votre supplément indique «Fabriqué aux Etats-Unis » revérifiez et assurez-vous que vous achetez de vrais champignons. Parce que si c’est un extrait et entier « organe de fructification», les champignons sont cultivés en Chine. Même si l’extrait a été fabriqué aux USA.

Si l’entreprise insiste sur le fait que son produit a été cultivé aux États-Unis ou au Canada, vous pouvez être sûr que le contenu de ce supplément est poudre de mycélium/grains et pas véritable champignon (corps fruitier).

Lorsque vous choisissez un champignon nootropique, il est important de garder à l’esprit que pour que vous obteniez ses bienfaits nootropiques, il doit être 100% champignon (corps fruitier)avec des niveaux vérifiés de bêta-glucaneszéro charge, et de préférence certifié biologique.

Champignon crinière de lion est l’un des meilleurs champignons nootropiques. Obtenez-le sous forme de supplément autonome ou dans le cadre d’une pile prédéfinie comme mon préféré, Laboratoire d’esprit Pro®.

Laboratoire d’esprit Pro® contient 500 mg de champignon crinière de lion biologique (spectre complet et corps fructifère) par prise.

Si vous souhaitez essayer une pile prédéfinie contenant tous les champignons nootropiques détaillés dans cette revue, je vous suggère d’essayer le Complexe de champignons par Suppléments RH.

Leur Complexe de champignons Harvest Naturals comprend 11 espèces différentes de champignons médicinaux, dont nos 6 champignons nootropiques. Avec un minimum 30% de bêta-glucanes de l’ensemble organe de fructification.

Et leur étiquette comprend un QR Code vous pouvez numériser pour obtenir un Certificat d’analyse pour ce lot de supplément.

Et la plupart des champignons nootropiques que j’ai détaillés ci-dessus peuvent être achetés sous forme de suppléments autonomes. je recommande Vrais Champignons qui sont les pionniers de cette industrie et ont placé la barre pour les champignons nootropiques de la plus haute qualité. Ils sont situés à Roberts Creek, en Colombie-Britannique.. Et leurs produits à base de champignons sont certifiés 100 % biologiques, utilisant uniquement le corps fructifère avec la teneur la plus élevée en bêta-D-glucane.

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