Les hormones sexuelles et votre cerveau

La testostérone affecte-t-elle la mémoire ?L’œstrogène et la testostérone jouent un rôle dans l’humeur, la fonction cognitive, l’anxiété et le stress, la gestion de la douleur et évitent la démence, la maladie d’Alzheimer ou les accidents vasculaires cérébraux

Hommes, connaissez-vous votre testostérone totale et testostérone libre les niveaux? Femmes, connaissez-vous votre situation actuelle oestrogène et testostérone les niveaux?

À quand remonte la dernière fois que vous avez demandé à votre médecin de dirigez vos laboratoires d’hormones sexuelles?

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J’ai eu Consultations personnelles avec des dizaines et des dizaines d’hommes à travers le monde. Certains dans leur fin de l’adolescence et début de la vingtaine.

J’ai également consulté des dizaines et des dizaines de pré- et femmes ménopausées autour du monde.

Et beaucoup ne comprennent pas pourquoi d’autres ont réussi à développer piles nootropiques qui ont fonctionné. Mais pas pour eux.

Pour les problèmes incluant mieux apprentissage et mémoireamélioré énergie les niveaux, TDAH/TDA, TOC, anxiété, anxiété sociale, dépressionet vieillissement.

Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c’est vous ne profiterez pas pleinement de votre stack nootropique personnel si vos niveaux de testostérone et d’œstrogène ne sont pas optimaux.

Les hormones sexuelles ne sont pas seulement pour le sexe

Oestrogène affecte sérotonine, noradrénaline, dopamineet acétylcholine systèmes dans votre cerveau. Qui jouent tous un rôle dans humeur, fonction cognitive, anxiété et stress, gestion de la douleur et prévention de la démence, maladie d’Alzheimerou accident vasculaire cérébral.

Quelle hormone est responsable de la mémoire ?Oestrogène joue également un rôle dans signalisation des cellules cérébrales, plasticité synaptique de la moelle épinière et densité des dendrites. Et participe à la formation de nouveaux épines dendritiques et excitant synapses dans le hippocampe et cortex pour mieux l’apprentissage et la mémoire.[ii]

Un récent essai contrôlé randomisé a montré la thérapie de remplacement des œstrogènes a amélioré la mémoire verbale et le contrôle exécutif chez les athlètes.

Testostérone joue un rôle dans structure du cerveau et Fonction cognitive. Récepteurs de testostérone dans ton hippocampe et cortex préfrontal sont impliqués dans fonction cognitive supérieure.

Une étude animale a montré que l’ablation chirurgicale de l’un ou l’autre testicule diminution des taux d’acétylcholine dans l’hippocampe et le cortex cérébral antérieur. Et diminution de la dopamine dans le cortex cingulaire.

Acétylcholine et dopamine sont critiques pour apprentissage et mémoire.

Testostérone module aussi sérotonine ce qui affecte l’humeur.

Tu as testostérone et oestrogène récepteurs dans tout votre cerveau qui répondent à hormones stéroïdes synthétisé à partir de cholestérol dans votre cerveau.

Hormones sexuelles chez les hommes et les femmes

Hormones sexuelles masculines

Testostérone chez les hommes

Testostérone est la principale hormone sexuelle masculine. Il appartient à une classe d’hormones mâles appelées androgènes qui sont également connus sous le nom stéroïdes ou neurostéroïdes dans le cerveau.

La testostérone affecte-t-elle votre cerveau ?Testostérone est produit principalement dans Cellules de Leydig dans le testicules chez les hommes et votre glandes surrénales. La synthèse de testostérone se produit également dans votre cerveau.

Testostérone est contrôlé par hormone de libération des gonadotrophines (GnRH)produit par votre hypothalamusqui stimule votre glande pituitaire libérer hormone lutéinisante (LH) et hormone folliculo-stimulante (FSH).

Dans Cellules de Leydig, LH stimule la production de prégnénolone. Qui est ensuite converti en DHEA.

DHEA se convertit rapidement en testostérone. dont une partie est ensuite convertie en dihydrotestostérone (DHT).

Testostérone est également synthétisé par diverses enzymes dans neurones et cellules gliales dans votre cerveau.

Oestrogène chez les hommes

Certains tissus cibles, notamment vos seins, produisent aromatase qui synthétise estradiol depuis testostérone.

Votre cerveau produit également aromatase qui crée estradiol depuis testostérone. Influencer libido et ton désir de sexe.

Estradiol est également impliqué dans la réglementation de neurogenèse, signalisation des cellules cérébraleset neuroplasticité. Soutenir la santé cognition, humeuret neuroprotection.

Hormones sexuelles féminines

Testostérone chez les femmes

Testostérone est également essentiel pour la santé et la cognition des femmes. Testostérone est produit dans votre ovaires par cellules de la thèque interne en réponse à hormone lutéinisante (LH). Testostérone puis se convertit en oestrogène.

L'œstrogène affecte-t-il la cognition?Même si les hommes produisent 7 à 8 fois plus la testostérone, les femmes en ont également besoin pour être en bonne santé menstruations, désir sexuelproduction de globules rougeset masse osseuse et tissulaire.

Oestrogène chez les femmes

Chez la femme, la production de oestrogène commence par la synthèse de prégnénolone depuis cholestérol dans cellules thécales dans ton ovaires.

Prégnénolone est ensuite converti en progestérone. Qui est ensuite converti en testostérone et à travers aromatase produit estradiol.

Une petite quantité de oestrogène est également libéré par votre glandes surrénales et cellules adipeuses.

Dans ton cerveau, estradiol est produit à partir de cholestérol dans neurones et astrocytes. Et suit un modèle similaire à la synthèse comme dans votre ovaires.

Symptômes d’un faible taux d’hormones sexuelles

Testostérone et oestrogène les niveaux chez les hommes et les femmes diminuent avec l’âge.

Les niveaux de testostérone chez les hommes diminuent de 0,4 à 2 % chaque année. Chez la femme, c’est une baisse rapide des œstrogènes pendant la ménopause.

Menstruations, grossesseet allaitement maternel peut également entraîner des fluctuations dans la production hormonale.

Comment les hormones affectent-elles le cerveau ?Un un nombre croissant de jeunes hommes ont reçu un diagnostic de faibles niveaux de testostérone. Causé par obésité, utilisation d’analgésiques, notamment l’ibuprofène et l’acétaminophèneet exposition à des toxines environnementales telles que des herbicides, des pesticides et des métaux lourds, Plastique (biphényles polychlorés), et COVID 19.

Les symptômes physiques de faible taux de testostérone les niveaux chez les hommes comprennent rpilosité corporelle et faciale réduite, perte de masse musculaire, faible libido, impuissance, petits testicules, diminution du nombre de spermatozoïdes et infertilité, bouffées de chaleur, irritabilité, manque de concentrationet dépression.

Chez les femmes, faibles niveaux d’œstrogène ou testostérone résulte en jefaible libido, moins de désir sexuel, diminution de la solidité des os, mauvaise concentration, dépression, prise de poidset fatigue.

Symptômes cognitifs d’un faible taux de testostérone

Le symptômes cognitifs d’un faible taux de testostérone chez les hommes et les femmes peut inclure :

  • Diminué sentiment de bien-être
  • Déprimé humeur
  • Difficulté avec concentration et mémoire
  • Fatigue
  • Humeur maussade et irritabilité
  • Dormir problèmes

Symptômes d’un faible taux d’œstrogènes chez les femmes

Le symptômes cognitifs d’un faible taux d’œstrogènes chez les femmes peut inclure :

  • Problème avec concentration
  • Humeur maussade et irritabilité
  • Maux de tête avant ou pendant vos règles
  • Fatigue

L'œstrogène améliore-t-il l'apprentissage et la mémoire?Recherche clinique sur le traitement hormonal sexuel

Voici plusieurs études cliniques montrant comment neurostéroïdes (les hormones sexuelles dans votre cerveau) peuvent bénéficier fonction cérébrale, cognitionet humeur.

Oestrogène pour la schizophrénie

Des études montrent schizophrénie semble être causé par un changement ou un déséquilibre dans les niveaux de dopamine et sérotonine dans le cerveau.

Une étude randomisée en double aveugle menée au École de psychologie et de psychiatrie à Melbourne, en Australie, a recruté 102 femmes schizophrénie.

La moitié des patients ont reçu une dose transdermique de 100 μg estradiol patch ou placebo transdermique quotidiennement pendant 28 jours.

Les symptômes ont été évalués chaque semaine avec le Échelle de syndrome positif et négatif.

L’étude a montré que l’ajout de 100 μg d’estradiol transdermique ont réduit de manière significative les symptômes de la schizophrénie au cours de l’essai de 28 jours, par rapport aux femmes recevant uniquement des médicaments antipsychotiques.

Les auteurs de l’étude ont conclu que «l’estradiol semble être un traitement utile pour les femmes atteintes de schizophrénie et pourrait constituer une nouvelle option thérapeutique d’appoint pour les maladies mentales graves.”.

La progestérone pour la réparation du cerveau

Plusieurs études ont montré que progestérone, œstrogèneset testostérone fournir une protection contre diverses lésions cérébrales.

Des études menées partout dans le monde suggèrent que progestérones’il est administré peu de temps après une blessure, peut limiter les dommages aux tissus et améliorer la fonction cérébrale après traumatisme crânien (TCC), lésion de la moelle épinière, accident vasculaire cérébral, neuropathies diabétiqueset d’autres types de lésions neuronales aiguës.

Progestérone joue un rôle dans neurogenèse, myélinisation, TBI, cognition, humeur, inflammationet fonction mitochondriale. Et stimule la libération de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF).

Après un traumatisme crânien, progestérone réduit le gonflement du cerveau et les cytokines inflammatoires, prévient la perte neuronale et le dysfonctionnement mitochondrial et améliore la guérison.

Oestrogène pour la sclérose en plaques

Les chercheurs ont remarqué que sclérose en plaques les patientes qui sont devenues enceintes ont connu une diminution significative des rechutes qui pourraient avoir été causées par un changement dans la réponse immunitaire.

Études animales de MS ont montré que l’estradiol peut diminuer les symptômes de la maladie. Et lorsque le traitement s’est arrêté, les symptômes sont revenus aux niveaux d’avant le traitement.

Une étude randomisée à double insu a été menée en collaboration avec 16 centres médicaux au Canada et aux États-Unis entre 2007 et 2014.

164 femmes âgées de 18 à 50 ans avec sclérose en plaques ont reçu au hasard 8 mg de solution orale estradiol avec acétate de glatiramère (20 mg) par jour ou un placebo.

L’étude a conclu que estradiol plus acétate de glatiramère ont réduit les taux de rechute de SEP et ont été bien tolérés.

La progestérone réduit l’efficacité des médicaments contre le TDAH

Les femmes avec TDAH trouve souvent TDAH les médicaments stimulants sont pas aussi efficace au cours des deux dernières semaines de leur cycle menstruel.

Au cours des 2 premières semaines de votre cycle oestrogène les niveaux augmentent. Et vous trouvez votre Les médicaments contre le TDAH sont efficaces.

Mais au cours des 2 dernières semaines, votre cycle, oestrogène les niveaux baissent et progestérone les niveaux augmentent. Et ton les médicaments ne fonctionnent pas aussi bien.

L’efficacité de votre Médicaments pour le TDAH varier parce que oestrogène joue un rôle dans la création et plasticité de neurones du mésencéphale. Les zones de votre cerveau utilisées pour prise de décision et émotionnel et comportement social.

Démontré lors d’un essai auprès de jeunes femmes en bonne santé âgées de 25 à 26 ans. Les chercheurs voulaient savoir à quoi ressemble Adderall lorsque les œstrogènes sont augmentés.

Un groupe de femmes a reçu estradiol patchs à 10 mg Adderall. L’autre groupe a utilisé Adderall seulement. Les participants à l’étude étaient dans le 1St deux semaines de leur cycle menstruel.

L’équipe a trouvé la combinaison d’une augmentation des œstrogènes et de l’utilisation de stimulants a augmenté les effets du stimulant. [xxvi]

Des niveaux plus élevés de oestrogène et des niveaux inférieurs de progestérone sont associés avec efficacité accrue des médicaments stimulants chez les hommes et les femmes.

Une autre étude a suggéré Les médicaments contre le TDAH peuvent devoir être utilisés à des doses variables tout au long du cycle menstruel pour un contrôle optimal des symptômes..

Testostérone et mémoire

Les baisses des hormones sexuelles liées à l’âge se produisent aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Et est associé à une baisse de cognition et mémoire.

Testostérone la supplémentation chez les hommes âgés a montré dans plusieurs études améliorer la cognition et la mémoire.

Une étude menée au Université de Washington recruté 57 hommes âgés en bonne santé. Les hommes ont reçu des injections hebdomadaires de 50 100 ou 300 mg testostérone énanthate ou un placebo pendant 6 semaines.

Des échantillons de sang ont été prélevés 48 heures après testostérone injection pour chaque semaine de l’étude.

Les chercheurs ont conclu que modéré augmente en la testostérone (100 mg), mais ni faible ni élevée (50 et 300 mg), a entraîné une amélioration de la cognition et de la mémoire.

Autre des études menées auprès de jeunes hommes présentant un faible taux de testostérone ont montré que la supplémentation améliorait le raisonnement, la mémoire de travail, la mémoire spatiale et la mémoire verbale.

Les résultats de ces études suggèrent que des niveaux optimaux d’hormones sexuelles peuvent soutenir la mémoire de travail et la cognition chez les hommes de tout âge.

Testostérone et dépression

Une méta-analyse de 469 études publiée en 2018 a conclu que La thérapie de remplacement de la testostérone s’est avérée efficace pour réduire la dépression chez les hommes.

Les hormones sexuelles et le cerveauComment lire les tests de laboratoire d’hormones sexuelles

Le plage de référence ou des valeurs normales dans un test de laboratoire d’hormones sexuelles sont typiques de quelqu’un qui ne reçoit pas hormonothérapie.

Mais vous n’êtes peut-être pas « typique ». Vous constaterez peut-être que même si vos laboratoires sont à portée, si vous présentez toujours des symptômes, je vous encourage à continuer à enquêter.

Demandez un autre ensemble de laboratoires et s’ils sont identiques au premier, envisagez herbes nootropiques pour optimiser vos niveaux d’hormones jusqu’à ce que tu te sentes mieux. Ou considérez traitement hormonal substitutif (THS).

Vous pouvez commander vos propres laboratoires en utilisant Faisons vérifier pour laboratoires d’hormones sexuelles. Vous commandez en ligne, ils vous enverront un kit avec des instructions et une fois retourné à leur laboratoire, vous obtiendrez vos résultats dans 2 à 3 semaines. Essayer: Faisons vérifier et utilisez le code promo : nootropiques20 pour 20% de réduction.

Gammes de niveaux d’hormones sexuelles hommes et femmes

Tableau des lectures de laboratoire d'hormones sexuellesSuppléments nootropiques pour stimuler la testostérone

Vitamine D3 – 5 000 – 10 000 UI par jour – des études montrent une relation entre Vitamine D niveaux et volume de sperme, nombre de spermatozoïdes et motricité.

Vitamine D semble également être impliqué dans testostérone production. Une étude portant sur 165 hommes âgés de 20 à 49 ans a été divisée en deux groupes. Le premier groupe a reçu 3 332 UI de vitamine D par jour pendant un an et le deuxième groupe un placebo.

Testostérone totale les niveaux du groupe un ont augmenté d’environ 25 % après avoir complété avec Vitamine D. Mais testostérone les niveaux dans le groupe placebo restent inchangés.

Zinc – 25 – 50 mg – une étude portant sur 37 patients diagnostiqués avec infertilité depuis 5 ans et supplémentés en zinc. Les chercheurs ont découvert la supplémentation en zinc a considérablement augmenté les niveaux de testostérone et de DHT.

Ashwagandha – 250 – 500 mg par jour – Une étude a testé les effets de Extrait d’Ashwagandha (KSM-66®) 225 mg 3 fois par jour pendant 12 semaines chez les hommes infertiles. L’étude a montré un Augmentation de 17% des niveaux de testostérone et un Augmentation de 167 % du nombre de spermatozoïdes.

Huile de graines noires (Nigella Sativa) – 2 grammes par jour – une étude portant sur 55 hommes stériles âgés de 18 à 40 ans a été divisée en deux groupes. Un groupe complété avec 2 grammes L’huile de graine noire par jour pendant 3 mois.

Le groupe d’hommes utilisant L’huile de graine noire a eu une augmentation de 46,83 % nombre de spermatozoïdes, motilitéet viabilité. Outre une augmentation de 47,46% FSHet une augmentation de 32,75% LH. Et testostérone augmenté de 29,35%.

Gingembre extrait – dosage non divulgué – une étude menée auprès de 75 hommes infertiles ayant reçu un supplément d’extrait de gingembre pendant 30 semaines a entraîné une augmentation de 17,7 % de testostérone, hormone lutéinisante (LH) de 43,2%, et hormone folliculo-stimulante (FSH) de 17,6%.

Fenugrec – 500 mg par jour – 50 hommes âgés de 35 à 65 ans supplémentés à 500 mg Fenugrec pour 12. Le résultat est une augmentation de 46% testostérone libre chez la majorité des volontaires, y compris une amélioration mentale vigilance et humeur.

Mucuna Pruriens (L-DOPA) – une étude menée en Inde a recruté 150 hommes stériles âgés de 25 à 40 ans. 75 hommes supplémentés avec 5 grammes Mucuna Pruriens quotidiennement pendant 3 mois. Les hommes ont montré une amélioration de 41 % nombre de spermatozoides et motricitéet testostérone augmenté de 27%.

DHEA – 25 à 50 mg par jour – naturellement synthétisés dans les testicules, les glandes surrénales et votre cerveau, DHEA est un précurseur de la synthèse de testostérone et DHT et peut activer les deux androgène et récepteurs aux oestrogènes.

Une méta-analyse de 42 publications a démontré que La supplémentation en DHEA a augmenté de manière significative le niveau de testostérone chez les hommes et s’est avérée encore plus efficace chez les femmes. – une posologie > 50 mg par jour pendant 12 semaines était plus efficace qu’une posologie < 50 mg par jour.

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Suppléments nootropiques pour réguler les œstrogènes

Femmes ménopausées présentant de faibles taux d’œstrogènes circulants peut expérimenter brouillard cérébral et mauvaise cognition, obésité, syndrome métabolique, cancer, crampes menstruelles excessives, douleurs pendant les rapports sexuels, flux menstruel anormal ou abondant ou syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Mais des études récentes ont montré qu’elles soutiennent votre microbiome et aident à prévenir bon nombre de ces problèmes. maladies modulées par les œstrogènes.

Votre microbiome impacte oestrogène niveaux par sécrétion de l’enzyme β-glucuronidase lequel déconjugue les œstrogènes. En permettant œstrogène gratuit se lier à son récepteurs et empêcher de nombreux maladies médiées par les œstrogènes.

Laboratoire de performances® Prébiotique – 3 grammes deux fois par jour – le Inuline et FructoOligoSaccharides (FOS) dans ce prébiotique est fermenté dans votre intestin, produisant acides gras à chaîne courte (AGCC) y compris acétate, propionateet butyrate.

SCFA y compris butyrate produit par ce prébiotique soutient l’intégrité du barrière épithéliale dans ton ventre. Justificatif homéostasie du microbiomeun intestin sain, et métabolisme des œstrogènes.

Phytoestrogènes des isoflavones de soja – en complétant avec isoflavones de phytoestrogènes extrait de soja module métabolisme des œstrogènes. Et il a été montré à réduire les cellules tumorales, induire l’apoptose des cellules tumoraleset peut être réduire les risques de cancer du sein, de maladies cardiaques, d’ostéoporoseet obésité.

lutéoline – 60 mg par jour – chez l’homme, lutéoline aide à réguler aromatase et prévenir testostérone de la conversion à oestrogène et il y a des effets secondaires indésirables, notamment les « seins d’homme » et la perte de cheveux.

Thérapie de remplacement des hormones sexuelles

Vous constaterez peut-être que suppléments nootropiques naturels seul ne peut pas élever votre testostérone ou oestrogène à des niveaux sains. Niveaux là où vous sentez-vous bien, faites comme vous le souhaitez, vous êtes généralement de bonne humeur et ne critiquez pas tout le monde, votre niveau d’énergie soutient le style de vie que vous méritez et la mémoire n’est pas un problème.

Vous ne pouvez pas vous fier uniquement aux tests de laboratoire. Si vos chiffres sont dans la courbe en cloche de la « normale », et vous vous sentez toujours très mal, c’est à vous de trouver un professionnel de la santé prêt à travailler avec vous. Et obtenez votre niveaux d’hormones sexuelles optimaux.

La thérapie de remplacement d’hormone peut être votre meilleure option. Et ce n’est pas réservé qu’aux hommes. Comme une femme, tu mérites aussi de te sentir bien.

Faites une recherche sur « remplacement hormonal à proximité» et voyez qui se présente. Lisez ensuite les avis des utilisateurs avant de passer un appel.

Mais si vous ne trouvez personne avec qui travailler localement, je vous recommande fortement de consulter Blokes.co pour les hommes et Joi.co pour les femmes. Tu feras un consultation en ligneils le feront commander des laboratoires pour toi, et puis t’écrire un script pour les hormones pour lesquelles vous avez besoin d’aide.

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Expert Nootropiques® Recommandation

Vos hormones, y compris testostérone, œstrogèneet progestérone jouent un rôle essentiel non seulement dans la performance physique, mais aussi dans santé cérébrale optimale et cognition aussi.

Vous pouvez rassembler le meilleure pile nootropique sur la planète, adaptés à vos problématiques spécifiques. Mais vous n’obtiendrez PAS tous ses bénéfices si vos hormones ne sont pas optimisées.

Soutenir des niveaux d’hormones sexuelles sains et optimisés pour vous peut faire la différence entre vivre la vie dont vous rêvez ou continuer à lutter.

Votre âge ne doit pas déterminer comment vous voulez vous sentir et performer. Cela vaut aussi pour vous si vous êtes dans la vingtaine ou la trentaine. L’épuisement des hormones sexuelles peut survenir à tout âge.

Essayez des suppléments nootropiques naturels comme Testo Lab Pro® ou des suppléments individuels mentionnés dans cet article pour augmenter vos niveaux d’hormones.

Mais si cela ne suffit pas, réfléchissez la thérapie de remplacement d’hormone. Et commencer vivre la vie selon vos conditions. Vous méritez de vous sentir bien ! Chaque jour.

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