Les meilleurs nootropiques pour étudier

Les meilleurs nootropiques pour étudierNaturel suppléments nootropiques sont l’un des moyens les plus simples et les plus sûrs d’améliorer vos résultats scolaires cette année.

La droite pile nootropique vous aidera à vous concentrer sur ce que vous étudiez, à être attentif pendant un cours ou une conférence et à vous fournir de l’énergie toute la journée pour ne pas vous écraser.

Le nootropiques recommandés dans cet article sont parfaitement adaptés aux études. Ils vous aideront à encoder le matériel en mémoire. Rappelez ensuite ces connaissances lors d’un examen ou d’un test important.

Et quelques-uns des nootropiques dans cette pile peut même aider à réduire anxiété lorsque vous vous préparez pour un examen ou un rendez-vous.

Chaque nootropique présentés dans cet article devraient être faciles à trouver partout dans le monde. Ils sont légaux dans la plupart des pays et abordables.

La beauté de cette pile est qu’elle fonctionnera pour les étudiants de tout âge. Nootropiques pour tous ceux qui ont besoin de mieux énergie, mémoire, rappelet motivation.

Mais si tu es moins de 18 anssoyez prudent avec nootropiques et surtout le dosage. Optez toujours pour l’extrémité inférieure des recommandations posologiques.

Nootropiques sont généralement déconseillé aux moins de 18 ans parce que votre cerveau est encore en développement. Et vous ne voulez pas perturber ce processus naturel.

Mais dans ce monde universitaire hyper-compétitif et si vous hésitez entre stimulants sur ordonnance/médicaments intelligents ou nootropiques naturels – votre choix le meilleur et le plus sûr est suppléments nootropiques naturels.

La droite pile nootropique peuvent être aussi efficaces que les médicaments intelligents synthétiques sur ordonnance. Avec l’avantage d’être moins cher et plus sûr.

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Meilleurs nootropiques pour l’école

Choisissez les bons nootropiques et vous pourrez améliorer l’attention, la concentration, l’énergie, l’humeur et la mémoire. Tout en favorisant la santé et le fonctionnement du cerveau à long terme.

  1. CDP-Choline (Citicoline) – est un produit naturel choline source de synthèse de acétylcholine. Et améliore la libération de dopamine, norépinéphrine et sérotonine dans votre cerveau.

CDP-Choline est connu pour augmenter cognition et fonction cérébraleaméliorant concentration, concentration et motivationet réduire la fatigue.

Dosage recommandé de CDP-Choline est de 250 mg deux fois par jour.

  1. Gotu Kola – est souvent appelé le «herbe étudiante » à Bali parce que aiguise l’esprit. Il aide à prévenir la panne de acétylcholine dans votre cerveau. Plus acétylcholine aide à stimuler cognition, concentration, apprentissage, mémoire et humeur.

Dosage recommandé de L’extrait de Gotu Kola peut atteindre 600 mg par jour. Les doses plus élevées doivent être divisées en deux ou trois doses plus petites espacées de quelques heures.

  1. Bacopa Monnieri – a été rendu populaire pour la première fois en Medhya Rasayana, l’ancien système médical ayurvédique de l’Inde. « Medhya » se réfère à la essence de l’intellect et de la rétention. Et Rasayana signifie le chemin d’excellence.[i]

Le bacosides A et B dans Bacopa aider à améliorer la signalisation entre les neurones du cerveau. Améliorer l’attention, le rappel, la mémoire et la concentration. Et les études montrent que Bacopa aide à augmenter la vitesse de traitement des informations visuelles, augmente le taux d’apprentissage et la consolidation de la mémoire et réduit l’anxiété.

Des recherches menées à l’Université hindoue de Banaras en Inde ont montré Bacopa aussi efficace contre l’anxiété que le lorazépam, une benzodiazépine.

Dosage recommandé de Bacopa Monnieri l’extrait (45% de bacosides) est de 200 à 450 mg par jour. Les doses plus élevées doivent être divisées en doses plus petites prises à plusieurs heures d’intervalle.

Bacopa est liposoluble et doit être pris avec une graisse saine pour une meilleure absorption. Ma graisse saine préférée est une cuillère à soupe du nouveau produit biologique sans OGM. Laboratoire de performances® Huile MCT.

  1. Caféine utilisé avec modération est un excellent nootropique pour étudier car cela contribue à améliorer le temps de réaction, la vigilance, mémoire et l’humeur.

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Adénosine les niveaux augmentent pendant la journée en tant que sous-produit de adénosine triphosphate (ATP) qui est produit par votre mitochondries et utilisé comme carburant cellulaire. En tant que neurotransmetteur inhibiteur, augmente adénosine diminue votre état d’éveil. Menant finalement à dormir.

Caféine agit en bloquant adénosine récepteur sous-types A1 et un2A ce qui à son tour augmente l’éveil. Au lieu de devenir somnolent, vous êtes plus alerte.

Cette action sur adénosine influence également acétylcholine, épinéphrine, sérotonine et stimule l’utilisation de dopamine. Fournir le stimulant effet ressenti lors de la consommation caféine.

Quand caféine booste norépinéphrine et épinéphrine il active votre glandes surrénales qui à son tour libère l’hormone du stress cortisol.

Et le diurétique les effets de caféine la consommation augmente l’excrétion de substances solubles dans l’eau Vitamines B. Qui sont nécessaires pour synthèse de neurotransmetteurs, synthèse de myéline, expression génique et métabolisme cellulaire.

Selon la clinique Mayo, 400 mg de caféine par jour semble être sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé. Environ la quantité de caféine dans quatre tasses de café infusé ordinaire.

Mais pour contrecarrer certains des effets secondaires liés à l’utilisation caféine Je recommande le prochain nootropique de cette liste pour étudier. L-théanine + caféine est un grand naturel pile nootropique stimulant.

  1. L-théanine – un acide aminé présent dans le thé vert augmente GABA, sérotonineet dopamine niveaux dans votre cerveau. Produire un effet énergisant et calmant tout en améliorant l’apprentissage et la mémoire.

L-théanine stimule également alpha et ondes cérébrales thêta. Promouvoir alerte relaxation et soulagement du traumatisme des examens. Vous obtenez pensée calme et détendue sans sédation.

L’un des plus simples et des plus efficaces étudier les piles nootropiques combine L-théanine avec caféine. Pour l’action stimulante apportée par caféineéquilibré par les effets calmants de L-théanine.

Dosage recommandé de L-théanine est de 100 à 200 mg une ou deux fois par jour. Une étude menée au Royaume-Uni a révélé que si l’on empile L-théanine avec caféinela dose la plus efficace était 50 mg de caféine + 100 mg de L-théanine.

Laboratoire de performances® Caféine+ – est-ce queil est le mieux pré-formulé caféine + L-théanine pile que j’ai essayée et utilisée presque tous les jours. Il contient Caféine naturelle (à partir de graines de Coffea Robusta) 50 mg, L-théanine (Sunthéanine®) 100mg, Ajipure® L-Tyrosine 250 mg, avec un équilibre NutriGenèse® B complexe. Pour étudier, cette pile fournit alerter l’énergie propre sans la nervosité.
  1. L-Tyrosine– est un acide aminé et précurseur de la synthèse de dopamine et norépinéphrine.

pile d'étude nootropiqueL-Tyrosine améliore mémoire de travail et fonction exécutive dans le cortex préfrontal. Il aide avec états de flux créatifsest le carburant pour inspiration, flexibilité cognitiveet le genre de « Pensée convergente” que vous faites dans les examens à choix multiples.

Des études montrent le L-Tyrosine peut diminuer la tension artérielle causée par le stress des examens. Et pourrait être utilisé pour atténuer les effets des situations stressantes si pris avant un événement stressant comme un examen.

Posologie recommandée pour L-Tyrosine est de 500 mg deux fois par jour.

Vous recevez 250 mg de Ajipure® L-Tyrosine dans Laboratoire de performances® Caféine+.

Une autre excellente option d’étude nootropique dans une pile prédéfinie est ma préférée Laboratoire d’esprit Pro® v4.0 qui contient 175 mg N-acétyl L-Tyrosine.

Laboratoire d’esprit Pro® utilise également 10 autres nootropiques améliorant les performances, dont 250 mg Citicoline150 mg Bacopa Monnieri (extrait à spectre complet), 100 mg L-théanine (comme Suntheanine®) et NutriGenèse® Vitamines B6, B9 et B12. . Utilisé par les étudiants du monde entier pour de meilleures notes et moins de stress.

  1. Supplément du complexe B – votre cerveau a besoin du Vitamines B produire tous les principaux neurotransmetteurscarburant mitochondriessynthétiser myéline, flux sanguin cérébral, l’expression du gène et plus.

Aucun des nootropiques de cette pile pour l’école ne fonctionnera sans le Vitamines B.

Pour en savoir plus sur la façon dont les vitamines sont essentielles à votre réussite et à vos résultats scolaires, consultez mon article :

13 vitamines essentielles pour un cerveau optimisé

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Pile d’étude nootropique

Chacun des nootropiques mentionnés dans cet article est puissant en soi.

Mais lorsqu’ils sont empilés et pris en suivant les recommandations posologiques, ils peuvent constituer une méthode très efficace pour exceller à l’école cette année. Les études devraient être plus faciles et les examens moins stressants à passer.

C’est ton pile d’étude nootropique:

  • CDP-Choline (Citicoline)
  • Gotu Kola
  • Bacopa Monnieri
  • Caféine
  • L-Théanine (+ caféine) ou Laboratoire de performances® Caféine+
  • L-Tyrosine
  • supplément bioactif du complexe B

Utilisez les liens fournis ci-dessus pour chacun de ces suppléments nootropiques pour en savoir plus sur ce qu’ils sont, pourquoi nous les utilisons, les études cliniques soutenant leur utilisation nootropique, les notes posologiques détaillées, les effets secondaires et les formes ou types à acheter.

Notez que les recommandations posologiques contenues dans cet article sont destinées à un usage général par les étudiants de tout âge. Mais si tu es moins de 18 ans, veuillez faire preuve de prudence et utiliser la dose recommandée la plus faible pour chacun. Pour les étudiants plus jeunes, vous souhaiterez peut-être réduire cette dose de moitié.

Un bon moyen sûr d’obtenir la plupart des nootropiques étudiés mentionnés dans cet article est de Laboratoire de performances® Caféine+ combiné avec Laboratoire d’esprit Pro®.

Bonne chance dans vos études cette année. Et s’il vous plaît, utilisez le « commentaires» ci-dessous si vous avez des questions ou si vous avez besoin de précisions sur quoi que ce soit.

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