Meilleure multivitamine pour les femmes à acheter en 2023

meilleure multivitamine pour femme 2023

Les femmes me demandent souvent ce multivitamine Je leur recommande d’utiliser et pourquoi.

Ce message est une réponse détaillée à cette question pour 2023. Et c’est important parce que vous ne trouverez pas de Top 5 ou Top 10 des meilleures multivitamines pour femmes ici.

Je ne peux tout simplement pas en toute bonne conscience recommander l’une des centaines de multivitamines pour femmes sur le marché. Seulement celui que ma femme utilise.

C’est le seul qu’elle peut utiliser car elle est sensible à la plupart des suppléments. Ce n’est pas le cas avec le Multi que je passe en revue ici. Et elle le trouve efficace.

Ici, je me concentre sur les multivitamines. Vous découvrirez également pourquoi j’ai des problèmes avec la plupart des autres suppléments de multivitamines/minéraux sur le marché.

Je révèle une partie du marketing trompeur utilisé par ces fabricants de suppléments. Et comment leur choix de vitamines et de minéraux de mauvaise qualité utilisés dans leurs formules multivitaminées sont des substituts bon marché que votre corps ne peut pas utiliser.

Ensuite, vous en apprendrez plus sur le meilleure multivitamine elle a déjà utilisé. Et continue de l’utiliser en 2023.

Je vais vous dire comment chacun des vitamines et minéraux dans ce travail multiple dans votre corps et votre cerveau. Avec des liens vers des études cliniques qui soutiennent leur utilisation.

Alors restez à l’écoute et découvrez pourquoi le Performance Lab NutriGenesis® Multi est la meilleure multivitamine pour femme en 2023.

Et si vous cherchez le meilleure multivitamine pour hommesvous le trouverez ici > Multi pour hommes

Pourquoi les femmes devraient-elles utiliser un supplément de multivitamines ?

Les femmes qui utilisent un multivitamine disent souvent qu’ils en prennent un par jour parce que c’est une bonne assurance maladie. Ils espèrent que leur multi compense les nutriments manquants dans leur alimentation.

quelle est la meilleure multivitamine pour les femmesIl s’avère qu’ils sont sur quelque chose. Une enquête menée il y a quelques années auprès de 4 673 les adolescents âgés de 12 à 19 ans ont constaté que <1 % avaient une alimentation saine.

Une autre étude publiée par la Mayo Clinic a révélé que seuls 2,7% des adultes interrogés ont un mode de vie sain. L’enquête comprenait ne pas manger sainement.

Une étude menée en Europe a révélé que 30% de toutes les femmes sont déficientes en une ou plusieurs vitamines et minéraux. Et on a estimé que 70 % des femmes souffriraient de carences nutritionnelles si les suppléments de multivitamines n’étaient pas disponibles.

Le fait est que même si vous mangiez vos légumes, ne fumiez pas, buviez peu d’alcool, évitiez la malbouffe et faisiez régulièrement de l’exercice, vous avoir de la difficulté à maintenir une santé optimale.

Parce que nos fruits, légumes et viandes sont tout simplement ne fournissent pas suffisamment de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour soutenir un corps et un cerveau sains.

J’ai beaucoup écrit sur ce sujet ces dernières années. Voici un exemple…

Le Département américain de l’agriculture a enregistré le densité nutritive de diverses cultures de fruits et légumes depuis le début des années 1900. Et les records font carrément peur.

Une pomme de taille moyenne cultivée en 2023 a littéralement une fraction de la vitamines et minéraux par rapport à une pomme cultivée en 1914.

Et cette baisse de la teneur en nutriments a été un problème avec la plupart des fruits et légumes au cours des dernières décennies.

Il est encore plus critique d’obtenir des quantités optimales de vitamines et minéraux quotidiennement si vous avez affaire à problèmes de santé chroniques. Ou sont enceinte ou allaitement. Ou sont postménopausique.

Si vous vous engagez à améliorer votre santé, à pratiquer des sports de compétition, à suivre un régime ou simplement à vous soucier de ce que vous ressentez, votre système nécessite l’aide d’une multivitamine de haute qualité.

meilleure multivitamine végétalienne pour les femmes

Les femmes ont-elles vraiment besoin d’une multivitamine en 2023 ?

Il est vrai que les suppléments ne compenseront pas les mauvaises habitudes alimentaires. Mais l’utilisation d’une multivitamine peut rendre une alimentation saine encore meilleure.

Dans la section précédente, vous avez vu que même si vous faites de votre mieux pour suivre un régime alimentaire sain, il n’est pas possible d’obtenir tous les vitamines et minéraux vous avez besoin.

Prenons une minute et regardons comment niveaux optimaux de ces nutriments affectent votre santé au quotidien.

Éviter l’anémie Anémie est une condition où le nombre de globules rouges sont insuffisant pour répondre aux besoins biologiques. Et c’est souvent causé par un fer carence chez les femmes menstruées.

Fer la carence résulte d’une alimentation inadéquate fer consommation, mauvaise fer absorption ou utilisation, augmentation fer exigences, ou perte de sang chronique.

Pour la santé des globules rougesvous avez besoin de doses quotidiennes optimales de fer, Vitamine A, fer, vitamine B2Vitamine B12 et folate.

Antioxydants – Un système immunitaire qui fonctionne bien est nécessaire pour maintenir inflammation, stress oxydatif et radicaux libres en échec. Vous protégeant de tout bogue ou virus qui circule. Et garder maladie neurodégénérative liée à l’âge à la baie.

Pour un système immunitaire sain, vous avez besoin de doses quotidiennes optimales de Vitamine A, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine B2Zinc, Sélénium, Cuivreet Manganèse.

Énergie – Rien ne gâche votre journée comme fatigue. Manquer de énergie à tout moment de la journée devrait être inacceptable pour vous. Votre famille, vos amis et vos collègues dépendent de vous. Et tu dépends de toi.

Pour le métabolisme énergétique vous devez obtenir votre dose quotidienne de chacun des Vitamines B, fer, iode, magnésium, cuivre, manganèse, chromeet molybdène.

Cognition et humeur – En tant que femme, vous reconnaissez à quel point il est important de pouvoir sois résonnable. Rapide apprentissage et mémoire rendre la vie plus facile.

Moins anxiété et un bon humeur rendre votre journée plus agréable. Et un environnement plus agréable pour ceux qui vous entourent.

Soutenir cognition et humeur vous avez besoin de quantités optimales de chacun des Vitamines B, vitamine C, vitamine E, calcium, fer, iode, magnésium, zinc, sélénium, cuivre, manganèse, chrome, molybdène, inositolet vanadium.

Cœur – vous connaissez le sentiment quand votre cœur est battement normalement, vous se sentir plein d’énergie et en bonne santéet votre tension artérielle est en baisse.

Mais en vieillissant, les choses deviennent plus difficiles. Garder la tension artérielle sous contrôle ou prévenir les antécédents familiaux de maladie cardiaque et/ou d’insuffisance cardiaque devient primordial.

Pour une santé cardiovasculaire vous avez besoin de la bonne dose quotidienne de Vitamine C, vitamine E, vitamines B, calcium, fer, magnésium, cuivre, manganèse, chromeet vanadium.

Belle apparence Une apparence saine et sportive cheveux, peau et ongles raconte le monde comment tu te sens à l’intérieur. Appeler un baromètre de bonne santé.

meilleure multivitamine pour femme bioMais dépenser votre argent et votre temps durement gagnés pour maquillage et cosmétiques ne vous aidera qu’à bien paraître.

Les nutriments nécessaires à une un teint sain, de beaux cheveux et des ongles d’apparence saine et yeux vous aidera à regarder ET se sentir bien.

Pour des cheveux, une peau et des ongles sains, vous devez avoir des doses quotidiennes optimales de Vitamine A, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine B3Vitamine B7Vitamine B9Inositol, Vanadiumet Bore.

Je pourrais continuer, mais je pense que maintenant vous obtenez l’image.

Êtes-vous absolument sûr de mangé suffisamment de fruits de mer cette semaine pour obtenir votre dose optimale d’iode?

Votre assiette est-elle remplie deux fois par jour de légumes à feuilles vertes, de noix, de graines et de grains entiers pour obtenir des doses optimales de magnésium, toutes les vitamines B, bore, chrome, cuivre, potassium et Vitamine K?

Je sais que le mien ne l’est pas. Et c’est probablement pourquoi je me sentais si bien le premier jour où j’ai essayé ce nouveau supplément de multivitamines/minéraux en Laboratoire de performances®. Et pourquoi ma femme aime aussi le Multi féminin.

Meilleure multivitamine pour femme en 2023

Maintenant que nous avons établi pourquoi les femmes devraient utiliser une multivitamine quotidienne – lequel prends-tu ?

Il s’avère qu’il y a très peu de fabricants de compléments alimentaires crus et complets qui produisent une multivitamine décente de haute qualité.

multivitamines pour femmes ingrédients toxiques
« Fairy Dusting » des poudres de fruits et légumes – espace de capsule perdu

J’ai essayé de nombreuses formules pour hommes, et certaines sont bonnes. Ces multivitamines complètes contiennent la bonne forme et souvent la bonne dose de chaque vitamine et minéral.

Mais tous ajoutent des ingrédients inutiles.

Comme un ‘fée saupoudrage’ de poudres de fruits et légumes bio pour le faire ressembler davantage à un multi «aliment complet». Cela n’ajoute aucun avantage autre que le remplissage de la capsule. Et fait bonne figure dans la publicité.

Ou vous tombez sur quelques mg de CoQ10 sous une forme que votre corps ne peut pas utiliser. Mais le fabricant le commercialise et le vend quand même comme un multi « sain pour le cœur ».

Ou quelques mg de Bitartrate de choline et la publicité vous dit qu’elle est optimisée pour cognition. Tout biohacker expérimenté connaît quelques milligrammes de cette forme de choline est inutile. Mais ça a l’air bien sur l’étiquette.

Voici une meilleure idée – que diriez-vous une multivitamine simple, pure et complète qui fournit des quantités optimales de chacune des vitamines et minéraux dont votre corps et votre cerveau ont besoin pour prospérer chaque jour.

La meilleure multivitamine pour femme en 2023 est sans aucun doute la Performance Lab NutriGenesis® Multi pour femme.

Et voici ce qu’il y a dedans Multi pour femme

Performance Lab NutriGenesis® Multi ingrédients pour femmes

Vitamine A 600 mcg – pour mémoire formation, réflexion rapidela santé du cerveau et des cellules sanguines, visionton immunitaire système, la synthèse des protéines, la réparation des tissus, les os et est un puissant antioxydant

Vitamine C 60 mcg – prend en charge votre système immunitaire, santé cardiaque, synthèse des neurotransmetteurset aide à la formation de collagène pour os, peau, Performance Lab NutriGenesis Multi pour femmearticulaire, musculaire et santé des genciveset contribue à la circulation sanguine

Vitamine D3 25 mcg – requis pour synthèse des neurotransmetteurs[viii]expression génique, neuroplasticité pour la mémoire, humeur[ix]protège l’ADN et prévient le raccourcissement des télomères, la synthèse des hormones féminines, la synthèse des protéines, votre système immunitaire et vos os

Vitamine E 20 mg – votre protection antioxydante la plus abondante et la plus biodisponible contre stress oxydatif et radicaux libres, système immunitaire, santé cardiaque, réparation des tissuset superbe cheveux, peau et ongles

Vitamine K1 +K2 100 mcg – nommé d’après le mot allemand ‘koagulation’[x]contribue à myéline synthèse, protéines impliquées dans apoptose, mitogenèse, neurogenèse et croissance des cellules gliales, santé cardiaque et sanguine, os et les articulations

Vitamine B1 4 mg – impliqué dans la KREB cycle qui fait ATP dans mitochondries pour énergieet cofacteur dans la synthèse de acétylcholine, glutamate et GABA

Vitamine B2 4 mg – une partie de ATP fabrication en mitochondries pour énergie et prévient les migrainesconvertir tryptophane en vitamine B3 (niacine)et Vitamines B6 et Vitamine A dans des formes que votre corps peut utiliser, formation de globules rouges, croissance cellulaireet est un antioxydant

Vitamine B3 20 mg – pour la santé flux sanguin, synthèse d’hormones féminines[xi]métabolisme des protéines et des graisses, belle peau, antioxydant[xii]BDNF et hormone de croissance humaineet stimule la production de neurotransmetteurs pour mieux apprentissage, mémoire, cognition, rappel et humeur.

Vitamine B5 20 mg – au cœur de la Cycle des KREB et chaîne de transport d’électrons besoin d’énergie métabolismetestostérone production, cœur la santé, et la synthèse de neurotransmetteurs pour réduire stress, anxiété et dépression

Vitamine B6 4 mg – nécessaire à la synthèse de dopamine, épinéphrine, GABA, mélatonine, noradrénalineet sérotonineréguler homocystéine, fonction immunitaire, transcription et expression des gènes, formation des cellules sanguines, transport de l’oxygèneet glycémie

Vitamine B7 300 mcg – requis pour énergie métabolisme, la synthèse et la libération de neurotransmetteurs, myéline formation, développement des globules blancs, système immunitaire, expression génique, structure de l’ADN, beaux cheveux, peau et ongles, coordination musculaire, apprentissage, mémoire et humeur

Vitamine B9 1336 mcg – nécessaire pour ADN et ARN la synthèse, expression génique, synthèse d’acides aminés, myéline, création de tous les principaux neurotransmetteurset création de globules rouges et entretien des vaisseaux sanguins

Vitamine B12 50 mcg – requis pour ADN et ARN synthèse, tous majeurs les neurotransmetteurs, la myéline, régulent l’homocystéine et la santé cardiaque pour la vigilance, la cognition, la mémoire, l’humeur et bonne santé générale

Calcium 21 mg – nécessaire pour os, articulations, muscles, cœur sains, stockage et récupération de la mémoire, testostérone et estradiol contrôle

Fer 8 mg – est un cofacteur dans la synthèse de neurotransmetteurs, myéline et ADNessentiel pour lipide et métabolisme énergétique du cerveauréglementant dopamine et dopamine D1 & D2 récepteurs, sérotonine la densité des transporteurs, l’absorption de norépinéphrineet des globules rouges formation.

Iode 150 mcg – nécessaire pour produire hormones thyroïdiennes, expression des gènes, métabolisme énergétique, synthèse et utilisation du GABA,[xix] libération de dopamineet acétylcholine la synthèse

Magnésium 21 mg – nécessaire pour ADN et ARN la synthèse, flux de neurotransmetteurs, métabolisme énergétique, plasticité synaptique,[xxi] production d’hormones féminines, relaxation musculaire, contrôle de la glycémie, santé cardiaqueet fort os

Zinc 10 mg – pour synthèse des protéines, régulation des cascades de signalisation, transcription des gènes, transport des neurotransmetteurs, réparation et synthèse de l’ADN, méthylation, anti-inflammatoire, protège contre les niveaux de cuivre toxiques,[xxii] production d’hormones féminineset vision santé

Sélénium 125 mcg – nécessaire pour synthèse des hormones thyroïdiennes, activation des catécholamines, voies de la dopamine, transmission de l’acétylcholine, soutien de votre système immunitaireet est un antioxydant

Cuivre 1,5 mg – nécessaire pour création de vaisseaux sanguins et de myéline,[xxiv] synapses, synthèse d’ATP, prévention des dommages causés par les radicaux libres, pour la respiration des neurones et des cellules gliales, santé visuelle, santé cardiaque, aide à l’utilisation d’antioxydantset prend en charge votre système immunitaire

Manganèse 2 mg – pour formation osseuse, métabolisme énergétique, régulation de la glycémie, absorption du calcium, fonction des neurones et des cellules gliales, synthèse des neurotransmetteurs, barrière hémato-encéphalique saine et cerveau et réparation de la moelle épinière

Chrome 120 mcg – améliore sensibilité à l’insuline et régulation de la glycémie, métabolisme énergétiqueet gestion du poids

Molybdène 75 mcg – un cofacteur enzymatique pour le métabolisme énergétiquele métabolisme des purines qui sont des composants de ADN, ARN, ATP, cAMP, NADH et Coenzyme Aconvertit les toxines en un acide inoffensif et du peroxyde d’hydrogène à expulser par vos reins, et prévient et détoxifie les mutations de l’ADN,

Potassium 16 mg – est essentiel pour maintenir la différence de tension à l’intérieur et à l’extérieur des cellules, et nécessaire pour la transmission de l’influx nerveux, la contraction musculaire et la fonction cardiaque, et soulage le brouillard cérébral, la fatigue et la dépression.

Inositol 25 mg – aide contrôler la glycémie,[xxvii] réduit l’inflammation, régule le volume cellulaire et les voies de signalisation, aide à la réparation de l’ADNet est un messager secondaire de la sérotonine qui aide à soulager l’anxiété et la dépression.

Vanadium 10 mcg – régule la glycémie, la tension artérielle et le cholestérol qui favorisent la santé cardiaqueet est neuroprotecteur

Bore 1mg essentiel pour croissance et maintien des os, augmente la demi-vie et la biodisponibilité de la testostérone, des œstrogènes et de la vitamine D, réduit l’inflammation et les radicaux libreset est obligatoire cofacteur de la synthèse de tous les principaux neurotransmetteurs

Pour en savoir plus comment fonctionnent chacune de ces vitamines et minérauxvoir mes messages sur :

13 vitamines essentielles pour un cerveau optimisé

13 Minéraux Essentiels pour un Cerveau Optimisé

Autres ingrédients

Performance Lab NutriGenesis Multi pour femme 2022

Le seul « autre ingrédient » dans le Performance Lab NutriGenesis® Multi pour femme sont NutriCaps® Pullulane gélules à base de tapioca fermenté.

C’est ça. Rien d’autre que NutriGenèse® cultivé en laboratoire vitamines et minéraux qui sont identique à ce que vous obtiendriez de vrais aliments biologiques.

Ceci est une grosse affaire.

Parce que, comme je l’ai mentionné plus tôt, la plupart des fabricants de suppléments multivitaminés aiment gaspiller de l’espace dans les capsules avec ‘poussière de fée’ des quantités de poudres complètes de fruits et légumes.

Ou de petites quantités de nootropiques simples comme CoQ10, choline, maca, feuille de thé, Ginkgo, gingembre, Zéaxanthine et d’autres.

je le suppose semble bien dans leur publicité. Mais il ne fait rien pour toi. Zéro. Fermeture éclair.

Il y a pas assez de l’un de ces suppléments nootropiques pour être efficace.

Beaucoup d’entre eux multivitamines comprennent également ingrédients toxiques comme; dioxyde de silicium, stéarate végétal, silice, sulfate de magnésium, huile de palme hydrogénée, polyéthylène glycol, Jaune #6 et d’autres. Même dans multis fait pour les enfants!

Ces ingrédients sont utilisés pour la couleur, le contrôle des odeurs, les agents anti-agglomérants, les conservateurs et les agents d’écoulement afin que la poudre ne colle pas aux machines d’encapsulation.

Le problème est que la plupart d’entre eux sont toxiques. Et peut supprimer votre système immunitairecause dysfonctionnement mitochondrial, endommager les cellules cérébralescause stress oxydatifEt qui sait quoi d’autre.

Par comparaison, le Performance Lab NutriGenesis® Multi ne contient pas de « autres ingrédients”. Juste nutriments purs et propres votre corps reconnaît comme de la nourriture et peut l’utiliser.

Où acheter Performance Lab NutriGenesis® Multi pour femme

Cette multivitamine pour femme est disponible exclusivement sur le site Web du fabricant ici > Performance Lab NutriGenesis® Multi pour femme

Prix ​​pour ce Multi

Je pense que tu trouveras le Performance Lab NutriGenesis® Multi pour les femmes à des prix très compétitifs :

  • 1 boîte – 120 capsules pour 30 doses – 49 $ (+ frais de port)
  • 2 boîtes – 240 capsules pour 60 doses – 98 $ (+ frais de port)
  • 3 boîtes + 1 boîte GRATUITE – 480 capsules pour 120 doses – 147 $ (+ livraison GRATUITE)

Dosage recommandé est 4– gélules deux fois par jour soit une boîte par mois.

La société expédie dans le monde entier des Etats-Unis ou la Grande-Bretagne et à la plupart des pays. Vérifiez leur Page Expédition et retours pour une liste détaillée.

Puissance et sécurité

Le Performance Lab NutriGenesis® Multi pour femme est conçu pour être pris au quotidien et sur le long terme.

Pas de cyclisme ou de problèmes de tolérance. Et les dosages sont basés sur des études cliniques pour ce dont votre corps a besoin et non sur la RDA mandatée par le gouvernement. Il est sécuritaire de l’utiliser quotidiennement pour le reste de votre vie.

j’ai utilisé le Multi pour hommes quotidiennement depuis sa mise à disposition et ont trouvé les bienfaits se font sentir surtout s’il est utilisé tous les jours.

Ce multi est tout naturel et pur sans additifs toxiques.

Emballer

Ce supplément de multivitamines/minéraux est votre base. Et doit être considéré la base de tout ce que vous faites pour améliorer votre qualité de vie.

Utilisé quotidiennement, ce multi garantit que vous obtenez les vitamines et minéraux essentiels dont votre corps et votre cerveau ont besoin quotidiennement. Le même type et le même niveau de nutriments qui étaient autrefois disponibles dans votre alimentation.

Si vous avez passé du temps avec la liste des ingrédients plus tôt dans cette revue, vous avez peut-être remarqué – cela Multi pour femmes couvre tout ce dont un corps et un cerveau féminins en bonne santé ont besoin.

Cette multivitamine soutient croissance musculaire, hormones sexuelles, apport et débit sanguins, cognition, apparence physique, système immunitaire, maintien du poidset plus.

J’ai essayé de nombreux autres multi-aliments crus et complets pour hommes et je les ai utilisés pendant des années avant que ce multi n’arrive.

j’utilise ça Performance Lab NutriGenesis® Multi pour les hommes, et ma femme a utilisé le Multi pour les femmes tous les jours depuis 4 ans.

Et nous savons tous les deux, d’après ce que nous ressentons et performons, que ce sont les meilleures formules de multivitamines pour hommes et femmes sur la planète.

Obtenez et essayez : Performance Lab NutriGenesis® Multi pour femme.

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