Meilleurs livres sur les suppléments nootropiques

Sur cette page, vous trouverez le meilleurs livres sur les suppléments nootropiques disponible à ce jour. La recherche et plus de recherche est d’une importance cruciale avant d’essayer un supplément nootropique. Parce que même les composés « naturels » peuvent avoir un effet profond sur votre corps et votre cerveau.

Ne pas choisir judicieusement pourrait entraîner des effets secondaires indésirables. Et bien qu’Internet soit la ressource incontournable pour la recherche sur les nootropiques dans notre monde moderne, rien n’égale un livre faisant autorité sur le sujet.

Mais le problème jusqu’à très récemment était le manque de bons livres sur les suppléments nootropiques. Parce que les meilleurs livres sur les nootropiques ont été écrits il y a 20 ans. Et sont désormais obsolètes.

Effectuez une recherche sur Amazon pour « livre nootropics » aujourd’hui, et les listes les plus récentes concernent des livres électroniques avec un faible nombre de critiques et très peu de contenu.

Le genre d’informations que vous pourriez facilement trouver vous-même avec une recherche rapide sur Google.

Grâce à mon travail avec Expert Nootropiquesj’ai acheté tous les livres décents que j’ai pu trouver sur les nootropiques, la guérison et l’optimisation de votre cerveau.

Ce billet passe en revue les très rares livres J’ai trouvé. Avec des recommandations sur les livres à acheter. Quels livres vous pourriez envisager. Et quels livres nootropiques vous devriez éviter complètement.

La tête la première 2e édition

Head First 2nd Edition - The Complete Guide to Healing & Optimizing Your Brain with Nootropic Supplements est en tête de liste des meilleurs livres sur les suppléments nootropiquesPublié fin 2022, et écrit par ExpertNootropiques (c’est moi !), auteur de NootropicsExpert.com, La tête la première 2e édition – Le guide complet pour guérir et optimiser votre cerveau avec des suppléments nootropiques est le dernier livre incontournable sur les nootropiques et les médicaments intelligents.

La tête la première 2e édition contient 962 pages d’examens détaillés des suppléments nootropiques étayés par des études cliniques, des recommandations posologiques, des effets secondaires et des interactions médicamenteuses, le fonctionnement de votre cerveau et des recommandations de piles nootropiques pour la santé du cerveau et les problèmes cognitifs, y compris vieillissement, anxiété, dépression, maladie d’Alzheimer et de Parkinson, TDAH, mémoire, SSPT, traumatisme crânien et plus.

Le livre explique également en langage clair comment fonctionne votre cerveau. Qu’est-ce qui peut mal tourner. Et comment et pourquoi un supplément nootropique naturel ou une combinaison de suppléments judicieusement choisis peut aider de nombreux problèmes liés au cerveau.

La tête la première 2e édition n’est pas comme quelque chose de sec, ennuyeux encyclopédie des nootropiques ou dictionnaire intelligent des médicaments. Vous obtenez de vrais conseils pratiques dès le début. Ce livre sur les nootropiques devrait se trouver dans toutes les bibliothèques de neurohackers sérieux.

La tête la première 2e édition est disponible en couverture rigide, en livre de poche ou pour iPad ou Kindle chez la plupart des grands libraires. Et pour un bonus supplémentaire, vous pouvez facilement contacter l’auteur (moi !) via ce site Web NootropicsExpert.com si vous avez des questions.

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Médicaments intelligents II

Smart Drugs II - livrePublié en 1993 et ​​écrit par le Dr Ward Dean, John Morgenthaler et Steven Fowkes, Médicament intelligent II était une édition mise à jour de leur premier livre, « Médicaments intelligents et nutriments”.

Le livre était révolutionnaire lors de sa première publication car les auteurs ont été les premiers à proposer une guide pratique pour améliorer les performances mentales avec des produits pharmaceutiques et des suppléments nootropiques.

Bien que son utilité soit limitée par les normes modernes, pour chaque nootrope, Smart Drugs II comprenait l’histoire du nootrope, comment il a aidé le cerveau, les notes de dosage et les effets secondaires.

Les nootropiques présentés dans le livre comprenaient le déprényl, mélatonine, phosphatidylsérine (PS), ALCAR, Piracétamdiverses vitamines et quelques autres produits pharmaceutiques de type ISRS.

Smart Drugs II n’est plus pertinent en tant que guide nootropique. Mais un ajout bienvenu à la bibliothèque de tout neurohacker fasciné par l’histoire des nootropiques.

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Boosters d’esprit

Mind Boosters - livre sur les nootropiquesPublié en 2000, et écrit par le Dr Ray Sahelian, Boosters d’esprit est l’un des premiers livres sur l’utilisation des suppléments nootropiques pour optimiser votre cerveau.

L’auteur inclut des dizaines d’acides aminés, d’herbes, d’hormones et d’autres suppléments nootropes. Pour chaque nootropique examiné dans le livre, le Dr Sahelian fournit des recherches cliniques, la sensation d’utiliser le supplément et des recommandations posologiques.

Mais les recommandations de dosage pour la plupart des nootropiques examinés dans Mind Boosters ne sont plus pertinentes. Parce que la recherche clinique des 20 dernières années fournit de nouvelles preuves sur le fonctionnement de chacun de ces nootropiques. Et quelle quantité de chacun est nécessaire pour une dose thérapeutique efficace.

Mind Boosters était un livre important lors de sa publication. Mais n’est plus aussi pertinent aujourd’hui qu’autrefois.

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Alimentez votre cerveau

Power Up Your Brain - livre sur les nootropiquesPublié en 2011 et écrit par le Dr David Perlmutter et le Dr Alberto Villoldo, Alimentez votre cerveau est unique par rapport aux autres livres de cette liste.

Les auteurs traitent de l’importance des mitochondries pour une santé cérébrale optimale. Ils expliquent en détail comment le stress nuit à votre cerveau. Et comment stimuler la neurogenèse est essentiel à la guérison du cerveau.

Le livre est unique car les auteurs recommandent un programme comprenant des exercices chamaniques, des rêves lucides et divers suppléments nootropiques.

Le Dr Perlmutter est un neurologue américain. Et le Dr Villoldo est psychologue et anthropologue médical avec une pratique au Chili où il étudie et pratique la neuroscience de l’illumination.

Si vous vous intéressez à l’effet de l’optimisation de votre cerveau sur votre vie spirituelle, je pense que vous aimerez ce livre autant que moi.

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La cure d’humeur

The Mood Cure - livre sur les nootropiquesPublié en 2002 et écrit par la psychologue nutritionnelle Julia Ross, La cure d’humeur est aussi pertinent aujourd’hui que lors de sa première publication.

S’appuyant sur 30 ans d’expérience, l’auteur décrit un programme complet d’acides aminés et d’autres suppléments nootropiques pour le traitement des troubles de l’humeur.

Mme Ross inclut un « Questionnaire sur le type d’humeur » qui vous aide à mettre en place une pile nootropique pour surmonter l’anxiété et la dépression, le stress, la dépendance, l’insomnie et les sautes d’humeur liées aux hormones.

The Mood Cure offre un argument puissant pour utiliser des suppléments nootropiques naturels comme alternative aux antidépresseurs sur ordonnance.

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Le guide de tout sur les nootropiques

Le guide de tout sur les nootropiques - livrePublié en 2016 et écrit par Evan Brand, Le guide de tout sur les nootropiques est une contrefaçon de la série de livres « Les nuls ».

La première moitié de ce livre de 250 pages commence par quelques chapitres expliquant les neurotransmetteurs et les mitochondries. Et fournit ensuite un guide «simplifié» pour des dizaines de suppléments nootropiques.

Chaque nootropique examiné commence par quelques phrases expliquant ce que c’est. Et puis détaille brièvement les avantages de ce supplément nootropique.

L’auteur ne fournit pas de preuves cliniques, de notes de dosage ou d’effets secondaires. La dernière moitié du livre est essentiellement un livre de recettes pour stimuler la puissance cérébrale.

Le guide de tout sur les nootropiques par Evan Brand est bien en deçà du « tout » dans son titre. Et n’est pas recommandé.

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En conclusion

La plupart d’entre nous faisons notre recherche sur les nootropiques aujourd’hui en utilisant Google. Et en faisant défiler les forums et les critiques des sites d’achats sur Internet.

Mais parfois, il est préférable d’avoir un vrai livre à portée de main pour bien comprendre le sujet complexe et en constante évolution des nootropiques et de l’optimisation du cerveau.

Malheureusement, la plupart des livres les plus récents sur les nootropiques disponibles aujourd’hui ne sont guère plus que des pamphlets ou des brochures. Et à part les livres examinés dans cet article, sont ne vaut pas votre argent ou votre temps. Et pourquoi je ne les ai pas mentionnés ici.

Médicaments intelligents II et Boosters d’esprit étaient des livres révolutionnaires à leur époque. Et La cure d’humeur peut toujours être particulièrement utile si vous souffrez d’anxiété ou de dépression.

Alimentez votre cerveau en tant que livre sur les suppléments nootropiques et la spiritualité se suffit à lui-même. C’est bien écrit et c’est un excellent livre si l’illumination est votre truc.

Mais Head First 2e édition – Le guide complet pour guérir et optimiser votre cerveau avec des suppléments nootropiques est de loin le meilleur livre sur les nootropiques disponible sur la planète Terre aujourd’hui.

Espérons qu’avec la publication de La tête la première 2e édition, d’autres experts dans le domaine des nootropiques et de l’optimisation du cerveau seront inspirés pour écrire un livre. Et partager leurs connaissances avec la communauté de biohacking en croissance rapide.

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