Meilleurs suppléments de mémoire à acheter en 2023

meilleurs suppléments de mémoire à acheter en 2023

Mémoire est fondamental pour votre qualité de vie en 2023. Quelque chose d’aussi simple que de se rappeler où vous avez laissé vos clés. Pour rappeler l’anniversaire d’un être cher ou réussir votre prochain examen ou présentation au jury.

Les neurosciences ont maintenant découvert comment la mémoire fonctionne dans votre cerveau jusqu’au niveau moléculaire.

Et cette nouvelle information nous a permis, en tant que neurohackers, de choisir le meilleurs nootropiques qui fonctionnent pour améliorer l’apprentissage et la mémoire.

Par exemple, des chercheurs au Japon ont mené un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo avec 36 enfants âgés de 4 à 14 ans. Les enfants ont été diagnostiqués TDAH mais n’avait reçu aucun traitement conventionnel pour le TDAH avant l’essai.

Les enfants ont reçu 300 mg de Phosphatidylsérine (PS) ou un placebo quotidiennement pendant 2 mois. L’équipe a enregistré les enfants Symptômes du TDAH, mémoire à court terme et mémoire de travail, et performance mentale.

Les chercheurs ont découvert que La phosphatidylsérine (PS) a considérablement amélioré les symptômes du TDAH et la mémoire à court terme.

Les symptômes du TDAH qui se sont améliorés étaient l’inattention, les problèmes de mémoire à court terme et l’impulsivité. Le groupe placebo n’a connu aucune amélioration au cours de l’essai.

Ce n’est qu’un exemple parmi des centaines d’essais cliniques menés pour les suppléments nootropes améliorant la mémoire inclus dans cet article.

Vous pouvez être sûr que l’utilisation d’un supplément de la liste suivante aura un impact positif sur votre mémoire.

Mais utilisez-les tous quotidiennement pendant un mois et vous serez étonné de voir à quel point votre mémoire s’améliore.

Meilleurs suppléments de mémoire

CDP-Choline

CDP-Choline (Citicoline, Cognizin®) – améliore la libération de norépinéphrine, dopamine, sérotonineet acétylcholine (ACh). Dopamine et norépinéphrine sont directement impliqués dans attention, vigilance, concentration, apprentissage et mémoire.

Et acétylcholine et son les récepteurs sont nécessaires pour le codage de nouveaux souvenirs. En modulant synapsesréglementant ondes cérébrales thêtaet l’amélioration potentialisation à long terme (LTP).

Acétylcholine stimule aussi astrocyte cellules qui sont amenées à libérer glutamate. Ce processus dans votre hippocampe est une autre raison acétylcholine (ACh) aide à stimuler la mémoire.

Une étude après étude évaluée par des pairs confirme notre expérience personnelle qui CDP-Choline aide à améliorer la mémoire.

Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri (Brahmi) – Ancien Ayurvédique textes recommandés Bacopa aux fidèles pour aider mémoriser de longs passages de texte.

meilleurs suppléments pour la mémoireLe bacosides A et B dans Bacopa aider à améliorer la signalisation entre neurones dans votre cerveau. Résultant en meilleur rappel des mots, attention, mémoire, concentration accrue pendant l’apprentissage, et moins d’anxiété et fréquence cardiaque plus faible.

Bacopa aide également à protéger votre cerveau contre protéine de choc thermique 70 (Hsp70) pendant les périodes de stress chronique. Te faire moins sensible à la perte de mémoire associée au stress.

Champignon crinière de lion

Champignon crinière de lion (Hericium erinaceus) – est extrêmement efficace pour promouvoir Facteur de croissance nerveuse (NGF) synthèse et neurite excroissance dans votre cerveau.

Stimuler la réparation et la création de neurones avec Crinière de lion aide à stimuler neurotransmetteurs et signalisation des cellules cérébrales qui aide mémoire, apprentissage, rappel et humeur.

L-théanine

L-théanine – est un non diététique acide aminé trouvé dans le thé avec des niveaux particulièrement élevés trouvés dans thé vert (camellia sinensis).

L-théanine est l’un des très rares nootropiques connus pour moduler les ondes cérébrales. Cela affecte alpha et ondes cérébrales thêta qui sont associés à la cognition vigilance et la créativité.

Fournir un calme alerte, L-théanine aide à promouvoir super-apprentissage et mémoire, états de flux et joie.

L-théanine stimule également les neurotransmetteurs sérotonine, dopamine et GABA dans votre cerveau. En plus d’augmenter la synthèse de Facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) et Facteur de croissance nerveuse (NGF).

Augmenter les niveaux de ces acides aminés et facteurs de croissance, L-théanine est un puissant moyen d’apprivoiser anxiété et stresseret booster mémoire.

N-Acétyl L-Tyrosine (NALT)

N-Acétyl L-Tyrosine (NALT) – est une forme hautement biodisponible de l’acide aminé L-Tyrosine. Votre cerveau convertit L-Tyrosine dans L-DOPA. Et la décarboxylation de L-DOPA aboutit à la synthèse de dopamine.

meilleur complément pour la mémoire et la concentrationNALT améliore mémoire de travail et fonction exécutive dans le cortex préfrontal. Il aide à la création états de fluxest le carburant pour inspirationcognitif la flexibilitéet le genre de « Pensée convergente” que vous faites dans les examens à choix multiples.

L-Tyrosine fournit une plus grande amélioration cognitive à mesure que la demande cognitive augmente. Et est particulièrement efficace pour booster cognition et mémoire lors de conditions stressantes.

NALT aide au soutien cognitif la flexibilité qui est associé à intelligence fluidesupérieur lecture et compréhensionet un cerveau plus sain. Cela signifie que vous pouvez rapidement ajuster votre façon de penser pour vous adapter à de nouvelles situations et à de nouveaux stimuli.

NALT est particulièrement efficace si vous utilisez des stimulants sur ordonnance comme Adderall ou Ritalin pour traiter TDAH/ADD. Parce qu’il aide à fournir le supplément dopamine votre cerveau a besoin.

Il aide à lisser et prolonger l’effet des médicaments stimulants. Et aide éviter le crash associé quand ils s’usent.

Phosphatidylsérine (PS)

Phosphatidylsérine (PS) – vous vous souviendrez peut-être que cela nootropique a été mentionné dans l’exemple d’étude que vous avez lu au tout début de ce post. Et est l’un des boosters de mémoire les plus efficaces connus à la science et aux neurohackers.

suppléments de mémoire qui fonctionnentPS est un composant phospholipidique des membranes cellulaires du cerveau qui joue un rôle vital dans la signalisation de cellule à cellule. Et est nécessaire pour maintenir la fluidité de toutes les membranes cellulaires.

Lorsque les membranes de vos cellules cérébrales sont saines, elles sont malléables, fluides et flexibles. Mais au moment où nous atteignons la vingtaine, les phospholipides, y compris la phosphatidylsérine (PS), commencent à décliner. Cette enveloppe commence à durcir.

Et l’attention, la concentration, la mémoire, l’humeur et l’apprentissage commencent à souffrir.

Plusieurs études ont montré que l’utilisation Phosphatidylsérine comme nootropique pour booster mémoire fonctionne bien avec les enfants atteints de TDAH/ADD, et pour déclin cognitif lié à l’âge ainsi que des maladies plus graves comme la maladie d’Alzheimer et la démence.

La ligne de fond, Phosphatidylsérine (PS) est l’un des plus efficaces mémoire boosters pour toute personne de plus de 23 ans.

Extrait d’écorce de pin

Extrait d’écorce de pin – un extrait standardisé de Écorce de pin maritime françaisc’est l’un des les antioxydants les plus puissants découverts.

Récupération radicaux libres protéger neurones et d’autres cellules de votre corps à partir de dommages oxydatifs.

Extrait d’écorce de pin protège les membranes cellulaires des dommages des radicaux libres, chélate les métaux lourds, restaure les membranes cellulaires et prévient leur rupture et leur fuite. Aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

Et Extrait d’écorce de pin stimule également circulation cérébrale. Des études le montrent de manière significative stimule le flux sanguin même chez les jeunes adultes en bonne santé. Et a un effet remarquable sur mémoire, concentration, prise de décision et humeur.

avis sur les meilleurs suppléments de mémoire

Meilleur moment pour prendre des suppléments de mémoire

Le matin est généralement le meilleur moment pour prendre des suppléments pour soutenir la mémoire courte et la mémoire de travail pendant la journée. Il est encore préférable de diviser votre dose quotidienne totale en deux. Avec une dose le matin et votre autre dose à midi.

Mais rappelez-vous que memoire à long terme la consolidation se produit pendant que vous dormez. Donc un bon sommeil est également essentiel pour une bonne mémoire.

Si vous avez besoin d’aide pour vous endormir, rester endormi et vous réveiller en vous sentant rafraîchi le lendemain, consultez mon avis sur Laboratoire de performances® Dormir.

Ces suppléments de mémoire sont-ils sûrs ?

Chaque supplément de mémoire examiné sur cette page est considéré comme sûr et bien toléré par la plupart des gens. Sûr à utiliser tous les jours sans faire de vélo.

Ce sont vraiment les boosters de mémoire les plus efficaces que les neurohackers expérimentés utilisent chaque jour. Et chaque supplément de mémoire est soutenu par des dizaines et des dizaines d’études cliniques évaluées par des pairs soutenant notre expérience pratique dans le monde réel.

Comment économiser de l’argent sur les suppléments de mémoire

meilleurs suppléments de mémoire 2022Vous avez peut-être découvert, comme moi, que les suppléments améliorant la mémoire peuvent être coûteux. Surtout si vous voulez essayer tous les nootropiques examinés dans cet article.

Mais quelle est la valeur d’une meilleure mémoire pour vous? Peut-il vraiment améliorer votre qualité de vie? Si vous êtes capable de vous souvenir facilement des noms des personnes que vous venez de rencontrer. Ou rappelez-vous des dates importantes comme les anniversaires et les anniversaires.

Il vous serait plus facile d’écrire votre prochain examen ou de réussir votre prochaine présentation au jury.

Bien la mémoire affecte presque tous les domaines de votre vie. Ainsi, soutenir l’apprentissage et le rappel est un investissement facilement justifiable dans votre santé.

Chacun des suppléments de mémoire de cet article peut aider à stimuler votre mémoire. Pris individuellement sous forme de suppléments uniques.

Pour une amélioration encore plus profonde de la mémoire, essayez de les regrouper en une seule pile.

Et si vous voulez réduire le nombre de gélules que vous prenez et économiser de l’argent, vous pouvez utiliser un supplément de mémoire pré-formulé cela contient tous les ingrédients examinés ci-dessus.

Je recommande la pile préfabriquée que j’utilise tous les jours depuis 6 ans appelée Laboratoire d’esprit Pro®.

Laboratoire d’esprit Pro® contient des niveaux thérapeutiques de chaque ingrédient examiné ci-dessus ainsi que Rhodiola Rosea et Vitamines B6B9 et B12.

Ou tu peux essayer Laboratoire de performances® Esprit qui est fabriqué par la société sœur de Mind Lab Pro. Cette pile contient également la bonne quantité de chaque supplément nootropique décrit dans cet article pour soutenir votre mémoire.

Laboratoire de performances® Esprit sera plus efficace s’il est utilisé avec une multivitamine comme Laboratoire de performances® NutriGenesis Multi pour hommes ou femmes. Parce que votre cerveau utilisera ces vitamines et minéraux pour soutenir les suppléments de mémoire dans Esprit.

Si tu veux une année 2023 meilleure et plus productive, faites un investissement dans certains suppléments de mémoire dès aujourd’hui. Mais faites-le maintenant avant d’oublier ! 😊

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