Meilleurs suppléments énergétiques à acheter en 2023

meilleurs suppléments énergétiques pour la fatigue chroniqueUne des questions qui revient souvent en 2023 sur Expert Nootropiques® est comment augmenter ou restaurer l’énergie et motivation.

Je pense que la question se pose parce que l’une des choses les plus faciles et les premières que nous, les humains, faisons pour un regain d’énergie est prendre une tasse de café ou une boisson énergisante.

Et cela ne convient pas à la plupart des athlètes ou des biohackers.

La chose est la caféine dans le café ou une boisson énergisante que l’on associe à un regain d’énergie est pas vraiment un regain d’énergie du tout. C’est simplement une diminution de la somnolence.

Caféine est un adénosine antagoniste. Adénosine augmente naturellement pendant la journée en tant que sous-produit de la production d’énergie dans mitochondries par adénosine triphosphate (ATP).

Comme adénosine s’accumule dans votre système, votre corps et votre cerveau reçoivent signaux pour commencer à fermer pour la journée. Caféine retarde simplement ce signal.

Alors pour obtenir un véritable boost d’énergie nous devons faire plus que retarder le sommeil en 2023. Nous avons besoin d’une pile de suppléments nootropiques qui augmenteront l’énergie.

Critères pour la construction d’un supplément énergétique

Pour le complément énergétique le plus puissantnous avons besoin d’une pile nootropique qui :

  • Augmenter la production d’énergie ATP dans les mitochondries
  • Évitez l’utilisation de stimulants pour l’énergie
  • Fournir une énergie propre avec pas de crash
  • Optimiser l’utilisation de nutriments provenant des aliments pour énergie cellulaire naturelle
  • Être naturel et légal, sûr à utiliser tous les jours
  • Utiliser des composés vérifiables et purs

Voici quelques suggestions de suppléments que vous pouvez utiliser pour augmenter votre énergie. Et faites de 2023 votre année la plus productive de tous les temps.

Notez que la caféine ne figure PAS sur cette liste de suppléments énergétiques.

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meilleurs suppléments pour l'énergieIngrédients du supplément énergétique

Acétyl-L-Carnitine (ALCAR)

Les athlètes et les personnes à la diète aiment L-carnitine en raison de ses bienfaits sur le métabolisme des graisses. Le truc c’est que le carnitine version de ce acide aminé est difficile à absorber pour votre corps. Des études montrent seulement 18% atteignent votre circulation sanguine.

meilleurs suppléments naturels pour l'énergieMais lorsque vous ajoutez un groupe acétyle faire Acétyl-L-Carnitine (ALCAR)des études montrent que son utilisation quotidienne pendant 50 jours augmenter les niveaux de carnitine dans le sang de 43 %.

ALCAR est un cofacteur requis pour la production d’énergie cellulaire et est particulièrement critique pour métabolisme énergétique musculaire et fonction. Acides gras à longue chaîne ne peut pas traverser les membranes mitochondriales sans l’aide de Acétyl-L-Carnitine.

ALCAR aide au transport Les acides gras dans mitochondries où ils sont nécessaires pour le métabolisme énergétique. Alimenter vos cellules en « centrales énergétiques » stimule l’énergie physique et mentale.

Comme ALCAR transporte les acides gras dans mitochondriesil aide à créer le carburant qui est brûlé pour énergie. Et puis comme ALCAR élimine les acides gras de mitochondriesça débusque sous-produits toxiques.

ALCAR fait également don d’un acétyle groupe à former Acétyl CoA. Nécessaire pour la synthèse de acétylcholine qui stimule la vigilance, se concentrerla mémoire et pensée fluide.

Des chercheurs italiens ont découvert que Acétyl-L-Carnitine stimule la croissance de nouveaux neurites. Ce qui augmente la signalisation entre les cellules dans tout le système nerveux central.

Un essai contrôlé randomisé en double aveugle avec ALCAR et 1 204 personnes ont montré un effet significatif sur l’attention, les performances mentales, la mémoire et les fonctions mentales supérieures.

Et ALCAR a été montré à réduire la fatigue chez les patients syndrome de fatigue chronique.

Coenzyme Q10

CoQ10 est un liposoluble semblable à une vitamine coenzyme requis pour flux et transfert d’énergie dans chacune de vos cellules.

La majorité des CoQ10 se trouve à l’intérieur mitochondries au sein de chaque cellule. Cela fait partie de la chaîne de transport d’électrons et participe à respiration cellulaire qui génère de l’énergie sous forme de adénosine triphosphate (ATP).

Lorsqu’il est oxydé CoQ10 (ubiquinone) accepte un électron d’une autre molécule de la chaîne, il devient Ubiquinol. Et quand Ubiquinol donne un électron, il devient ubiquinone. Cet état d’équilibre est nécessaire et comment votre corps en bénéficie CoQ10.

Quand à Ubiquinol-formulaire, CoQ10 agit comme un antioxydant et récupère radicaux libres dans mitochondries. Protéger mitochondries et vos cellules de dommages oxydatifs.

Normale vieillissementenvironnemental facteurs de stresset statine médicaments épuisent tous les niveaux de CoQ10.

Donc, si vous avez affaire à brouillard cérébralréflexion lente, mauvaise mémoire, dépression ou migraines c’est peut-être à cause de dysfonctionnement mitochondrial en raison de la faible CoQ10.

meilleurs suppléments énergétiques naturelsCompléter avec CoQ10 a été montré à réduire le déclin de la fonction mitochondriale. Et augmentez les niveaux d’AMPc, activez KREB et AMPK. Toutes les fonctions affectées négativement par le vieillissement.

Et CoQ10 booste genèse des mitochondries. Aider à faire encore plus nouvelles mitochondries pour plus d’énergie production.

Mais gardez à l’esprit que pour une utilisation comme complément énergétique, CoQ10 a une faible biodisponibilité. Parce qu’il se présente naturellement sous forme cristalline avec des molécules trop grosses pour traverser les membranes cellulaires. Et il est liposoluble, ce qui complique son transport dans votre système digestif.

Pour compenser la mauvaise absorption des CoQ10les fabricants ont essayé de briser ou de fondre CoQ10 cristaux, en utilisant des tensioactifs comme l’huile pour le maintenir dissous et en ajoutant d’autres ingrédients qui provoquent des effets secondaires chez certaines personnes.

La meilleure option est un Coenzyme Q10 supplément fabriqué par BioActive LLC appelé Microactif® CoQ10. Il est fait en combinant chacun CoQ10 molécule avec bêta-cyclodextrineun composé naturel à base d’amidon de pomme de terre qui augmente la solubilité de CoQ10.

La forme brevetée de Microactif® CoQ10 a été montré dans des essais cliniques comme étant beaucoup plus biodisponible que d’autres formes de Coenzyme Q10. Et double les taux sanguins de CoQ10 chez toutes les personnes testées après seulement 3 semaines de supplémentation de ce nootropique.

PQQ

PQQ (pyrroloquinoline quinone) est une enzyme cofacteur actif dans chacune des cellules de votre corps, y compris votre cerveau. Et a le capacité unique à stimuler la création de nouvelles mitochondries.

Les mitochondries Le rôle est de convertir la nourriture que nous mangeons en énergie qui alimente les cellules pour fonctionner au maximum de leurs fonctions.

meilleurs suppléments énergétiques pour la fatigueVotre cerveau a plus mitochondries par cellule que toute autre zone de votre corps. Plus de mitochondries signifie plus d’énergie. Résultant en réflexion plus rapide, meilleure mémoire, vigilance accrue et moins de fatigue mentale.

PQQ contribue également à stimuler la croissance de nouveaux mitochondries en augmentant la production de facteur de croissance nerveuse (NGF). Ce qui aide également à la réparation, à l’entretien et à la régénération des cellules cérébrales.

Et PQQ est extrêmement puissant antioxydant. Par exemple, PQQ peut effectuer 20 000 conversions catalytiquescontre seulement 4 pour Vitamine C.

PQQ travaille en synergie avec CoQ10 pour dramatique amélioration de l’énergie mentale et physique.

Chercher BioPQQ® qui est un brevet de PQQ. Et la forme de PQQ la plus biodisponible, identique à la nature et fondée sur des preuves disponible aujourd’hui.

Acide R-lipoïque

Acide R-lipoïque est la forme de l’acide lipoïque se produisant naturellement dans votre corps. Et est un cofacteur des enzymes mitochondriales impliqué dans les glucides production d’énergie.

Acide R-lipoïque augmente acétylcholine production par activation de choline acétyltransférase, et augmente dans glucose absorption. Ce processus fournit plus Acétyl-CoA pour la fabrication de acétylcholine.

Acide R-lipoïque est à la fois eau- et liposoluble lui permettant de fonctionner à l’intérieur et à l’extérieur des cellules.

Acide R-lipoïque régénère également d’autres antioxydants qui sont épuisés par la lutte en cours contre les radicaux libres dans vos cellules. Il vous permet d’utiliser les antioxydants Vitamine C & E, glutathion et CoQ10 déjà dans ton corps encore et encore.

En fait, Acide R-lipoïque est si efficace dans ce qu’il fait qu’il booste le énergie dans vos cellules tout en réduisant inflammation et se débarrasser de métaux lourds.

Acide R-lipoïque est utilisé dans tout votre corps. Il aide à augmenter sensibilité à l’insuline ce qui réduit la menace du diabète.

Et cela réduit les risques de syndrome métabolique qui est associée aux maladies cardiovasculaires, au diabète et à la prise de poids.

Je recommande la forme brevetée de sel de sodium de Acide R-lipoïque appelé Bio-amélioré® Na-RALA. C’est une forme plus pure de acide alpha-lipoïque et s’est avéré avoir un taux d’absorption plus élevé par rapport aux autres formes de ALA.
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Meilleure pile de suppléments énergétiques pour 2023

J’avais l’habitude d’obtenir séparément chacun de ces nootropiques énergisants. Parce que j’ai trouvé qu’il fallait les quatre suppléments examinés sur cette page pour un regain d’énergie constant et quotidien.

Et puis vint Laboratoire de performances® et leur nouvelle gamme de suppléments en 2018.

meilleures vitamines énergétiques pour 2022Laboratoire de performances® Énergie contient tous ces ingrédients dans deux végétaliens NutriCaps® gélules. Et ils comprennent BioPerine® pour aider à stimuler encore plus l’absorption.

Après quatre ans d’utilisation personnelle de cette pile, je peux garantir son authenticité. Cette pile aide augmenter les niveaux d’énergieet lorsqu’il est utilisé quotidiennement, je peux travailler toute la journée sans me fatiguer.

Et encore mieux – pas d’accident plus tard dans la journée comme si vous preniez des boissons énergisantes à base de stimulants.

Si vous avez besoin de plus d’énergie pour accomplir ce que vous voulez en 2023, essayez les suppléments nootropiques examinés dans cet article.

Et si vous voulez économiser de l’argent, obtenez-les dans une pile d’énergie unique et pré-formulée appelée Laboratoire de performances® Énergie.

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