Diméthylaminoéthanol (DMAE / DMEA)

Il a été démontré que le DMAE stimule la vigilance, la concentration, la mémoire et la clarté mentale.

Points clés à retenir

  1. Le DMAE est structurellement similaire à la choline mais pas un précurseur direct de l’acétylcholine (ACh), provoquant une confusion quant à son rôle de nootropique.

  2. Il peut fournir une neuroprotection en éliminant la lipofuscine et les radicaux libres des cellules cérébrales.

  3. Le DMAE augmente les niveaux de choline dans le cerveau et stimule les récepteurs cholinergiques, ce qui peut entraîner une amélioration de l’humeur, de l’énergie et des habitudes de sommeil chez certaines personnes.

  4. Des études ont exploré ses avantages potentiels dans le traitement des troubles cognitifs et du TDAH, alors qu’il est également utilisé dans les cosmétiques pour ses propriétés raffermissantes.

  5. La posologie recommandée est de 100 à 200 mg par jour. Une utilisation à court terme ou intermittente est considérée comme sûre, mais doit être évitée pendant la grossesse ou par les personnes souffrant d’épilepsie ou de trouble bipolaire.

DMAE (Diméthylaminoéthanol, Déanol, Deaner) a deux groupes méthyle et est structurellement similaire à cholinequi est un précurseur direct de la synthèse de acétylcholine (ACh).

ACh est un neurotransmetteur essentiel qui influence tout, de la mémoire au contrôle musculaire. Et c’est la relation ACh a avec DMAE qui génère le plus de battage médiatique autour DMAE comme nootropique.

Mais il s’avère que DMAE n’est PAS un précurseur de acétylcholine comme indiqué sur de nombreux sites nootropiques et d’optimisation du cerveau. Cependant, de nombreux neurohackers rapportent que la supplémentation en DMAE a fait des merveilles pour leur cerveau.

Donc ici, je vais essayer de dissiper une partie de la confusion et de la désinformation entourant DMAE comme supplément nootropique. Et si vous ajoutez DMAE à votre pile a du sens.

Le DMAE aide :

  • Neuroprotection. DMAE aide à éliminer lipofuscine et radicaux libres à partir des cellules cérébrales.
  • Neurotransmetteurs. DMAE empêche l’absorption de choline par les cellules forçant plus choline libre être disponible dans votre système. Et DMAE stimule cholinergique récepteurs susceptibles de favoriser l’utilisation de acétylcholine (ACh) dans votre cerveau.
  • Humeur. DMAE la supplémentation peut améliorer humeur et énergie tout en influençant dormir motifs.

Aperçu

DMAE (Diméthylaminoéthanol, Déanol, Deaner) est une amine naturellement produite en petites quantités dans votre cerveau. Des niveaux élevés de DMAE se trouvent également dans les fruits de mer comme les anchois et les sardines.

Structure chimique du DMAE
DMAE

Les chercheurs ont émis l’hypothèse que DMAE Peut augmenter acétylcholine (ACh) dans le cerveau en inhibant le métabolisme de la choline dans les tissus périphériques.

En empêchant l’utilisation de la choline par d’autres tissus (y compris synthèse d’acétylcholine), DMAE augmente choline niveaux dans la circulation sanguine.

Une fois DMAE traverse la barrière hémato-encéphalique, il augmente choline niveaux dans le cerveau. Donc avec plus choline niveaux présents, vous vous attendriez à des niveaux élevés de acétylcholine (ACh).

Mais la recherche a montré que ce n’est pas toujours ce qui se passe lorsque DMAE atteint votre cerveau. Dans une étude DMAE a été rapidement absorbé par le cerveau. Mais quand il a atteint les synapses – rien ne s’est passé. Choline les niveaux ont augmenté mais n’a pas converti dans acétylcholine.

Que se passe t-il ici? Premièrement, nous devons examiner comment acétylcholine (ACh) est fait. ACh est synthétisé en une seule étape réaction catalysée par l’enzyme choline acétyltransférase (ChAT). Les étapes de limitation de débit dans Synthèse d’ACh sont la disponibilité de choline et Acétyl Coenzyme A (Acétyl-CoA).

La seule autre source de acétylcholine (ACh) est la synthèse de phosphatidylcholine (PC) via phosphatidyléthanolamine N-méthyltransférase (PEMT). Et ça ACh la synthèse ne se produit que dans les récepteurs cholinergiques.

Il semblerait donc que DMAE ne peut être converti ni en choline ou ACh. La seule façon DMAE peut augmenter choline est par inhibant le métabolisme de la choline.

Et la raison pour laquelle les niveaux de choline augmentent dans le cerveau lors de la supplémentation en DMAE c’est parce que la choline ne fait pas synthétiser en acétylcholine (ACh).

Alors pourquoi faire quelques les neurohackers bénéficient d’une concentration accrue, d’une cognition plus claire et même d’un effet antidépresseur avec DMAE?

C’est peut-être ça Le DMAE stimule récepteurs cholinergiques à agir. Et avec de la choline supplémentaire flottant à cause de DMAEces neurorécepteurs peuvent décider de produire Ach supplémentaire.

DMAE peut être utile à ceux qui ont affaire à un carence en choline dans le cerveau. Et les études montrent que DMAE efficacité dans le cerveau dépend de la santé du système cholinergique dans votre cerveau.

Mais en tant que neurohackers, nous avons des options plus efficaces pour booster acétylcholine dans le cerveau. Centrophénoxine qui est une combinaison de DMAE et cCPA (acide parachlorphénoxyacétique) semble booster acétylcholine dans le cerveau beaucoup plus efficacement que DMAE.

Le DMAE en tant que nootropique protège la santé du cerveau en réduisant la lipofuscine

Comment fonctionne le DMAE dans le cerveau ?

DMAE stimule la fonction cérébrale et la santé de plusieurs façons. Mais deux se démarquent particulièrement.

  1. Le DMAE est un neuroprotecteur. Lipofuscine est un déchet cellulaire qui s’accumule dans les cellules nerveuses du cerveau à mesure que nous vieillissons. C’est le même déchet qui cause les taches brunes sur la peau. Lipofuscine se cache dans les cellules de tout votre corps, y compris votre cerveau, vos yeux, votre foie, vos reins, votre cœur, vos surrénales et vos cellules nerveuses (neurones).

Les neurohackers rapportent souvent que la supplémentation en DMAE produit amélioré vision. Cet effet de vision peut être DMAE capacité à aider à éliminer les déchets comme lipofuscine des cellules qui affectent la vision.

Ce lipofuscine mécanisme d’action d’élimination par DMAE a été montré dans des études animales. Les chercheurs ont utilisé des injections de Centrophénoxine sur des souris femelles âgées de 17 mois. Les animaux ont été injectés quotidiennement pendant 3 mois.

Les chercheurs ont étudié les changements dans couches pigmentaires de la rétine des deux yeux chez les souris. Et trouvé qu’il y avait réduction significative du pigment lipofuscine chez les animaux traités.

Centrophénoxine se décompose en DMAE une fois dans votre corps. Et c’est le DMAE dans ce nootropique qui fournit le piégeur de lipofuscine affecte.

  1. Le DMAE améliore l’attention et l’humeur. DMAE a été rapporté par certains neurohackers pour améliorer vigilance, attention, humeur et énergie tout en soulageant dépression. Une étude menée par des chercheurs allemands pourrait expliquer d’où vient ce sentiment de bien-être lors d’une supplémentation en DMAE.

Cet essai en double aveugle et contrôlé par placebo a utilisé 80 sujets humains répartis également entre hommes et femmes. L’étude a analysé la réaction électrique de leur cerveau lors de la présentation de cinq clips vidéo de 7 minutes suivis d’une pause de 3 minutes pour chacun.

Cette procédure a été répétée après 6 et 12 semaines de prise quotidienne de DMAE ou un placebo. Les sujets prenant du DMAE pendant 3 mois ont développé significativement moins ondes cérébrales thêta et alpha.

Diminue en thêta et ondes cérébrales alpha ont été associés à une augmentation vigilance et attention. Les sujets utilisant DMAE étaient aussi plus actif et se sent mieux.

Les chercheurs ont conclu que Le DMAE peut induire un état de meilleure sensation de bien-être.

Comment les choses tournent malLe DMAE aide au sommeil et favorise le rêve lucide

À mesure que nous vieillissons, la chimie de notre cerveau et notre métabolisme énergétique changent.

↓ Baisse de la concentration, de la mémoire de travail et des fonctions exécutives

↓ Les récepteurs cholinergiques dégénèrent

↓ Les niveaux de DMAE diminuent

↑ La lipofuscine et les radicaux libres s’accumulent dans les cellules cérébrales

Tous ces changements liés à l’âge pourraient être influencés par la baisse DMAE les niveaux. Et sont des facteurs qui contribuent à maladies neurodégénératives et dépression.

DMAE les niveaux sont une conséquence inévitable du vieillissement. Et peut contribuer à l’apparition de maladies dégénératives.

Avantages du DMAE

DMAE augmente niveaux de choline dans votre cerveau. Cette augmentation de choline et la capacité du DMAE à stimuler l’action des récepteurs cholinergiques peut entraîner une augmentation de acétylcholine (ACh) les niveaux.

Mais DMAE ne fait pas élever directement acétylcholine niveaux dans le cerveau. Le DMAE est PAS un précurseur de l’acétylcholine.

Augmenté ACh les niveaux affectent apprentissage et mémoire. ACh aide à l’encodage des souvenirs et à votre capacité de concentration. En tant que neurohackers, nous voulons absolument augmenter acétylcholine les niveaux. Surtout si notre cerveau est faible ACh.

Mais Le DMAE n’est pas le meilleur moyen d’atteindre l’objectif de niveaux élevés d’ACh.

Recherche dans DMAE est en cours et il peut y avoir des avantages à compléter avec du DMAE qui ne sont pas encore connus par la communauté du neurohacking ou de la recherche.

DMAE a été utilisé pour traiter une variété de conditions allant des troubles cognitifs aux trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). DMAE est également utilisé dans les produits de soins de la peau pour aider à réduire les taches de vieillesse, les rides et ridules, améliorer l’apparence de la peau et même réduire le relâchement cutané.

Radicaux libres peut endommager l’ADN, perturber le métabolisme cellulaire et induire la création d’espèces d’oxygène qui tuent les cellules du cerveau. Certaines recherches ont montré que DMAE est un peu efficace piégeur de radicaux libres.

DMAE a été trouvé pour diminuer l’étendue de la « réticulation » des protéines qui ont été impliquées dans des maladies comme la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs pensent que cela pourrait être dû à L’efficacité du DMAE en tant que piégeur de radicaux libres.

DMAE est signalé comme induisant le rêve lucide.

Comment fonctionne le DMAE sentir?

Certains neurohackers rapportent que DMAE la supplémentation provoque une augmentation notable de leur capacité à se concentrer.

DMAE les utilisateurs signalent souvent :

  • une meilleure mémoire (en particulier la mémoire à court terme)
  • Mentalement alerte
  • mise au point améliorée
  • clarté mentale
  • de meilleurs habitudes de sommeil

Doser plus DMAE que recommandé a été rapporté pour vous faire sentir énervé et tendu. Et vous pouvez ressentir des spasmes musculaires, en particulier au niveau des épaules et du cou.

DMAE Nootropic stimule la cognition

Recherche clinique DMAE

Recherche précoce sur le DMAE

Une forme de prescription de DMAE appelée Deaner ou Deanol était utilisée en clinique dès les années 1960 et 1970. Deanol a été utilisé pour le traitement des problèmes d’apprentissage et de comportement associés à une durée d’attention réduite.

Deux essais cliniques menés il y a plus de 40 ans prouvant l’efficacité de l’utilisation du DMAE pour traiter ce qui est maintenant connu sous le nom de TDAH sont ci-dessous.

Mais en 1983, la FDA dans toute sa sagesse a insisté sur des études supplémentaires pour prouver l’efficacité du DMAE. Et parce que les essais cliniques auraient été plus coûteux que ne le pouvaient les ventes de produits, la société fabriquant Deanol et Deaner les a retirés du marché.

Le DMAE est maintenant disponible sous forme de supplément nootropique. Celui que votre médecin ou votre psychiatre ne vous prescrira probablement pas pour traiter votre TDAH.

DMAE pour traiter le TDAH

Une étude en double aveugle contrôlée par placebo a comparé les effets de la supplémentation en DMAE avec le méthylphénidate (Ritalin) pour le traitement du TDAH. 74 enfants diagnostiqués avec des problèmes d’apprentissage et d’hyperactivité ont été référés à cette étude.

Les enfants ont reçu 40 mg de Ritalin, 500 mg de DMAE ou un placebo quotidiennement pendant 3 mois. Le comportement, les temps de réaction et d’autres tests psychométriques ont été effectués avant et après le traitement.

Les deux « médicaments » se sont avérés efficaces selon plusieurs tests. Les chercheurs ont conclu que La supplémentation en DMAE a considérablement amélioré les performances des enfants souffrant de troubles d’apprentissage et de comportement.

Une autre étude menée par Dr Carl Pfeiffer de la Centre Cerveau-Bio à Princeton, New Jersey avec 25 filles et 83 garçons ont trouvé des résultats similaires en utilisant le DMAE pour traiter le TDAH.

Dans cette étude, le Dr Pfeiffer Le DMAE a amélioré le comportement chez 2/3 des garçons et 3/4 des filles. Durée d’attention était mieux, l’irritabilité et l’hyperactivité ont diminué, capacité scolaire améliorée et dans certains cas même Le QI a un coup de pouce.

Donc si vous souffrez de TDAH et que vous utilisez du Ritalin ou de l’Adderall et que vous recherchez une alternative naturelle, vous voudrez peut-être essayer le DMAE.

Utilisation du DMAE dans les cosmétiques

La plupart des recherches sur DMAE dans les années 50 et 60 centrées sur l’utilisation de ce composé pour la fonction cognitive et la santé du cerveau humain.

Les recherches les plus récentes sur DMAE sert principalement à utiliser le composé dans formules cosmétiques pour la peau. Mais trop de DMAE peut provoquer une irritation de la peau.

Il a été démontré que le DMAE augmenter la fermeté de la peau même chez les peaux jeunes. Une étude portant sur 30 adultes en bonne santé âgés de 36 à 49 ans a appliqué Gel DMAE ou un placebo. Les résultats de l’étude ont montré que La peau traitée au DMAE était beaucoup plus ferme.

Une autre étude clinique randomisée a utilisé Gel facial 3% DMAE appliqué quotidiennement pendant 16 semaines. Le gel a pu réduire les rides du front, les rides autour des yeux et améliorer la forme et la plénitude des lèvres. Et les effets n’ont pas régressé même 2 semaines après l’arrêt de l’application.

Une autre extension en ouvert du même essai a montré que l’application à long terme de Gel DMAE avait un bon profil de sécurité.

Dosage des suppléments de DMAE

La posologie recommandée du complément alimentaire DMAE est de 100 à 200 mg par jour.Dose de DMAE

DMAE les suppléments nootropiques sont généralement vendus comme bitartrate DMAE. Une gélule de bitartrate DMAE n’est que de 37 % DMAE et le reste c’est 67% acide tartrique.

Une gélule de 250 mg de bitartrate DMAE donne 92,5 mg de véritable DMAE.

Prends ton DMAE dose le matin avant ou avec le petit déjeuner. Dose DMAE quelques fois par semaine, mais pas tous les jours.

Si vous allez utiliser DMAE, empiler avec une bonne source de choline. Rappelez-vous que DMAE inhibe choline et métabolisme de la choline. Et vous avez absolument besoin choline et le neurotransmetteur acétylcholine pour un cerveau entièrement optimisé.

DMAE inhibe la synthèse des phospholipides. Cela signifie que vous n’obtiendrez pas beaucoup d’aide avec les précurseurs de la choline. Vous avez besoin d’une bonne source de choline.

Sans entrer dans une longue explication de la mécanique – GPC Alpha ou CDP-Choline et Oméga-3 peut aider compenser les dommages causés par l’utilisation à long terme du DMAE.

Effets secondaires du DMAE

DMAE est considéré comme non toxique et sans danger pour une utilisation à court terme ou intermittente. Votre corps en produit naturellement DMAE tout seul.

Vous ne devriez ressentir aucun effet secondaire tant que vous utilisez DMAE aux doses recommandées.

Certains neurohackers signalent des insomnies, des maux de tête et des tensions musculaires. Généralement parce que la dose était trop élevée.

Si vous avez une réaction négative à DMAE arrête d’utiliser DMAE.

Si vous envisagez de tomber enceinte, n’utilisez pas DMAE. Des études cliniques ont montré que Le DMAE peut retarder la croissance du cerveau de l’enfant.

Si tu as épilepsie ou trouble bipolaire vous devriez éviter d’utiliser DMAE entièrement.

Voir « Dosage des suppléments DMAE » sur la façon d’empiler le DMAE si vous allez compléter avec ce nootropique.

Où acheter du DMAE

DMAE est disponible en comprimé, gélule, poudre, liquide, crèmes et gels.

DMAE les comprimés et les gélules sont généralement bitartrate DMAE (voir « Dosage des suppléments DMAE ») et 150 – 350 mg.

Selon la taille de la gélule ou du comprimé, faites la conversion pour DMAE pur, et commencez lentement avec une faible dose de 50 mg. Et voyez comment vous répondez.

Questions fréquemment posées

Faut-il prendre du DMAE avant de se coucher ?

Le DMAE doit être utilisé plus tôt dans la journée pour son léger effet stimulant. Mais de nombreux utilisateurs signalent également un meilleur sommeil et des rêves lucides et il existe des preuves scientifiques à l’appui de cet avantage.

Pourquoi le DMAE est-il interdit ?

Le DMAE n’a pas été « interdit ». Mais il n’a pas non plus l’approbation de la FDA en tant que médicament ni supplément. En 1983, la FDA a insisté pour que les laboratoires Riker qui produisaient du DMAE fournissent des études supplémentaires pour prouver l’efficacité du DMAE. Et parce que les essais cliniques auraient été plus coûteux que ne le pouvaient les ventes de produits, la société fabriquant Deanol et Deaner les a retirés du marché. Maintenant, le DMAE est vendu comme supplément nootropique.

La prise de DMAE provoque-t-elle de l’anxiété ?

Certains neurohackers signalent des insomnies, des maux de tête et des tensions musculaires lors de l’utilisation du DMAE. Généralement parce que la dose était trop élevée.

Si vous avez une réaction négative comme l’anxiété, vous devez arrêter d’utiliser DMAE.

Quelle est la meilleure façon de prendre du DMAE ?

Prends ton DMAE dose le matin avant ou avec le petit déjeuner. Dose DMAE quelques fois par semaine, mais pas tous les jours. Tu devrais utiliser CDP-Choline ou GPC Alpha et un bon Oméga 3 pour aider à compenser tout dommage potentiel lors de l’utilisation de DMAE.

Combien de temps faut-il pour que le DMAE commence à fonctionner ?

Le DMAE devrait commencer à fonctionner peu de temps après l’avoir pris. Ce nootropique ne nécessite pas d’utilisation à long terme avant de profiter des avantages du DMAE.

Recommandation d’experts nootropiques

DMAE 100 – 200 mg par jour

ExpertNootropiques.com - Testé et non approuvéJe ne recommande PAS d’utiliser DMAE comme supplément nootropique. Mais si vous devez utiliser DMAEreportez-vous à la section « Dosage des suppléments DMAE » et « Effets secondaires DMAE » dans cette revue.

Votre corps en fabrique DMAE tout seul. Mais DMAE la production diminue inévitablement avec l’âge.

Certains neurohackers rapportent qu’un Supplément DMAE a un effet significatif sur la concentration, la mémoire, la vigilance, la concentration et la clarté mentale.

Mais ici, chez ExpertNootropiques.com, je pense qu’il existe des moyens beaucoup plus efficaces et sûrs d’améliorer vigilance, concentration, concentrationet mémoire.

Si vous comptez utiliser du DMAE, commencez par 50 mg de DMAE par jour. Et voyez comment vous vous sentez. N’augmentez pas la dose de plus de 50 mg à la fois.

Et surveillez les effets secondaires. N’oubliez pas de faire du vélo. Prenez-le pendant quelques jours et prenez quelques jours de repos.