L’huile de graine noire

L’huile de graine noire peut être efficace contre l’anxiété, la dépression, l’épilepsie, l’apprentissage et la mémoire, le sommeil, les maladies neurodégénératives et est antitumoral

L’huile de graine noire (Nigella sativa, Cumin noir) est une herbe et une épice annuelle appartenant à la famille des plantes à fleurs Ranunculaceae (Buttercup).

Bienfaits de la Nigelle Sativa
Graine Noire (Nigelle Sativa)

L’huile de graine noire est originaire du Moyen-Orient, de l’Europe du Sud et de l’Afrique du Nord. Et a été utilisé pendant des millénaires pour une variété de maladies.

C’est le principal composé actif thymoquinone (TQ) il a été démontré qu’il bénéficiait maladie cognitive et mentaletroubles cardiovasculaires, cancer, diabète, inflammationet l’infertilité.

Et L’huile de graine noire a été utilisé pour une variété de bactérienne, fongique, parasitaire et viral infections. Il semble même prometteur dans les premières études d’être efficace contre VIH/SIDA.

L’huile de graine noire est un acétylcholinestérase inhibiteur, réduit facteur de nécrose tumorale-α (TNf-α), et augmente facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF).

Compléter avec L’huile de graine noire semble moduler neuronal voies de signalisation dans le cerveau. Affectant Plasticité synaptique et potentialisation à long terme qui peut aider apprentissage et mémoire.

Ici, nous allons explorer comment L’huile de graine noire profite à votre cerveau.

L’huile de graine noire aide :

  • Neurotransmetteurs: Le composé thymohydroquinone dans L’huile de graine noire est l’un des plus puissants acétylcholinestérase (AChE) inhibiteurs sur la planète. En augmentant acétylcholine, Inhibiteurs de l’AChE se sont avérés utiles dans le traitement l’apathie, l’autisme, la démence, la maladie d’Alzheimer, la schizophrénie et la maladie de Parkinson.
  • Anxiété & stress : L’huile de graine noire augmente L-tryptophane et sérotonine niveaux dans le cerveau. Fournir un antidépresseur effet suite à des doses répétées.
  • Apprentissage & mémoire: L’huile de graine noire a été démontré dans des études animales et humaines pour soutenir neurogenèse et potentialisation à long terme. Montrant des effets positifs sur apprentissage et mémoire. Particulièrement mémoire de travail.

Aperçu

L’huile de graine noire (Nigella sativa, Cumin noir) est extrait de Nigelle sativaplante de la famille Renonculacées (Renoncule).

Il est originaire du sud de l’Europe, de l’Afrique du Nord et de l’Asie Mineure. Et connu sous le nom de « Graine noire” parce que lorsque les graines sont exposées à l’air, elles devenir noir.

Effets secondaires de l'huile de nigelle
Reine Néfertiti

Graine noire a été utilisé pendant des millénaires comme mentionné dans les textes anciens pour une variété de problèmes de santé. Plusieurs sites archéologiques en Égypte, dont la tombe du roi Tut, contenaient Nigelle sativa graines.

Reine Néfertiti aurait été un utilisateur dévoué de L’huile de graine noire et lui a donné crédit pour son beau teint.

La première référence écrite est dans le livre d’Isaïe où il a été appelé ketsah en hébreu. Et a été utilisé comme épice de cuisson.

Le Le prophète Mohammed décrit les pouvoirs curatifs de Graine noire en disant, « il a un remède pour chaque maladie sauf la mort”.

médecin et philosophe persan Ibn Sina (Avicenne) recommandé L’huile de graine noire dans son « Canon de médecine» comme remède contre le rhume, la fièvre, les maux de tête, les maux de dents, les maladies de la peau, les plaies, les champignons, les parasites, les verrues et les piqûres d’insectes.

Les principaux composés bioactifs de L’huile de graine noire inclure thymoquinone (37,6 %) suivi de p-cymène (31,2 %), α-thujène (5,6 %), thymohydroquinone (3,4 %) et longifolène (2,0%).

La plupart nootropique bénéfice de L’huile de graine noire est attribué à thymoquinone (TQ).

huile de graine noire pour les maladies mentales

Comment fonctionne L’huile de graine noire travail dans le cerveau?

L’huile de graine noire stimule la santé et le fonctionnement du cerveau de plusieurs façons. Mais deux se démarquent particulièrement.

  1. L’huile de graine noire pour l’attention, la cognition et la mémoire. Des études animales montrent que L’huile de graine noire est efficace pour stimuler la mémoire chez les rats âgés. Et ces découvertes ont été également démontré dans des expériences humaines.

Une étude du Université de Dacca au Bangladesh a recruté 40 volontaires âgés et les a répartis au hasard en groupes A et B. Le groupe A a reçu 500 mg L’huile de graine noire deux fois par jour pendant 9 semaines. Le groupe B a reçu un placebo.

Les mesures neurologiques pour cet essai comprenaient un test de mémoire logique, un test d’étendue des chiffres, un test de figure complexe de Rey-Osterrieth, un test d’annulation de lettre, un test de création de piste et un test de Stroop.

Le test des figures complexes de Rey-Osterrieth est particulièrement intéressant. On demande aux gens de reproduire d’abord un dessin au trait compliqué en le copiant à main levée, puis en dessinant de mémoire.

Le test permet d’évaluer des choses comme capacités visuospatiales, mémoire, attention, planification, mémoire de travail et fonction exécutive.

L’étude a conclu que L’huile de graine noire supplémentation pendant 9 semaines a démontré un rôle important dans l’amélioration de l’attention, de la cognition et de la mémoire.

Une autre étude avec 48 jeunes hommes âgés de 14 à 17 ans qui ont utilisé 500 mg de L’huile de graine noire par jour pendant 4 semaines avait meilleure mémoire et rappel à court et à long terme.

  1. L’huile de graine noire réduit les crises (parfois). L’huile de graine noire est connu pour avoir anticonvulsif effets en « médecine traditionnelle ». Et parce que beaucoup épileptique les enfants ne répondent pas aux médicaments anti-épileptiques modernes, les chercheurs ont mené des études pour savoir si L’huile de graine noire pourrait combler ce besoin.

Une étude en Iran a travaillé avec 22 patients qui ont été divisés en deux groupes.

Dans cette étude croisée en double aveugle thymoquinone a été comparé à anti-épileptique standard médicaments sur une période de 4 semaines.

L’étude a conclu que thymoquinonele principal composé actif présent dans L’huile de graine noire a des effets antiépileptiques chez les enfants souffrant de crises réfractaires.

Mais d’autres études n’ont pas été aussi prometteuses. Une étude a porté sur 30 intraitable enfants épileptiques et 5 enfants en bonne santé utilisés comme témoins. Encore ici L’huile de graine noire a été comparé aux médicaments antiépileptiques au cours de l’essai de 4 semaines.

Les chercheurs de cette étude ont découvert que 40 à 80 mg/kg/jour de L’huile de graine noire en tant que thérapie complémentaire n’a pas modifié la fréquence ou la gravité des crises chez les patients épileptiques intraitables.

Mais une autre étude portant sur 20 enfants épileptiques âgés de 13 ans a utilisé un extrait aqueux de L’huile de graine noire (40 mg/kg) 3 fois par jour pendant 4 semaines. Dans cette étude, la fréquence des crises a été réduite de manière significative pendant le traitement.

Les plats à emporter ici pour utiliser l’huile de graine noire si vous espérez réduire le nombre et la fréquence des crises d’épilepsie – il peut ou peut ne pas fonctionner. Mais ça ne fait pas de mal d’essayer.

sérotonine d'huile de graine noire

Comment les choses tournent mal

Il semble que bon nombre des troubles cognitifs dont nous souffrons aujourd’hui ne sont pas nouveaux. Nos ancêtres, il y a des milliers d’années, étaient confrontés à bon nombre des mêmes problèmes auxquels nous sommes confrontés aujourd’hui.

À mesure que nous vieillissons, la chimie de notre cerveau et notre métabolisme énergétique changent. Cela peut arriver à tout âge une fois que nous entrons dans l’âge adulte.

↓ Inflammation chronique

↓ Maladie cardiovasculaire (hypertension artérielle, athérosclérose)

↓ Maladie métabolique (diabète, maladie hépatique non alcoolique)

↓ Maladie neurodégénérative (anxiété, dépression, Alzheimer, Parkinson)

↓ Infections bactériennes, fongiques, parasitaires et virales

Avicennele fameux 10ème médecin du siècle dans son livre «Le canon de la médecine » recommandé L’huile de graine noire pour l’amélioration de l’énergie du corps et du soutien lors de la récupération de la fatigue et du découragement.

Ce qui est ancien est à nouveau nouveau et nous redécouvrirons les bienfaits curatifs et la valeur nootropique de cet ancien remède pour une variété de maladies.

L’huile de graine noire avantages

Thymoquinone (TQ) est le principal composant actif de l’huile volatile dans Graine noire (Nigella sativa) et la plupart de ses effets et actions sont liés à QT.

L’huile de graine noire est antitumoral, antimicrobien, antihistaminiqueil module votre système immunitaireest un anti-inflammatoire et agit comme un antioxydant.

Dans le système traditionnel des pratiques médicales de la région du golfe Persique, Graine noire est recommandé pour fièvre, toux, bronchite, asthme, maux de tête chroniques, migraine, étourdissements, congestion thoracique, obésité, diabète, paralysie, maux de dos, infection, inflammation, rhumatisme, hypertensionet des problèmes gastro comme dyspepsie, flatulence, dysenterie et diarrhée.

Plus de 150 études cliniques au cours des 5 dernières décennies ont étudié les propriétés chimiques et bénéfiques pour la santé de L’huile de graine noire. Et ces études justifient la valeur thérapeutique large et traditionnelle de Graine noire.

En tant que nootropique, des études montrent L’huile de graine noire aide avec Alzheimer, Parkinson, dépression, inflammation cérébrale, épilepsieréduit circulation sanguine, tumeurs gliales, et traumatisme crânien (TCC).

brouillard cérébral à l'huile de graine noire

Comment fonctionne l’huile de graine noire sentir?

Si vous n’avez pas encore expérimenté les avantages de L’huile de graine noireconsultez quelques-uns des commentaires et critiques laissés par d’autres qui l’ont fait.

Les neurohackers rapportent que l’utilisation L’huile de graine noire les fait se sentir mieux au quotidien et ils ont a plus d’énergie.

Plusieurs personnes disent utiliser L’huile de graine noire aide à soulager leurs symptômes de migraine.

Quelques personnes ont commenté que L’huile de graine noire leur a donné des rêves éclatants.

Certains disent que cela aide à garder leur allergique sous contrôle. Et comme Reine Néfertiticertains rapportent leur la peau paraît plus jeune.

L’huile de graine noire on dit qu’il réduit inflammation et équilibrer les hormones. D’autres disent qu’ils deviennent puissants soulagement de la douleur.

Une personne a déclaré qu’elle avait perdu 11 livres, que ses articulations ne lui faisaient plus mal, qu’elle n’était plus constipée et qu’elle le sommeil s’est considérablement amélioré – et elle n’était qu’à 1/4 du chemin à travers la bouteille.

Un autre utilisateur de longue date de L’huile de graine noire a-t-il dit n’avait pas été malade depuis plus de 2 ans.

Et plusieurs neurohackers disent L’huile de graine noire les aide à s’endormir rapidement.

avis sur l'huile de graine noire pour l'anxiété

Recherche clinique sur l’huile de graine noire

L’huile de graine noire stimule la mémoire

40 volontaires âgés ont été recrutés par des chercheurs du Université de DaccaBengladesh. L’étude a été menée pour voir si mémoire améliorations de L’huile de graine noire Avec des animaux également travaillé chez l’homme.

La moitié du groupe a reçu 500 mg L’huile de graine noire capsule deux fois par jour pendant 9 semaines. L’autre moitié a reçu un placebo.

L’équipe de recherche universitaire a constaté une amélioration significative de la mémoire, de l’attention et de la cognition dans le groupe en utilisant L’huile de graine noire. Sans amélioration significative dans le groupe placebo.

Les chercheurs ont conclu L’huile de graine noire doit être considérée comme un complément pour améliorer la mémoire, l’attention et la cognition.

L’huile de graine noire pour l’anxiété

Une étude avec 48 volontaires masculins en bonne santé âgés de 14 à 17 ans a été recrutée et divisée en deux groupes.

Le groupe A a reçu 500 mg L’huile de graine noire capsule une fois par jour pendant quatre semaines. Et le groupe B a reçu un placebo. Les volontaires ont été évalués pour cognition à l’aide d’un test d’apprentissage verbal, humeur et anxiété. Des tests ont été effectués au début de l’essai et après 4 semaines de supplémentation.

L’équipe de recherche a conclu qu’après 4 semaines d’utilisation de l’huile de graines noires qu’il y a eu une amélioration significative de l’humeur, une diminution de l’anxiété et une amélioration de la cognition.

L’huile de graine noire réduit la fréquence des crises

Plusieurs médicaments et combinaisons de médicaments différents sont prescrits pour réduire les convulsions chez les enfants épileptiques. Mais près de 15 % des enfants résistent au traitement.

L’huile de graine noire est connu pour avoir anticonvulsivant effets principalement attribués à thymoquinone.

Une étude clinique croisée en double aveugle a été menée en Iran avec épileptique enfants. 22 patients ont été divisés en deux groupes avec un groupe recevant thymoquinone et l’autre un placebo pendant 4 semaines. Ils ont chacun eu une période de sevrage d’une semaine. Et puis les groupes ont été changés et dosés pendant encore 4 semaines.

Les parents étaient satisfaits des résultats de l’essai. Parce que le les enfants avaient significativement moins de crises lorsqu’ils utilisaient de la thymoquinone.

Les chercheurs ont conclu que la thymoquinone a des effets antiépileptiques chez les enfants souffrant de crises réfractaires.

Huile de graine noire pour le sevrage des opiacés

Dépendance aux opioïdes est un problème majeur dans notre société. Avec des gros titres chaque semaine sur le nombre de décès dus à surdose d’opiacés.

dopamine huile de graine noireLe traitement le plus efficace que nous ayons jusqu’à présent pour arrêter de fumer les opiacés sont Programmes en 12 étapes. Mais les taux de réussite dans la récupération et ceux qui aboutissent à une rechute montrent à quel point il est difficile de se débarrasser de ces puissants médicaments.

Mais un traitement nouveau et novateur pour traiter symptômes de sevrage aux opiacés peut aider.

Une étude a été menée à Karachi pour trouver un non opiacé traitement pour sevrage aux opiacés. 35 toxicomanes aux opiacés ont été recrutés pour cet essai clinique.

Bien que les détails soient sommaires, l’étude ont constaté que 500 mg de Nigella sativa réduisaient considérablement les symptômes de sevrage aux opiacés.

Les chercheurs ont conclu : «Le médicament non opioïde Nigella sativa est efficace dans le traitement à long terme de la dépendance aux opioïdes. Il guérit non seulement la dépendance aux opioïdes, mais aussi les infections et la faiblesse dont souffrent la majorité des toxicomanes.”

Dosage recommandé de l’huile de graine noire

Dosage recommandé de L’huile de graine noire est de 1 à 3 cuillères à café par jour.

Si vous n’avez jamais utilisé L’huile de graine noire avant, commencez par ½ cuillère à café et voyez comment votre corps réagit.

Les enfants de moins de 11 ans ne doivent utiliser que la moitié de la dose adulte. Et les enfants de moins de 5 ans, seulement une goutte ou deux pour commencer.

Graines d’extrait de Nigella sativa ou poudre la posologie est de 1 à 3 grammes par jour.

La puissance peut varier d’une marque à l’autre, ce qui peut affecter le dosage. Vérifiez donc attentivement les étiquettes.

Effets secondaires de l’huile de graine noire

L’huile de graine noire est considéré comme non toxique et sûr à utiliser aux doses recommandées. (Plus n’est PAS mieux).

L’huile de graine noire a un mauvais goût. Pour moi, ça a un fort goût d’essence. Alors méfiez-vous si c’est votre première fois. Et ayez quelque chose à portée de main pour le chasser, surtout si vous n’aimez pas le goût.

Vous ne devriez pas utiliser L’huile de graine noire si vous êtes enceinte ou allaitez.

Il est préférable de consulter votre médecin avant d’utiliser L’huile de graine noiresurtout si vous souffrez d’un problème de santé chronique ou si vous prenez actuellement des médicaments.

Ne pas utiliser L’huile de graine noire si tu as un trouble de saignement ou prévoyez de faire une intervention chirurgicale de quelque nature que ce soit.

Si vous avez une pression artérielle basse L’huile de graine noire pourrait aggraver cette condition.

Et trop L’huile de graine noire (plus que la dose recommandée) pourrait causer des dommages au foie ou aux reins.

Sur ta peau, L’huile de graine noire peut provoquer une éruption cutanée ou de l’urticaire. Le mieux est de faire un petit patch test avant d’utiliser une dose régulière.

Type d’huile de graine noire à acheter

L’huile de graine noire se trouve facilement dans la plupart des magasins d’aliments naturels et des magasins de vitamines du monde entier. Tu peux recevoir L’huile de graine noire dans une bouteille. Ou Graine noire extrait sous forme de poudre. La version Oil en bouteille est la plus courante.

Optez toujours pour Huile de nigelle bio pour s’assurer que vous n’obtenez aucun pesticides toxiques ou des herbicides contaminant votre huile.

Et sélectionnez L’huile de graine noire qui vient dans un flacon en verre ambré foncé qui aide l’empêcher de rancir.

Choisissez une huile pressé à froid parce que d’autres méthodes d’extraction impliquent une chaleur élevée. Ce qui peut endommager les composés bénéfiques et les acides gras contenus dans l’huile. Et tu finiras par L’huile de graine noire c’est inutile.

Je recommande et utilise Amazing Herbs Huile de graine noire égyptienne (Amazon) parce que c’est un goût plus doux. Il fonctionne et a de bonnes critiques.

Ils vendent aussi Gels mous d’huile de graine noire (Amazon) si vous ne supportez pas le goût. Chaque soft-gel équivaut à ¼ de cuillère à café d’huile.

Recommandation d’experts nootropiques

L’huile de graine noire 1 à 3 cuillères à café par jour

Je recommande d’utiliser L’huile de graine noire comme supplément nootropique.

Votre corps ne fait pas L’huile de graine noire tout seul. Donc, pour obtenir ses avantages, vous devez le prendre comme supplément nootropique.

L’huile de graine noire est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de stress et d’anxiété. Parce qu’il affecte la GABA voie dans votre cerveau qui fournit son anxiolytique avantage.

Des recherches récentes montrent la dépression peut être causée par une inflammation. L’huile de graine noire peut réduire les symptômes de la dépression car il diminue les niveaux de marqueurs inflammatoires comme l’interleukine-4 (IL-4), l’interleukine-6 ​​(IL-6), l’interleukine-13 (IL-13) et facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-a).

L’huile de graine noire peut augmenter apprentissage et mémoire dans les 20 semaines suivant une administration quotidienne constante.

Si vous avez essayé d’autres médicaments pour réduire les crises sans succès, essayez L’huile de graine noire suivant. Parce qu’il s’est avéré efficace avec certains types d’épilepsie.

Et deux décennies de recherches montrent L’huile de graine noire peut être efficace pour supprimer développement tumoral, croissanceet métastase pour une large gamme de tumeurs cérébrales. Y compris tumeurs gliales qui ne peut être traité par la médecine moderne.

L’huile de graine noire est un puissant mais ancien supplément nootropique. Si vous avez essayé tout le reste, y compris la dernière médecine traditionnelle, et que vous n’avez pas eu de chance, essayez L’huile de graine noire.

Vous pouvez prendre jusqu’à 3 cuillères à café de L’huile de graine noire quotidiennement si besoin. Diviser en plus petites doses 2 à 3 fois pendant la journée. Mais NE PAS dépasser 3 cuillères à café.