N-acétyl L-cystéine (NAC)

La N-acétyl L-cystéine (NAC) est un puissant antioxydant, peut améliorer l’humeur, réduire l’anxiété, améliorer la mémoire et réduire les comportements compulsifs.

Points clés à retenir

  1. La N-acétyl L-cystéine (NAC) est un puissant antioxydant qui restaure les niveaux de glutathion dans le corps et le cerveau, aidant à maintenir l’équilibre oxydatif dans les cellules.

  2. La NAC a des propriétés neuroprotectrices, réduisant l’inflammation, les dommages oxydatifs et modulant les niveaux de glutamate et la libération de dopamine, ayant un impact positif sur la cognition, la mémoire et l’humeur.

  3. La NAC montre un potentiel dans le traitement de troubles cognitifs graves comme la schizophrénie, le trouble bipolaire, la dépression sévère et l’anxiété en augmentant les niveaux de glutathion et de dopamine dans le cerveau.

  4. La NAC peut réduire le stress oxydatif, éliminer les radicaux libres, rajeunir les récepteurs de la dopamine et améliorer la fonction cognitive lorsqu’elle est prise en complément.

  5. La posologie recommandée pour la N-acétyl L-cystéine (NAC) est de 500 mg, 3 fois par jour

N-acétyl L-cystéine (NAC ou N-acétylcystéine) est le dérivé N-acétyle de l’acide aminé naturel L-cystéine. Et agit principalement en aidant à restaurer les antioxydants naturels du corps. glutathion (γ-glutamylcystéinylglycine; GSH).

En tant qu’antioxydant le plus abondant dans votre corps, le GSH est responsable du maintien de l’équilibre oxydatif dans chacune de vos cellules.

J’utilise 500 mg CNA 3 fois par jour et tous les jours depuis dix ans et c’est l’un de mes suppléments préférés.

Prendre du glutathion comme supplément nootropique ne rétablit pas correctement les niveaux de GSH dans votre cerveau car il ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique. Ce nootropique largement sous-estimé, la NAC, pénètre facilement la barrière hémato-encéphalique et augmente les niveaux de glutathion dans votre cerveau.

La NAC est utilisée depuis des décennies pour traiter l’intoxication à l’acétaminophène. Chaque année, il y a 56 000 visites aux urgences suite à une surdose de Tylenol, entraînant au moins 100 décès. La NAC fournit le glutathion dont votre foie a besoin pour combattre le métabolite NAPQI présent dans Tylenol, qui cause de graves dommages au foie.

Des études montrent qu’en tant que nootropique, la NAC aide à prévenir la toxicité du glutamate, augmente la dopamine et réduit l’inflammation, les dommages oxydatifs et les radicaux libres.

Où acheter: l’un des seuls vendeurs vendant encore du NAC et je les recommande vivement : Prolongation de la vie – NAC

La N-Acétyl L-Cystéine aide à :

  • Neuroprotection. NAC comme précurseur de glutathionest un puissant antioxydant, anti-inflammatoire et piégeur de radicaux libres. Votre cerveau est particulièrement vulnérable à l’inflammation, aux radicaux libres et aux dommages oxydatifs. Affectant la cognition, la potentialisation à long terme, la mémoire et l’humeur.
  • Neurotransmetteurs. NAC module glutamate niveaux et dopamine libération dans le cerveau. L’excès de glutamate dans votre cerveau est toxique pour les cellules cérébrales et affecte la santé des neurones, la cognition, la mémoire et l’humeur. Et la NAC protège les récepteurs de la dopamine. Influencer les niveaux de dopamine et la fonction dans votre cerveau. Même en protégeant dopaminergique terminaisons nerveuses dues à la consommation chronique de méthamphétamine.
  • Anxiété et dépression. La NAC réduit l’irritabilité, l’anxiété et la dépression. La NAC augmente la capacité antioxydante de votre corps et équilibre les neurotransmetteurs excitateurs et inhibiteurs de votre cerveau. Il en résulte moins d’anxiété et de dépression.

N-acétyl L-cystéine (NAC)

N-acétyl L-cystéine (NAC) est la forme N-acétyle de l’acide aminé naturel L-cystéine.

Structure chimique de la N-acétyl L-cystéine (NAC)
N-acétyl L-cystéine (NAC)

L-Cystéine est produit naturellement dans votre corps à l’aide de l’acide aminé méthionine. Vous pouvez également obtenir de la L-cystéine en mangeant de la ricotta et du fromage cottage, du yaourt, du porc, du poulet, de la dinde, du canard, du germe de blé, du granola et des flocons d’avoine.

Mais un stress aigu, une maladie ou une mauvaise alimentation peuvent épuiser les niveaux de L-cystéine dans votre corps et votre cerveau. Le moyen le plus rapide et le plus efficace d’augmenter les niveaux de L-cystéine est de compléter avec N-acétyl L-cystéine (NAC).

La NAC régule la quantité de glutamate dans votre cerveau. Le glutamate est un neurotransmetteur responsable de l’envoi de signaux entre les neurones du cerveau. Cela joue un rôle important dans l’apprentissage et la formation des souvenirs.

Mais trop de glutamate peut être toxique pour les cellules cérébrales. La NAC régule la quantité de glutamate et la maintient à des niveaux sûrs et sains.

La NAC influence la quantité de dopamine disponible dans votre cerveau. Il agit pour maintenir les récepteurs de la dopamine en bonne santé et capables de transmettre et de recevoir de la dopamine. Ces neurotransmetteurs sont essentiels à l’énergie et à la motivation cognitives, au contrôle moteur, aux sensations de plaisir et à la concentration.

La NAC est un précurseur du puissant antioxydant glutathion (GSH). Le GSH est un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et piégeur de radicaux libres.

Votre cerveau est particulièrement vulnérable à l’inflammation, aux radicaux libres et aux dommages oxydatifs. Si rien n’est fait, l’inflammation, l’oxydation et les radicaux libres peuvent affecter négativement cognition, potentialisation à long terme, mémoire et humeur.

En tant que nootropique, La NAC peut augmenter les niveaux de glutathion et de dopamine dans votre cerveau. La NAC est également utilisée par les professionnels de la santé pour traiter des troubles cognitifs graves comme la schizophrénie, le trouble bipolaire, la dépression sévère et l’anxiété.

La N-acétyl L-cystéine stimule le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF)

Comment fonctionne la N-acétyl L-cystéine dans le cerveau ?

La N-acétyl L-cystéine améliore la santé et le fonctionnement du cerveau de plusieurs façons. Mais deux en particulier ressortent.

  1. La N-acétyl L-cystéine réduit le stress oxydatif. Stress oxydatif est causée par des dommages causés par les radicaux libres dans les cellules immunitaires du cerveau. Menant à la neurodégénérescence et réduisant la santé du cerveau, ce qui peut conduire à la maladie d’Alzheimer, à la maladie de Parkinson et à d’autres troubles neuronaux liés à l’âge. Les protéines et l’ADN sont endommagés, ce qui entraîne une inflammation, des lésions tissulaires et une apoptose cellulaire (mort cellulaire).

Et les neurohackers ne sont pas à l’abri du stress oxydatif peu importe ton âge. Gardez cela à l’esprit la prochaine fois que vous prendrez un Coca Light. La consommation de l’aspartame, un édulcorant artificiel, induit une inflammation corticale et un stress oxydatif. Et affectant négativement la santé du cerveau.

Les chercheurs ont mené une étude avec 30 rats Wistar mâles adultes répartis au hasard en 3 groupes. Le groupe témoin a reçu de l’eau distillée. Le deuxième groupe a reçu de l’aspartame. Et le troisième groupe a reçu de l’aspartame et du NAC. L’administration orale a été effectuée le matin tous les jours pendant 90 jours.

L’étude a révélé que CNA boosté Facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) niveaux, bloqué le COX-2 et EGP2 enzymes inflammatoires et réduit l’expression de interleukine-6 ​​(IL-6) et facteur de nécrose tumorale-α (TNF-α) cytokines inflammatoires dans le cortex cérébral du rat. Ils ont également constaté que la NAC reconstituait les niveaux de glutathion.

Les chercheurs ont conclu que La NAC a prévenu la neurotoxicité et amélioré la fonction neurologique, supprimé l’inflammation cérébrale et la réponse au stress oxydatif.

  1. La NAC soulage la dépression. Trouble dépressif majeur est l’un des troubles psychiatriques les plus courants. C’est un fardeau pour l’individu, la famille et la communauté. Et les sociétés pharmaceutiques gagnent littéralement des milliards en vendant divers antidépresseurs. Ne pas traiter la cause, produire une multitude d’effets secondaires et, dans la plupart des cas, simplement « abrutir » les symptômes.

Mais le pipeline de découverte de nouveaux médicaments antidépresseurs est presque au point mort pour traiter des problèmes comme la schizophrénie, le trouble bipolaire, la dépression et les formes courantes d’autisme.

La bonne nouvelle est que les neurosciences continuent de travailler sur le problème. Et j’ai montré que bon nombre de ces troubles partagent des problèmes de santé immunitaire tels que l’inflammation et le stress oxydatif dans le cadre de la physiologie de leur maladie..

Les neuroscientifiques ont également découvert que les voies associées à l’origine de ces maladies incluent une réduction des protéines qui stimulent croissance des neurones (neurotrophines), augmenté apoptose (mort cellulaire) et une production d’énergie réduite dans mitochondries.

Il se trouve que La N-acétylcystéine semble avoir de multiples effets sur tous ces chemins. CNA réduit les principaux symptômes de la schizophrénie, réduit la dépressionet réduit les envies de fumer pour un certain nombre de dépendances, notamment la cocaïne, le cannabis et le tabac.

Comment les choses tournent mal

À mesure que nous vieillissons ou que nous souffrons de maladies chroniques, la chimie de notre cerveau et de notre corps et notre métabolisme énergétique changent.La N-Acétyl L-Cystéine soulage la dépression

↑ Augmentation du stress oxydatif dans les cellules cérébrales

↓ Les radicaux libres endommagent les neurones

↓ Les récepteurs de la dopamine cessent de fonctionner

↑ La toxicité du glutamate provoque des dommages cellulaires et l’apoptose

↓ Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) diminue

↓ L’énergie des mitochondries diminue

Tous ces changements sont souvent attribués aux maladies chroniques, aux choix de mode de vie et au vieillissement.

Non contrôlés, ils pourraient entraîner des maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, la dépression majeure, la schizophrénie, le TOC, la toxicomanie, l’autisme et une baisse de la qualité de vie.

Bienfaits pour la santé de la N-acétyl L-cystéine

La N-acétyl L-cystéine (NAC) est une version légèrement modifiée du soufre-contenant de l’acide aminé L-cystéine. Lorsqu’elle est prise en complément, la NAC peut réduire le stress oxydatif en reconstituant les niveaux intracellulaires de glutathion antioxydant naturel (GSH). Restaurer la capacité de vos cellules à combattre les dommages causés par les espèces réactives de l’oxygène (ROS).

La médecine conventionnelle utilise la NAC depuis des décennies comme fluidifiant des muqueuses inhalées pour traiter les symptômes de fibrose kystique. Les patients reçoivent de la NAC (IV) par voie intraveineuse ou par voie orale pour traiter les affections aiguës. intoxication par surdose d’acétaminophène. La NAC rétablit rapidement les niveaux de glutathion, évitant ainsi une invalidité permanente ou la mort.

La communauté des nootropiques a récemment découvert la NAC comme moyen de supprimer inflammation dans le cerveau. NAC empêche stress oxydatif sur les cellules du cerveau, élimine radicaux libresrestaure Facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF)rajeunit récepteurs de la dopamineet s’améliore globalement Fonction cognitive.

La NAC peut aider à stimuler la cognition, la potentialisation à long terme pour la formation de la mémoire à long terme, la mémoire à court terme et la mémoire de travail, à améliorer votre humeur et à apaiser l’anxiété.

Comment la N-acétyl L-cystéine sentir?

Les neurohackers rapportent que la supplémentation en NAC pourrait être le meilleur nootropique qu’ils aient jamais utilisé pour leur cerveau et leur santé globale. Les commentaires incluent :

  • La pensée est plus claire (moins de brouillard cérébral)La N-acétyl L-cystéine stimule la dopamine, un neurotransmetteur de bien-être
  • La mémoire s’améliore
  • La concentration et l’attention s’améliorent
  • Moins d’anxiété
  • Moins de dépression
  • Moins irritable
  • L’humeur s’améliore (comme un « high propre »)
  • Les symptômes causés par les médicaments contre le TDAH disparaissent
  • Le comportement obsessionnel compulsif diminue
  • La qualité du sommeil s’améliore
  • Les niveaux d’énergie augmentent
  • Le maintien du poids est plus facile
  • Moins de grippe et de rhume
  • La peau est plus belle
  • Se sentir plus jeune
  • La gueule de bois est moins grave

Recherche clinique sur la N-acétyl L-cystéine

La N-acétyl L-cystéine augmente la dopamine dans la maladie de Parkinson

Les traitements de la maladie de Parkinson se limitent au remplacement de la dopamine dans le cerveau. Ainsi que certains médicaments destinés à ralentir la maladie.

En 2016, des chercheurs de l’Université Thomas Jefferson ont montré que le stress oxydatif dans le cerveau pourrait jouer un rôle essentiel dans la progression de la maladie de Parkinson. Et ce stress abaisse les niveaux de glutathionun composé produit dans le cerveau pour lutter contre le stress oxydatif.

Des études montrent que N-acétyl L-cystéine (NAC) aide à réduire les dommages oxydatifs des neurones en aidant à restaurer les niveaux de glutathion antioxydant.

Dans cette étude, les patients atteints de la maladie de Parkinson ont été répartis en deux groupes. Le premier groupe a reçu 50 mg/kg d’un n acétylcystéine intraveineuse (IV) une fois par semaine. Et 600 mg de NAC en supplément deux fois par jour les jours non IV.

Le deuxième groupe (témoin) n’a reçu que son traitement standard contre la maladie de Parkinson. Les patients ont été évalués au début de l’étude et à nouveau 3 mois plus tard.

L’évaluation comprenait l’échelle d’évaluation unifiée de la maladie de Parkinson (UPDRS) et un scanner cérébral SPECT qui mesure la quantité de transporteur de dopamine dans le cerveau.

Par rapport aux témoins, les patients recevant la NAC ont présenté des améliorations significatives de leurs scores. L’un des auteurs de l’étude a déclaré : « Nous n’avons jamais vu d’intervention pour la maladie de Parkinson avoir ce genre d’effet sur le cerveau ». Cette étude a démontré pour la première fois l’effet direct de la NAC sur le système dopaminergique du cerveau. La NAC a la capacité unique de permettre aux neurones dopaminergiques de récupérer leur fonction.

La N acétyl cystéine (NAC) atténue les symptômes liés à la maladie pulmonaire obstructive chronique

Les personnes souffrant de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) peut éprouver dommages oxydatifs à long terme et inflammation du tissu pulmonaire. Et le manque d’oxygène au cerveau peut avoir un impact grave sur la mémoire.

De plus, toute maladie pulmonaire chronique, comme la bronchite, peut provoquer une constriction des voies respiratoires. Cette inflammation peut entraîner un essoufflement ou une toux. La recherche suggère que la prise du puissant antioxydant N-Acétyl Cystéine (NAC)les compléments alimentaires peuvent aider à améliorer les symptômes liés à la BPCO, à la bronchite chronique et à ses complications, ainsi qu’à améliorer la fonction pulmonaire.

La N-acétyl L-cystéine répare les lésions cérébrales traumatiques

Les traumatismes crâniens (TCC) constituent un problème de santé publique majeur touchant 69 millions de personnes dans le monde chaque année. Le TCC peut être causé par des blessures sportives, des accidents du travail, des accidents de voiture et de moto, des chutes et le fait que votre femme vous frappe à la tête avec une poêle à frire.

De nombreux survivants se retrouvent avec un dysfonctionnement neurocognitif à long terme, voire permanent. Affectant la cognition, la fonction motrice (mouvement) et la personnalité. On estime que ces handicaps coûtent 26 milliards de dollars en frais médicaux à vie et 631 milliards de dollars en perte de qualité de vie.

Une cause majeure de TBI provient de l’exposition aux explosions sur le champ de bataille. Les symptômes sont similaires à d’autres causes de TBI ; étourdissements, perte auditive, maux de tête, perte de mémoire, problèmes de sommeil et dysfonctionnement neurocognitif.

Dans un cerveau soumis à un TBI, il existe une toxicité du glutamate, des lésions des cellules cérébrales causées par les radicaux libres, des déséquilibres électrolytiques, un dysfonctionnement mitochondrial, une inflammation, une apoptose (mort cellulaire) et un accident vasculaire cérébral.La N-acétyl L-cystéine est utilisée pour traiter les lésions cérébrales traumatiques

Cette étude en double aveugle et contrôlée par placebo a été menée auprès de 81 militaires en service actif dans un hôpital de campagne déployé à l’avant en Irak. Tous les membres du service dans cette étude ont été exposés à un souffle d’ordonnance important et ont répondu aux critères de TBI.

Les membres du service ont été répartis au hasard pour recevoir soit un placebo, soit de la N-acétyl-L-cystéine (NAC) pendant 7 jours. La résolution après 7 jours de tous les symptômes de TBI énumérés ci-dessus était le principal critère de jugement de cette étude.

Les chercheurs ont conclu que La NAC était une contre-mesure pharmaceutique sûre contre les traumatismes crâniens provoqués par une explosion. Et que des travaux supplémentaires sur les résultats à long terme et l’utilisation potentielle de la NAC dans les traumatismes crâniens civils sont justifiés.

La N-acétyl L-cystéine aide à soulager la dépression

La dépression et le trouble bipolaire sont compliqués par une déplétion en glutathion. Les chercheurs de cette étude en double aveugle, multicentrique et contrôlée par placebo ont travaillé avec 75 sujets atteints de trouble bipolaire.

Les sujets ont reçu 1 gramme de NAC deux fois par jour pendant 24 semaines. Le traitement par la NAC a entraîné une amélioration significative de la dépression chez les personnes utilisant la NAC.

Les chercheurs ont conclu : «La NAC apparaît comme une stratégie d’augmentation sûre et efficace pour les symptômes dépressifs”. Dans ce cas-ci, il s’agit de personnes souffrant de troubles bipolaires.

N-Acétyl L-cystéine recommandée Dosage

Recommandations posologiques de N-Acétyl L-CystéineLa dose suggérée de N-acétyl L-cystéine (NAC) pour un bénéfice cognitif est de 500 mg 3 fois par jour.

Des études cliniques ont montré que des doses allant jusqu’à 2 000 mg par jour sont sûres et efficaces.

Et une étude allemande a montré l’innocuité de 2 800 mg par jour pendant 3 mois chez les patients atteints de mucoviscidose.

La NAC s’est également révélée efficace contre la grippe saisonnière et les maladies pseudo-grippales. Une vaste étude menée en Italie auprès de personnes âgées a pris 600 mg de NAC deux fois par jour pendant 6 mois. Seulement 25 % des adultes ayant utilisé la NAC ont connu des épisodes pseudo-grippaux, contre 79 % dans le groupe placebo.

Effets secondaires de la N-acétyl L-cystéine

N-acétyl L-cystéine (NAC) est le N-acétyle forme de l’un des acides aminés naturels du corps, la L-cystéine.

NAC est une version légèrement modifiée du soufre-contenant de l’acide aminé L-cystéine. La NAC sous forme de poudre peut donc avoir une odeur désagréable.

Très rarement, la NAC peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée ou de la constipation. Les éruptions cutanées, la fièvre, les maux de tête, la somnolence, l’hypotension artérielle et les problèmes de foie sont encore plus rares.

Les effets secondaires peuvent résulter de doses très élevées de NAC. Et si vous souffrez d’une maladie génétique appelée Cystinurie ne pas utiliser de NAC. Cette maladie rare provoque la formation de calculs dans les reins, l’uretère et la vessie à cause de la cystéine. NAC est la forme N-acétyle de la cystéine.

Une étude a également révélé que l’utilisation à long terme de NAC à forte dose peut épuiser les réserves de votre corps en zinc. Donc, si vous utilisez NAC quotidiennement, vous devez également compléter avec du zinc et du cuivre à faible dose.

Où acheter de la N-Acétyl L-Cystéine

N-acétyl L-cystéine (NAC) est disponible sous forme de poudre, de comprimé et de capsule. Les gélules et les comprimés de NAC contenaient généralement 500 mg.

Où acheter: Je recommande fortement: Prolongation de la vie – NAC

CNA était en pénurie car le 23 juillet 2020, la FDA a envoyé une lettre d’avertissement à Violet Biosciences LLC à propos de son CNA produit. Et a affirmé que CNA a été vendu illégalement comme complément alimentaire car il a été approuvé comme médicament le 14 septembre 1963. Plusieurs autres lettres ont été envoyées aux fabricants de suppléments. Résultant en CNA étant difficile à trouver sur Amazon ou sur la plupart des autres sites qui vendaient auparavant CNA.

Plusieurs poursuites ont été intentées contre la FDA. Et CNA est depuis devenu plus facile à trouver dans les sections de suppléments des magasins en ligne.

Recommandation d’experts nootropiques

N-Acétyl L-Cystéine (NAC) 500 mg, 3 fois par jour

Je recommande fortement d’utiliser la N-acétyl L-cystéine (NAC) comme supplément nootropique.

Votre corps en synthétise L-Cystéine de la méthionine. Et vous pouvez obtenir de la L-cystéine à partir d’aliments tels que les produits laitiers, la volaille, le porc ainsi que certaines céréales et noix.

Mais la plupart d’entre nous n’en avons pas assez N-Acétyl L-Cystéine de notre alimentation. Donc, la supplémentation aidera. Et la N-acétyl L-cystéine est une forme hautement biodisponible de L-cystéine. Vous devriez donc ressentir ses effets plus rapidement.

La NAC est utile à la plupart des neurohackers pour améliorer l’humeur, la mémoire, la cognition et la concentration. Et la NAC aide à atténuer le brouillard cérébral, l’anxiété et l’irritabilité.

NAC est particulièrement utile aux personnes souffrant de trouble obsessionnel compulsif. Et associée aux médicaments contre le TDAH, la NAC aide à atténuer certains des effets secondaires négatifs associés aux stimulants.

Si vous pouvez toujours en trouver, vous pouvez utiliser en toute sécurité jusqu’à 1 800 mg de NAC par jour. La dose habituelle pour l’amélioration cognitive est de 500 mg administrés 3 fois par jour.

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