NADH

Le NADH est connu pour sa vigilance accrue, sa clarté, sa concentration, sa mémoire, son humeur et son énergie améliorées, et est un puissant antioxydant et un piégeur de radicaux libres

NADH (Nicotinamide Adénine Dinucléotide + Hydrogène, ou coenzyme 1) est la forme coenzymatique active de Vitamine B3 (niacine). Chaque cellule de votre corps contient NADH.

Le NADH est le principal transporteur d’électrons dans le transfert des aliments de votre alimentation en énergie. Cette énergie est stockée sous forme adénosine triphosphate (ATP). L’ATP est produit dans vos mitochondries et constitue votre principale source d’énergie pour chacune de vos cellules. Une quantité insuffisante de NADH entraîne une déplétion en ATP, qui peut éventuellement entraîner la mort cellulaire.

Des études ont montré que la supplémentation en NADH améliore la fonction cognitive, améliore l’énergie cellulaire, augmente l’endurance, désactive les gènes du vieillissement et prolonge la durée de vie.

NADH aide :

  • Protéger les cellules cérébrales. Le NADH répare les dommages aux cellules et à l’ADN. Et stimule votre système immunitaire. Le NADH stimule la production d’oxyde nitrique (NO) qui détend les vaisseaux sanguins de votre cerveau en augmentant le flux sanguin cérébral. Et le NADH agit comme un antioxydant aidant à éliminer les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules du cerveau.
  • Énergie cérébrale. Le NADH fournit des électrons pour la synthèse d’ATP dans vos mitochondries. De faibles niveaux de NADH entraînent brouillard cérébraltraitement mental lent et déclin cognitif.
  • Neurotransmetteurs. Le NADH affecte la fonction cognitive en stimulant la production de dopamine, de noradrénaline et de sérotonine. Ces neurotransmetteurs sont impliqués dans apprentissage et mémoire, cognition, rappel et humeur.

Aperçu

NADH (Nicotinamide Adénine Dinucléotide + Hydrogène) est la forme active de coenzyme de la vitamine B3 (niacine). Découvert au début des années 1900, il est également connu sous le nom de Coenzyme 1.

NADH
NADH

Le NADH se trouve dans et est essentiel à la santé de chaque cellule de votre corps. NADH est la forme réduite de NAD+(Nicotinamide adénine dinucléotide)ce qui en fait la forme « active » qui peut donner des électrons.

NADH est le principal transporteur d’électrons du glucose et du lactate pour la synthèse d’ATP. L’ATP est la source de carburant cellulaire produite dans les mitochondries. L’alimentation électrique de chacune de vos cellules cérébrales. Vous avez donc besoin de NADH pour transférer l’énergie des aliments que vous mangez en un type d’énergie que votre corps peut utiliser.

Vous obtenez de petites quantités de NADH en mangeant de la viande, de la volaille et du poisson. Les légumes ont de très faibles concentrations de NADH. Ainsi, les végétariens sont généralement faibles en NADH. Et depuis NADH est très instable, une grande partie est perdue par la cuisson.

Lorsque vous complétez avec NADHl’activité électrique cérébrale augmente dans les zones de votre cerveau utilisées pour l’attention, la cognition, la concentration, la mémoire, la concentration et la prise de décision.

Le NADH alimente la synthèse d'ATP

Comment fonctionne le NADH dans le cerveau ?

NADH stimule la santé du cerveau de plusieurs façons. Mais deux se démarquent particulièrement.

  1. Le NADH augmente la production d’ATP. NADH transporte les électrons nécessaires à la synthèse de l’ATP. Les mitochondries de vos cellules cérébrales dépendent de NADH pour ATP synthèse pour fonctionner et rester en bonne santé.

En fournissant les moyens de synthèse de l’ATP, NADH est impliqué dans la cognition, la concentration, la concentration, la mémoire et la vitesse de traitement. Et NADH joue un rôle important dans la médiation du vieillissement cérébral et des lésions tissulaires. Même en diminuant les dégâts causés par les coups.

Dans une étude à double insu et contrôlée par placebo, les chercheurs ont mené un essai de 3 mois avec Syndrome de fatigue chronique les patients. 86 patients ont été choisis pour recevoir soit 20 mg de NADH quotidiennement ou un placebo pendant les 2 premiers mois. L’âge moyen des participants était de 47 ans.

L’étude a mesuré l’intensité de la fatigue, la performance fonctionnelle, l’état de l’humeur, l’impact fonctionnel de la fatigue, la qualité de vie, la qualité du sommeil et la capacité d’exercice. Chacun a été mesuré avant l’étude. Et puis à 30, 60 et 90 jours de traitement.

L’étude a révélé que l’administration orale de Le NADH a entraîné une diminution de l’anxiété et de la fréquence cardiaque maximale.

  1. Le NADH augmente les neurotransmetteurs. NADH est directement impliqué dans la production des neurotransmetteurs critiques dopamine et noradrénaline.

Dopamine est généralement fabriqué à l’intérieur des neurones qui l’utilisent. L’acide aminé tyrosine est d’abord converti en L-DOPA grâce à l’enzyme tyrosine hydroxylase. L-DOPA est ensuite converti en dopamine.

La recherche montre que tyrosine hydroxylase est le contrôleur limitant le débit de dopamine la synthèse. Cela se voit chez les patients atteints de la maladie de Parkinson où tyrosine hydroxylase est beaucoup plus faible que chez les personnes en bonne santé.

Pour compliquer encore plus les choses, nous devons comprendre ce qui fait tyrosine hydroxylase travail. La coenzyme qui active la tyrosine hydroxylase est tétrahydrobioptérine (H4BP). Et son NADH qui active cette enzyme et aide à produire H4BP.

Des chercheurs autrichiens ont mené un essai ouvert avec 885 patients atteints de la maladie de Parkinson. L’étude a été menée pour essayer une thérapie qui pourrait augmenter la propre production de dopamine du cerveau au lieu de donner directement les brevets L-DOPA.

Dans cette étude, 415 patients ont reçu des injections intraveineuses (IV) NADH et 470 patients ont reçu une dose orale de NADH. Les deux groupes ont montré une bonne réponse globale au traitement, y compris amélioration de la fonction motrice, de la marche, de la poussée, de la posture et discours. Ils ont également expérimenté amélioration de la cognition et de l’humeur.

Les chercheurs ont constaté une augmentation dopamine métabolites dans l’urine des patients. Indiquant que Le NADH a induit une augmentation de la production de dopamine. La plupart des patients atteints de la maladie de Parkinson ont pu réduire et même éliminer leurs autres médicaments contre la maladie de Parkinsons.

Comment les choses tournent mal

En vieillissant, NADH les niveaux baissent. Et aucune quantité d’alimentation saine ou d’exercice ne peut arrêter ce déclin.

↓ Les niveaux de dopamine et de noradrénaline diminuent

↓ Les communications intra-cellulaires du génome sont interrompues

↓ Les niveaux d’énergie diminuent

Tous ces changements liés à l’âge contribuent aux maladies neurodégénératives du vieillissement, notamment la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Mais même si les choses n’ont pas dégénéré à un niveau aussi débilitant, NADH peut aider. En fait, il est nécessaire pour dopamine la synthèse.

Le NADH soulage les symptômes de la fatigue chronique

Avantages NADH

La recherche a montré que les personnes à faible NADH les niveaux sont beaucoup plus vulnérables à dépendance, maladies et autres affections chroniques. Faible NADH les niveaux peuvent arriver à tout âge. Même à la naissance.

Dans notre société occidentale, NADH est perdu dans la cuisine et la transformation des aliments. Et le peu qui reste est décomposé par l’acide gastrique et dégradé avant d’être absorbé dans votre tube digestif.

Quand tu prends NADH en complément, vos cellules pensent que les niveaux d’oxygène sont normaux et commencent à fonctionner comme si elles étaient des cellules plus jeunes et non endommagées.

Des recherches provenant de centaines d’études ont montré que NADH volonté:

  • Augmenter les niveaux d’énergie et l’endurance
  • Réduire la fatigue
  • Réduire la possibilité de maladies liées à l’âge
  • Abaisser la tension artérielle
  • Procure protection et énergie à votre cerveau
  • Augmenter le flux sanguin cérébral

Comment NADH sentir?

L’utilisation du NADH comme nootropique peut stimuler Synthèse d’ATP dans votre cerveau. Et augmenter la production des neurotransmetteurs dopamine, norépinéphrine et sérotonine.

Vous devriez vivre une augmentation des niveaux d’énergie mentale et physique, meilleure humeur, amélioration de la cognition et de la vigilance.NADH augmente l'énergie

NADH aide même à soulager les symptômes liés à décalage horaire. Et il a été démontré qu’il atténue les symptômes de Syndrome de fatigue chronique y compris moins brouillard cérébralamélioré humeur et énergieEt mieux cognition.

Et les neurohackers rapportent plus d’endurance pendant les entraînements et la course.

Recherche clinique NADH

Le NADH aide à réduire le décalage horaire

Les remèdes actuels contre le décalage horaire ne fonctionnent pas très bien. Les navetteurs chroniques ont eu recours à la mélatonine, aux stimulants, aux sédatifs et à la photothérapie. Et tous ont produit des résultats lamentables dans la récupération du décalage horaire.

La NASA a étudié l’efficacité de l’utilisation du NADH comme contre-mesure pour le décalage horaire. Le NADH augmente la production cellulaire d’ATP et facilite la synthèse de dopamine. On pensait donc que le NADH pouvait contrer les effets du décalage horaire sur les fonctions cognitives et la somnolence.

35 voyageurs fréquents en bonne santé ont été recrutés dans cette étude en double aveugle contrôlée par placebo. Les tests ont été effectués sur la côte ouest avant que les sujets ne prennent l’avion pour la nuit vers la côte est.

Les sujets ont reçu soit 20 mg de NADH sublingual, soit un placebo. Tous ont subi des tests pour évaluer la fonction cognitive, l’humeur et la somnolence le matin et l’après-midi le lendemain du vol yeux rouges.

Le décalage horaire a entraîné de la somnolence chez la moitié des participants, et un tiers d’entre eux ont connu une détérioration des fonctions cognitives. Le matin suivant le vol, les sujets ont connu des pertes d’attention, des perturbations de la mémoire de travail, une attention divisée et une vitesse de perception visuelle.

Ceux qui ont reçu du NADH ont obtenu des résultats significativement meilleurs aux tests cognitifs et moteurs, ont montré de meilleures performances sur d’autres mesures et ont signalé moins de somnolence que ceux qui ont pris un placebo.

La NASA a conclu que «Le NADH stabilisé a réduit de manière significative les perturbations du fonctionnement cognitif induites par le décalage horaire, a été facilement administré et n’a pas eu d’effets secondaires indésirables”.

Le NADH régénère les cellules souches du cerveau

Le chercheur Hongbo Zhang a voulu comprendre comment le processus de régénération se détériorait avec l’âge. Il s’est donc associé à des collègues de l’ETH Zurich, de l’Université de Zurich et d’universités du Canada et du Brésil.

Le NADH régénère les cellules souches du cerveauDans des conditions normales, les cellules souches réagissent aux signaux envoyés par votre corps et régénèrent les organes endommagés en produisant de nouvelles cellules spécifiques. Fatigue des cellules souches est l’une des principales causes de mauvaise régénération. Entraînant une dégénérescence des tissus, des organes et du cerveau.

L’équipe de recherche a entrepris de revitaliser les cellules souches dans les muscles de souris âgées. Ils ont donné nicotinamide riboside à des souris de 2 ans (ce qui est considéré comme « vieux » pour une souris). Riboside de nicotinamide est un précurseur de NADH.

Les résultats ont montré que la régénération musculaire était bien meilleure chez les souris ayant reçu nicotinamide riboside. Jhey a vécu plus longtemps que les souris qui ne l’ont pas compris.

Des études parallèles ont révélé un effet comparable sur les cellules souches du cerveau et de la peau. Ce travail sur le processus de vieillissement a le potentiel de traiter des maladies qui peuvent affecter, et être fatales même chez les jeunes, avec des maladies comme la dystrophie musculaire.

Aucun effet secondaire négatif n’a été observé dans aucune des études suite à l’utilisation de nicotinamide ribosideou stabilisé NADH. Il semble stimuler le fonctionnement de toutes les cellules. Y compris les cellules qui ont été endommagées.

Le NADH diminue l’anxiété

Des études montrent que le NADH peut être faible chez les personnes souffrant fatigue chronique syndrome (SFC). Des chercheurs espagnols ont donc entrepris d’évaluer l’efficacité de la supplémentation en NADH chez les personnes atteintes du SFC.

L’équipe de recherche a recruté 86 patients atteints du SFC avec un âge moyen de 47 ans pour participer à un essai contrôlé par placebo en double aveugle de 3 mois. Les patients ont reçu 20 mg de NADH ou un placebo pendant 2 mois.

L’équipe a découvert que ceux qui utilisaient le NADH éprouvaient une diminution significative des symptômes anxieux. Et maximum fréquence cardiaque a chuté.

Le NADH réduit les symptômes de fatigue chronique

Syndrome de fatigue chronique (SFC) a déconcerté les chercheurs et la communauté médicale pendant des années. Sa cause est inconnue et elle est associée à une myriade de symptômes.

Mais le principal dénominateur commun à tous Fatigue chronique cas est une fatigue intense. Et aucun schéma thérapeutique ne s’est avéré efficace pour cette condition.

Dans cette étude, 31 patients remplissant les critères du SFC ont été sélectionnés pour participer. Ils ont reçu du NADH ou d’autres suppléments nutritionnels pendant 24 mois.

Les 12 patients qui ont reçu du NADH ont eu une réduction spectaculaire et statistiquement significative des symptômes de fatigue chronique.

Posologie recommandée de NADH

NADH est une coenzyme, forme antioxydante de Vitamine B3 (niacine). C’est une enzyme naturelle présente dans toutes les cellules vivantes. Et nécessaire pour le cellulaire Synthèse d’ATP et production d’énergie.Posologie de NADH

Le NADH est disponible sous forme de comprimés à 5, 10 et 20 mg. Il agit plus rapidement si vous pouvez trouver des comprimés sublinguaux.

Si vous cherchez à augmenter la dopamine, empilez votre NADH avec L-Tyrosine. Parce que le NADH convertit tyrosine à dopamine.

Effets secondaires du NADH

Votre corps produit naturellement NADH. Il est donc non toxique et très bien toléré. Le NADH ne devrait pas produire d’effets secondaires.

Types de NADH à acheter

Le NADH est très instable et pour qu’il reste efficace, il doit être sous une forme stabilisée.

La plupart des neurohackers recommandent la forme brevetée et stabilisée de NADH fabriquée par une société allemande appelée ENADA. Quelques grands fabricants de suppléments autorisent le ENADA marque de NADH. Vérifiez l’étiquette.

Recommandation d’experts nootropiques

NADH 10 mg par paie

Je recommande d’utiliser le NADH comme supplément nootropique.

Votre corps fabrique lui-même du NADH. Et de manger de la viande, de la volaille et du poisson. Mais des études ont montré que nous n’obtenons pas un approvisionnement suffisant en NADH à partir de sources alimentaires, car la majeure partie est perdue lors de la cuisson.

Le NADH est particulièrement utile pour les végétariens car très peu de NADH est disponible à partir des légumes.

NADH est particulièrement utile pour ceux qui souffrent Syndrome de fatigue chronique.

Nous suggérons de commencer par une dose de 10 mg par jour. Et NADH est un excellent complément à une pile avec n’importe quel nootropique. Faites de votre mieux pour trouver une forme stabilisée de NADH comme le breveté ENAND.

Pour un boost de dopamine plus efficace, empilez votre NADH avec L-Tyrosine. NADH convertit tyrosine à dopamine.

Vous devez fournir aux mitochondries de votre cerveau les nutriments nécessaires à la fabrication de l’ATP, qui est votre principale source d’énergie cellulaire. Ou les neurones commencent à se décomposer de l’intérieur. NADH transporte les électrons nécessaires à la synthèse de ATP. Signes que votre manque de NADH adéquat est brouillard cérébral, ralentissement de la pensée, fatigue et faible endurance.

Certaines cliniques aux États-Unis et dans d’autres pays utilisent NADH ou NAD+ thérapie comme traitement de la dépendance, de l’anxiété, de la dépression, du stress chronique et trouble de stress post-traumatique (TSPT).

NADH intraveineux (IV) est utilisé efficacement depuis les années 1960 pour désintoxiquer les patients de l’alcool, des opiacés, des tranquillisants et des stimulants.