PQQ

Le PQQ aide à créer de nouvelles mitochondries dans les cellules cérébrales, est un antioxydant très puissant, stimule le facteur de croissance nerveuse et stimule l’énergie, la cognition, la mémoire et l’apprentissage

PQQ (pyrroloquinoline quinone ou méthoxatine) est un antioxydant très puissant et joue un rôle important dans la cognition et la mémoire.

Le PQQ est le premier nutriment découvert qui favorise la croissance de nouvelles mitochondries (mitochondriogenèse) dans vos cellules. Les cellules cérébrales ont une concentration plus élevée de ces petites centrales électriques cellulaires que la plupart des autres cellules de votre corps.

Vous pouvez avoir entre deux et plusieurs milliers de mitochondries dans chaque cellule cérébrale. Ils ont même leur propre ADN. Lorsque vous augmentez le nombre de mitochondries, vous avez plus d’énergie cellulaire pour alimenter votre journée.

PQQ n’a été découvert que récemment. Mais ça existe depuis très longtemps. Alors ne roulez pas des yeux lorsque certains New Age affirment que nous sommes faits de poussière d’étoiles. Le PQQ a été découvert à bord du vaisseau spatial « STARDUST » de la NASA dans des particules de poussière interstellaires.PQQ-nootropic-stardust

La PQQ joue un rôle dans la neurogenèse en aidant à former la croissance de nouveaux neurones grâce à la stimulation du facteur de croissance nerveuse (NGF).

Le PQQ protège contre les dommages oxydatifs en protégeant contre la mort cellulaire et les dommages à l’ADN. Il réduit l’inflammation dans votre cerveau. Et il protège votre cerveau de la toxicité induite par le glutamate, empêchant l’apoptose (mort cellulaire).

PQQ est capable de sauver et de raviver les cellules cérébrales endommagées par bêta-amyloïde protéines associées à la maladie d’Alzheimer. Et empêche la formation de alpha-synucléine protéines responsables de la maladie de Parkinson.

Alors donnez-vous un avantage injuste et ajoutez PQQ à votre pile nootropique. Boostez votre puissance cérébrale. Et améliorez votre énergie, votre cognition, votre mémoire et votre mémoire.

PQQ aide :

  • Mitochondries. Le PQQ peut augmenter le nombre de mitochondries dans les cellules de votre cerveau. Les mitochondries ont leur propre ADN, et si vous fournissez ce super-nutriment, elles commencent à se multiplier dans chacune de vos cellules cérébrales. Il aide à arrêter et à inverser la mort cellulaire. Et augmente la fonction cognitive et l’efficacité.
  • Neuroprotecteur. Le PQQ aide à nettoyer les radicaux libres et les dommages causés par le stress oxydatif dans les tissus cérébraux. Vous prévenez de manière proactive la mort des mitochondries et maintenez les cellules cérébrales en bonne santé.
  • Facteur de croissance nerveuse. Le PQQ stimule la production du facteur de croissance nerveuse (NGF) qui aide à la croissance de nouveaux neurones. Et la ramification des neurones. Améliorer la mémoire et réparer les dommages causés par les accidents vasculaires cérébraux.

Aperçu

PQQ (pyrroloquinoline quinone) a d’abord été reconnu comme un cofacteur enzymatique dans les bactéries par le biochimiste norvégien Jens Hauge en 1964. Ce n’est qu’en 2003 que le chercheur japonais sur le cerveau Tadafumi Kato a découvert que le PQQ est également présent chez les rongeurs et d’autres mammifères, y compris les humains.

PQQ (pyrroloquinoline quinone)
PQQ (pyrroloquinoline quinone)

En tant que cofacteur enzymatique, PQQ est essentiel à la vie de vos cellules cérébrales. Et certains diraient que c’est même essentiel à la vie elle-même. « Cofacteurs » sont des molécules qui agissent comme une aide pour les enzymes qui ont besoin d’aide pour fonctionner correctement.

Des études récentes vérifient la capacité unique de PQQ à stimuler la création de nouvelles mitochondries. Et pour améliorer la fonction de vos mitochondries existantes. Mais pourquoi voudriez-vous pirater vos mitochondries?

C’est un euphémisme d’exagérer l’impact dramatique que cela n’a pas seulement sur votre cerveau. Mais dans tout ton corps. Le rôle des mitochondries est de convertir la nourriture que nous mangeons en énergie qui alimente les cellules pour qu’elles fonctionnent au maximum de leurs fonctions.

Ce processus de mitochondriogenèse arrête et inverse la mort des cellules cérébrales et la dégénérescence cérébrale. Le PQQ est le seul nutriment capable de faire cela. Et plus d’énergie dans vos cellules cérébrales signifie une réflexion plus rapide, une meilleure mémoire, une vigilance accrue, moins de fatigue mentale et plus encore.

PQQ stimule la croissance de nouveaux neurones grâce à la promotion de facteur de croissance nerveuse (NGF) dans les cellules cérébrales. Résultant en une amélioration de la mémoire, de la cognition et de l’apprentissage.

Le PQQ est également un puissant antioxydant qui élimine les radicaux libres qui, autrement, endommageraient les cellules du cerveau.

Le PQQ est utilisé dans chaque cellule de votre corps. Et est particulièrement utile dans les cellules du cerveau. C’est à peu près aussi proche que possible d’une vitamine sans être « officiellement » déclarée comme une vitamine.

Vous obtenez du PQQ à partir de certains aliments que vous mangez, notamment les haricots, le céleri, le cacao, les aliments fermentés (c’est-à-dire le tempeh, le natto), le kiwi, la papaye, le persil, les pommes de terre, les épinards et le vin. Les bébés l’obtiennent du lait maternel.

PQQ-augmente-les mitochondries

Comment fonctionne PQQ dans le cerveau ?

PQQ stimule la santé du cerveau de plusieurs façons. Mais deux se démarquent particulièrement.

  1. PQQ favorise la croissance de nouvelles mitochondries. C’est le seul nutriment connu qui peut remplir cette fonction.

Les mitochondries sont la source de vie et de mort des neurones. Ils génèrent l’énergie de votre neurone et contrôlent sa mort. Mais les mitochondries ont tendance à développer des défauts avec l’âge.

Au fur et à mesure que ces défauts s’accumulent, les mitochondries commencent à mal fonctionner. Il en résulte une réduction de la production d’énergie cellulaire. Et les cellules meurent.

Le résultat de ce dysfonctionnement peut être un brouillard cérébral, des problèmes cognitifs, une mauvaise mémoire et un mauvais rappel. Et finalement des maladies neurodégénératives comme Alzheimer, Parkinson, Huntington, accidents vasculaires cérébraux et autres.

Des études montrent que le PQQ protège contre ces dommages cellulaires en réparant et en aidant à créer de nouvelles mitochondries. Des études sur des souris et des rats et l’élimination du PQQ de leur alimentation ont montré une réduction des mitochondries.

Pour démontrer comment ce processus fonctionne, les scientifiques ont ajouté du PQQ à des cellules de souris en laboratoire. Et ils ont montré que PQQ activait le protéine de liaison aux éléments de réponse à l’AMPc (CREB)et coactivateur gamma-1alpha du récepteur activé par les proliférateurs de peroxysomes (PGC-1alpha). Cette voie est connue pour réguler la biogenèse mitochondriale.

  1. PQQ aide à développer de nouveaux neurones. Ce nutriment unique favorise la production de facteur de croissance nerveuse (NGF). Aide à la réparation, à l’entretien et à la régénération des cellules cérébrales. Y compris de nombreuses cellules qui sont cruciales pour la cognition, la mémoire et l’apprentissage.

Le NGF est particulièrement important pour le maintien de la neuroplasticité. Ce processus est la façon dont les cellules cérébrales forment des connexions pour communiquer entre elles. Et c’est ainsi que nous apprenons de nouvelles choses et que nous les enregistrons ensuite dans notre mémoire.

En stimulant la production de NGF, il a été démontré que le PQQ protège la mémoire et la cognition chez les animaux et les humains.

Dans une étude, les scientifiques ont démontré la capacité du PQQ à favoriser la guérison des nerfs blessés. L’équipe a utilisé 90 rats White Wistar en bonne santé et les a divisés en 3 groupes. Les rats avaient blessé (volontairement) les nerfs sciatiques. Et ont été traités avec de la vitamine E, du PQQ ou une combinaison des deux.

Les scientifiques ont découvert que 12 semaines après la chirurgie et l’introduction de PQQ dans la plaie, les nerfs ont repoussé ! Ils ont conclu que la combinaison de la vitamine E avec le PQQ favorisait la régénération nerveuse.

La PQQ influence également le développement de nouveaux neurones en protégeant les cellules souches et progénitrices des neurones de la toxicité du glutamate (dommages oxydatifs). Cela permet aux neurones de survivre et de former potentiellement de nouvelles cellules cérébrales.

Comment les choses tournent mal

À mesure que nous vieillissons, la chimie de nos cellules cérébrales et notre métabolisme énergétique changent.PQQ stimule l'humeur

↓ Les neurones dégénèrent

↓ Le rappel, le temps de réaction, la mémoire et l’humeur diminuent

↓ Les niveaux de neurotransmetteurs diminuent

Tous ces changements liés à l’âge contribuent aux maladies neurodégénératives du vieillissement, notamment la maladie d’Alzheimer et la démence.

Mais même si les choses n’ont pas dégénéré à un niveau aussi débilitant, PQQ peut aider.

Avantages du PQQ

Des recherches issues de centaines d’études ont montré que le PQQ :

  • Augmenter les niveaux d’énergie et l’endurance
  • Réduire la fatigue
  • Améliorer le sommeil
  • Réduire la possibilité de maladies liées à l’âge
  • Améliorer la cognition, la mémoire, l’apprentissage et le rappel
  • Réparer les dommages causés par les coups
  • Protège contre Alzheimer et Parkinson
  • Abaisse le (mauvais) cholestérol LDL

Le PQQ est un antioxydant extrêmement puissant. Par exemple, PQQ est capable de réaliser 20 000 conversions catalytiquespar rapport seulement 4 pour la vitamine C.

Les études en prévention de la maladie de Parkinson et en PQQ sont particulièrement intéressantes. Et applicable aux neurohackers de tout âge.

Nous sommes exposés aux pesticides dans la plupart des fruits et légumes que nous ramassons au supermarché. Et qui sait à quel type de lésions cérébrales nous nous soumettons chaque jour uniquement à cause de la nourriture que nous mangeons.

En laboratoire, des animaux (rats et souris) se font injecter un pesticide directement dans leur cerveau pour induire des symptômes de type Parkinson. Dans une étude, le PQQ a non seulement montré un effet protecteur contre les dommages causés au cerveau par les pesticides. Il a en fait préservé les mitochondries cérébrales près des niveaux de contrôle.

Le message ici est d’acheter des aliments biologiques ou de compléter avec du PQQ. Et vous pourrez peut-être éviter de contracter la maladie de Parkinson plus tard dans la vie.

PQQ améliore la mémoire

Comment fonctionne PQQ sentir?

Biogenèse des mitochondries signifie que votre corps crée de nouvelles mitochondries. PQQ augmente le nombre de mitochondries dans les cellules de votre cerveau. Et dans tout votre corps où les besoins énergétiques sont élevés.

L’augmentation des mitochondries de votre corps est l’un des «Saint Graal» anti-âge. Stimuler ces minuscules centrales énergétiques cellulaires peut prévenir d’autres dommages. Il peut ajouter de l’énergie globale à la vie quotidienne. Et peut-être même ralentir le processus de vieillissement.

Les neurohackers signalent des améliorations spectaculaires de l’énergie mentale et physique lors de l’ajout de PQQ à leur pile nootropique. Et je recommande d’ajouter CoQ10 pour l’effet synergique.

PQQ a un effet cumulatif et les avantages devraient continuer à s’améliorer au cours d’une utilisation continue. Pour certains, les effets sont immédiats. Pour d’autres, cela pourrait prendre 2 ou 3 mois de dosage de PQQ tous les jours ou tous les 2nd jour.

Le PQQ est particulièrement efficace si vous avez subi des dommages mitochondriaux suite à l’utilisation de statines.

La mémoire s’améliore et vous serez capable de réfléchir plus facilement. La vigilance est renforcée. Et une meilleure vision et moins de fatigue oculaire si vous travaillez sur un ordinateur ou si vous regardez un écran toute la journée.

Les lectures de tension artérielle pourraient se normaliser. Et vous vous sentirez rafraîchi et bien reposé au réveil.

Si vous souffrez de fibromyalgie, vous pouvez bénéficier du PQQ pour soulager votre douleur chronique.

PQQ améliore la cognition et est anti-âge

PQQ Recherche Clinique

PQQ améliore l’humeur

Cette étude au Japon examine l’efficacité de la supplémentation en PQQ sur le stress, la fatigue, la qualité de vie et le sommeil. 17 sujets adultes masculins et féminins ont pris 20 mg de PQQ par jour pendant 8 semaines.

Les modifications du stress, de la fatigue, des mesures de la qualité de vie et du sommeil ont été évaluées. L’étude a montré que la vigueur, la fatigue, la tension-anxiété, la dépression, la colère-hostilité et la confusion se sont améliorées après l’administration de PQQ.

Les mesures de la qualité de vie, de l’appétit, du sommeil, de l’obsession et de la douleur se sont également améliorées de manière significative. Les volontaires ont également montré une amélioration significative de la somnolence au réveil, de l’apparition et du maintien du sommeil et de la durée du sommeil.

Les chercheurs ont conclu que la supplémentation en Le PQQ a amélioré la qualité et la durée du sommeil, l’humeur s’est améliorée grâce à moins de fatigue, et l’appétit, la douleur et l’obsession ont tous montré une amélioration. Et que le PQQ est un « complément alimentaire utile ».

PQQ améliore la cognition

Le PQQ est efficace à lui seul pour améliorer la fonction cérébrale. Mais lorsqu’il est combiné avec CoQ10, les résultats sont encore plus étonnants. Cette synergie a été observée pour la première fois dans des études animales. Et a été démontré dans un essai en double aveugle contrôlé par placebo au Japon.

71 volontaires d’âge moyen et âgés de 40 à 70 ans ont reçu 20 mg par jour de PQQ. Le résultat a été une amélioration des tests de la fonction cognitive supérieure par rapport au placebo.

Ensuite, l’équipe de recherche a donné aux volontaires 20 mg de PQQ avec 300 mg de CoQ10. Et les résultats en termes d’amélioration de la fonction cognitive étaient encore plus spectaculaires. PQQ et CoQ10 sont tous deux impliqués dans la fonction mitochondriale. Ces résultats n’ont donc pas été une grande surprise.

PQQ augmente la mémoire

De nombreuses personnes âgées éprouvent des problèmes de mémoire et d’autres fonctions cognitives. Et ces problèmes semblent toucher des personnes de plus en plus jeunes. En tant que neurohackers, nous posons toujours la question : « Ces déclins sont-ils inévitables ? Et à cela nous disons un profond « Non » !

Dans cet essai japonais à double insu et contrôlé par placebo, 65 adultes âgés de 50 à 70 ans souffrant d’oubli ont été recrutés. Les volontaires ont reçu 20 mg de PQQ et 100 mg de CoQ10 par jour pendant 24 semaines.

L’équipe de recherche a découvert que la PQQ prise seule ou en combinaison avec la CoQ10 a le potentiel de prévenir, voire d’inverser, le déclin de la fonction cognitive causé par le vieillissement et le stress oxydatif.

L’équipe a conclu « Il a été constaté que le PQQ améliorait non seulement la mémoire immédiate, mais également d’autres fonctions cérébrales supérieures telles que la conscience spatiale. Les effets du PQQ ont été renforcés lorsque la substance a été utilisée avec CoQ10.”

Posologie recommandée PQQ

Dosage nootropique PQQVous obtenez du PQQ à partir de certains aliments que vous mangez, notamment les haricots, le céleri, le cacao, les aliments fermentés (c’est-à-dire le tempeh, le natto), le kiwi, la papaye, le persil, les pommes de terre, les épinards et le vin. Les bébés l’obtiennent du lait maternel.

L’apport quotidien estimé de PQQ est de 100 à 400 mcg. Mais il est peu probable que vous obteniez suffisamment de PQQ uniquement grâce à votre alimentation. Et la supplémentation de ce générateur de mitochondries pourrait aider.

Des études cliniques sur des humains et des animaux nous indiquent que 20 mg de PQQ par jour sont nécessaires pour bénéficier d’un bénéfice cognitif.

Effets secondaires du PQQ

Le principal « effet secondaire » de l’utilisation de PQQ dans votre pile nootropique est – vous vous sentirez mieux. Vous devriez avoir plus d’énergie et la pensée devrait être plus claire et plus rapide.

Le PQQ est non toxique et la supplémentation est bien tolérée par la plupart des gens.

Type de PQQ à acheter

Le PQQ se présente sous forme de comprimés ou de capsules de 10 mg, 20 mg et 30 mg.

Mais vous devez être conscient des différentes formes de PQQ sur le marché.

Il n’y a qu’une seule forme disponible qui est produite naturellement. Et c’est BioPQQ® par Mitsubishi Gas Chemical Company du Japon. Cette société fabrique du PQQ par fermentation bactérienne. BioPQQ est autorisé à plusieurs fabricants de suppléments.

Vous pouvez obtenir 10 mg BioPQQ® dans le nouveau Laboratoire de performances® Énergie formule qui contient aussi Coenzyme Q10 100 mg (Microactif® Q10), Acétyl-L-Carnitine (ALCAR) 750mg, Acide R-lipoïque 150 mg (Bio-amélioré® Na-RALA)et Pipérine 2,5 mg (BioPerine®). Un excellent moyen de booster votre énergie physique et mentale sans avoir recours aux stimulants ou à la caféine.

D’autres formes de PQQ sont produites par une synthèse chimique, impliquant l’utilisation de composés assez toxiques, et ont des problèmes de sécurité non résolus.

Expert Nootropiques® Recommandation

PQQ 10 – 20 mg par jour

Je recommande d’utiliser PQQ comme supplément nootropique.

Votre corps ne fabrique pas de PQQ par lui-même. Vous pouvez obtenir du PQQ à partir de la nourriture que vous mangez. Mais des études ont montré que nous pourrions ne pas obtenir un approvisionnement suffisant en PQQ à partir de sources alimentaires dans notre alimentation.

PQQ aide à créer des mitochondries dans vos cellules cérébrales. Lorsque l’énergie cellulaire est augmentée, vous pouvez expérimenter une réflexion meilleure et plus rapide, l’apprentissage est plus facile, le rappel est plus rapide et vous serez plus résistant à la fatigue.

Le PQQ est particulièrement utile pour les personnes souffrant de déclin cognitif lié à l’âge. Des études montrent qu’il aide à arrêter ou à inverser la dégénérescence cérébrale avec la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Surtout dans les premiers stades de la maladie.

Je suggère de commencer avec une dose de 10 à 20 mg par jour. Et PQQ est un excellent complément à une pile comprenant n’importe quel nootropique. Il fonctionne particulièrement bien lorsqu’il est combiné avec CoQ10.

Ma pile nootropique préférée pour stimuler l’énergie physique et mentale est la nouvelle Laboratoire de performances® Énergie formule qui utilise le brevet naturel BioPQQ® combiné avec Acétyl-L-Carnitine, Acide R-lipoïqueet BioPerine .

Vous devez fournir à vos cellules cérébrales des mitochondries fraîches et fournir aux neurones le carburant dont ils ont besoin. Ou les neurones commencent à se décomposer de l’intérieur. Les signes que votre PQQ insuffisant est un brouillard cérébral, une réflexion lente, des maux de tête et des douleurs musculaires.

Les troubles cognitifs liés à l’âge qui incluent des problèmes de contrôle musculaire peuvent nécessiter une augmentation de la dose à 30 mg par jour. Mais pour un temps limité jusqu’à ce que les taux sanguins de PQQ soient stabilisés. Travaillez avec votre médecin.