Ptérostilbène

Le ptérostilbène est un antioxydant très puissant, stimule le facteur neurotrophique dérivé du cerveau, favorise la neuroplasticité, est anti-anxiété, stimule la dopamine et aide la cognition, l’apprentissage et la mémoire.

Ptérostilbène (trans-3,5-diméthoxy-4-hydroxystilbène, PTE) est un dérivé naturel polyphénol antioxydant trouvé dans les myrtilles, les raisins et dans l’écorce de l’arbre indien Kino.

Le ptérostilbène, un analogue naturel de l’éther diméthylique de resvératrolest un phytoalexine qui, comme le resvératrol, est fabriqué par les plantes pour lutter contre les infections, les infestations d’insectes, la chaleur et l’exposition aux ultraviolets.Ptérostilbène de myrtilles

Ptérostilbène et resvératrol sont tous deux des polyphénols « stilbènes ». Mais le ptérostilbène est beaucoup plus biodisponible que resvératrol. Il traverse rapidement la barrière hémato-encéphalique et reste dans votre corps beaucoup plus longtemps que le resvératrol (demi-vie de 105 minutes contre 12 minutes).

Le ptérostilbène montre une biodisponibilité de 80% tandis que le resvératrol n’a que 20% de biodisponibilité.

Le ptérostilbène gagne une réputation dans la communauté des nootropiques pour contrôler le cerveau inflammationboostant dopamineaidant inverser le déclin cognitif et combats vieillissement des cellules cérébrales.

Le ptérostilbène aide :

  • Neuroplasticité. Le ptérostilbène augmente l’hippocampe neurogenèsebooste facteur de croissance analogue à l’insuline-1 (IGF-1)et module la voie des récepteurs kinases qui est au cœur du processus d’apprentissage et de mémorisation. En augmentant neuroplasticité dans l’hippocampe améliore les fonctions d’apprentissage et de mémoire.
  • Neuroprotecteur. Le ptérostilbène est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Il réduit espèces réactives de l’oxygène (ROS)et augmente l’antioxydant glutathion et superoxyde dismutase (SOD). Crucial pour la santé globale du cerveau, en maintenant les voies de signalisation et en améliorant l’apprentissage et la mémoire.
  • Facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Il a été démontré dans des essais cliniques que le ptérostilbène élève le BDNF dans l’hippocampe. Améliorer l’apprentissage et la mémoire.

Aperçu

Ptérostilbène (trans-3,5-diméthoxy-4-hydroxystilbène ou PTE) est un dérivé naturel polyphénol antioxydant trouve principalement dans les myrtilles et l’arbre indien Kino.

Ptérostilbène
Ptérostilbène

Ptérostilbène et resvératrol sont tous deux des polyphénols « stilbènes ». Et les deux stimulent la cognition, l’apprentissage et la mémoire. Mais le ptérostilbène fonctionne différemment du resvératrol. Et n’est pas un remplacement pour le resvératrol.

Voici pourquoi…

Le resvératrol a fait l’objet de beaucoup de presse ces derniers temps en raison de sa capacité à stimuler l’apprentissage, la mémoire et le pouvoir cognitif. Mais le ptérostilbène est beaucoup plus biodisponible que le resvératrol. Et peut être le polyphénol préféré à ajouter à votre pile nootropique.

Le PTE se distingue par ses différences structurelles avec le resvératrol. Le ptérostilbène a deux groupes méthoxy et un groupe hydroxyle. Le resvératrol a trois groupes hydroxyle.

Ptérostilbine-vs-resvératrol
(a) Ptérostilbine (b) Resvératrol

Cette combinaison en ptérostilbène améliore lipophilie ce qui signifie qu’il peut se dissoudre dans les graisses, l’huile et les lipides. Les lipides sont ce qui constitue la coquille ou la membrane enveloppant chacune de vos cellules.

Ainsi, le ptérostilbène peut plus facilement traverser vos parois cellulaires. En fait, plusieurs études publiées font référence au ptérostilbène comme ayant une bien meilleure bioactivité que le resvératrol.

Vous pouvez facilement ajouter du ptérostilbène à votre alimentation. On le trouve dans les myrtilles, les canneberges, les baies scintillantes, les airelles rouges, les raisins et dans l’écorce de l’arbre indien Kino.

Mais pour obtenir les bienfaits thérapeutiques du PTE, une façon préférée d’obtenir ce puissant antioxydant est de le prendre en complément.

Il a été démontré que le ptérostilbène prévient la perte de la dopamine, un neurotransmetteur, des centres de mémoire de votre cerveau. La supplémentation en PTE augmente ses niveaux dans votre hippocampe, où la mémoire est traitée.

Le ptérostilbène a également pour effet de restriction calorique sur les cellules, ce qui affecte profondément l’expression des gènes. Cela incite votre corps à améliorer la mémoire parce qu’il pense qu’il y a pénurie de nourriture. Et il fournit une réponse adaptative.

Le polyphénol ptérostilbène augmente sensibilité des neurorécepteurs qui améliore les neurones signalisation. Et PTE favorise la formation de nouveaux connexions synaptiques qui booste neuroplasticité. Améliorer potentialisation à long terme entraînant la formation de souvenirs à long terme.

Le ptérostilbène améliore la cognition

Comment fonctionne le ptérostilbène dans le cerveau ?

Ptérostilbène stimule la santé du cerveau de plusieurs façons. Mais deux se démarquent particulièrement.

  1. Le ptérostilbène imite la restriction calorique. La restriction des calories par le jeûne a été impliquée dans une plasticité synaptique accrue résultant en un apprentissage amélioré. Les scientifiques ont déterminé que cette amélioration de la plasticité synaptique était causée par une augmentation de la signalisation des cellules cérébrales. L’augmentation de la signalisation est médiée par CREB (protéine de liaison à l’élément de réponse à l’AMPc).

CRÉB a un rôle avéré dans plasticité neuronale et memoire à long terme formation dans le cerveau. Et s’est avéré essentiel dans la formation de souvenir spatial.

Dans plusieurs études, Il a été démontré que le ptérostilbène module l’expression des gènes. PTE régule à la hausse les gènes qui stimulent apoptose (la mort cellulaire programmée). Et réguler à la baisse les gènes qui permettent aux cellules cancéreuses, par exemple, d’envahir et de métastaser.

Et cette modulation génique est liée à des augmentations de CRÉB et Facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Une augmentation du BDNF aide potentialisation à long terme nécessaires au développement de la mémoire à long terme.

Dans cette étude, les chercheurs ont complété des animaux vieillissants avec de l’extrait de myrtille pendant 12 semaines. Cet extrait contenait du PTE. Les tâches spatiales de mémoire de travail sont apparues dans les 3 semaines suivant la supplémentation. Et a persisté pendant le reste de la période de test.

Cette amélioration de la mémoire en corrélation avec la activation du CREB. Et augmente en facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) dans l’hippocampe. En fait, PTE était impliqué dans toute la chaîne de l’ERK-CRÉBBDNF voie de signalisation qui stimule la mémoire.

  1. Le ptérostilbène stimule la dopamine. Mais cela augmente la dopamine dans une sorte d’approche «porte dérobée». De nombreuses recherches montrent que la neurodégénérescence est causée par le stress oxydatif. Et que les antioxydants peuvent arrêter et même inverser les dommages aux neurones. Conduisant potentiellement à une augmentation de la libération de neurotransmetteurs importants comme la dopamine. Le PTE est un puissant antioxydant.

Une étude réalisée à l’Université Tufts de Boston a enquêté stilbène des composés comme le PTE et leur effet sur l’inversion des effets du vieillissement. Les chercheurs ont utilisé 344 rats Fisher et leur ont administré une concentration faible (0,004 %) ou élevée (0,016 %) de ptérostilbène.

Les résultats de cette étude ont montré que le PTE était efficace pour inverser les déficits cognitifs. Et le ptérostilbène a augmenté la libération de dopamine. Un coup de pouce dans mémoire de travail corrélée aux niveaux de ptérostilbène dans l’hippocampe.

Comment les choses tournent mal

À mesure que nous vieillissons, la chimie de nos cellules cérébrales et notre métabolisme énergétique changent.

↓ Les neurones et les synapses dégénèrentLe ptérostilbène est anti-anxiété

↓ Le rappel, le temps de réaction, la mémoire et l’humeur diminuent

↑ Les niveaux d’anxiété augmentent

↓ Les niveaux de neurotransmetteurs diminuent

↓ L’oxydation endommage les cellules cérébrales

Tous ces changements liés à l’âge contribuent aux maladies neurodégénératives du vieillissement, notamment la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la démence.

Mais même si les choses n’ont pas dégénéré à un niveau aussi débilitant, PTE peut aider.

Le ptérostilbène à la rescousse

Le ptérostilbène aide améliorer la mémoire et fournit neuroprotection par différents mécanismes d’action que la plupart des autres nootropiques dans une pile typique.

PTE travaille principalement à travers l’expression du gène. Traversant facilement les parois cellulaires, le PTE module les gènes qui influencent d’autres protéines, les mitochondries et même l’ADN cellulaire.

On parle beaucoup de apoptose (mort cellulaire programmée) comme événement négatif dans les cercles nootropes. Mais la réalité est que l’apoptose fait partie intégrante d’un cerveau sain.

Le ptérostilbène stimule l’apoptose pour faire place à la naissance de nouvelles cellules saines (neurogénèse). Et aide à réguler à la baisse les envahisseurs comme les cellules cancéreuses. Les empêcher d’envahir les tissus cérébraux sains et de métastaser.Le ptérostilbène stimule la mémoire

Certains fabricants de suppléments commercialisent à tort leur ptérostilbène comme une « version améliorée » du resvératrol. Probablement parce que le PTE a une meilleure biodisponibilité. Mais la recherche montre que le ptérostilbène et le resvératrol agissent ensemble pour améliorer la santé cognitive.

Le resvératrol agit au début de la cascade d’événements neurochimiques qui active les gènes conduisant à des avantages cognitifs. Et le ptérostilbène fournit ses effets d’expression génique dans la partie aval de cette cascade moléculaire.

Le ptérostilbène a une sorte d ‘«effet inverse» sur l’augmentation de la dopamine. Plutôt que d’augmenter directement les niveaux de dopamine comme certains nootropiques, le PTE empêche la perte de dopamine dans les centres de mémoire cérébrale.

Ce n’est pas aussi étrange que cela puisse paraître. Parce que ce mécanisme d’action est similaire à la façon dont le Ritalin fonctionne comme stimulant. En empêchant l’absorption de la dopamine par les neurorécepteurs, le Ritalin maintient plus de dopamine disponible pour une vigilance accrue, la cognition et la formation de la mémoire.

La PTE prévient les lésions cérébrales dues au manque de circulation sanguine et pourrait avoir de profondes applications dans la récupération après un AVC. Cet effet pourrait être bénéfique même chez les cerveaux sains qui souffrent de brouillard cérébral dû à une mauvaise circulation cérébrale.

Le ptérostilbène fournit une activité antioxydante bien documentée. Affecter la sensibilité des neurorécepteurs pour améliorer la signalisation neuronale. PTE favorise même de nouvelles connexions synaptiques entre les neurones. Améliorer neuroplasticité conduisant à mieux apprentissage et mémoire.

Comment fonctionne le ptérostilbène sentir?

Les neurohackers rapportent que la supplémentation en ptérostilbène augmente les niveaux d’énergie, permet une pensée plus claire et une meilleure humeur.

Pris avant un événement anxiogène, le PTE soulage sans sédation.

Les baby-boomers vieillissants déclarent se sentir plus jeunes après avoir utilisé le ptérostilbène. Ils se sentent plus alertes, moins de douleurs articulaires et lombaires, plus d’énergie, moins d’anxiété et une meilleure concentration.

Ptérostilbène-favorise-BDNF

La recherche

Nous avons des centaines d’études sur les avantages du resvératrol. Mais surtout des études animales pour le ptérostilbène. N’oubliez donc pas que la vie n’est pas une étude clinique.

Prenez ce que vous pouvez de cet article sur PTE et lisez les avis des utilisateurs sur certains des principaux sites. Ajoutez ensuite du ptérostilbène à votre pile et voyez si cela fait une différence dans votre vie.

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Le ptérostilbène réduit l’anxiété

Une étude menée à l’Université du Mississippi a enquêté sur l’utilisation du ptérostilbène pour les troubles anxieux. À l’aide de souris, l’équipe a administré du PTE à des doses de 1 à 10 mg/kg. Mesurer les effets de chaque dose pour son effet anxiolytique.

Pour mesurer cet effet sur l’humeur, l’équipe a évalué les diminutions de kinase régulée extracellulaire 1 et kinase régulée extracellulaire 2 chez les souris. Ces voies de signalisation sont impliquées dans la modulation de l’humeur chez les animaux et les humains.

L’équipe de recherche a découvert qu’aucune activité anxiolytique (anti-anxiété) n’a été trouvée à des doses plus élevées de ptérostilbène. Mais à des doses plus faibles de PTE (1 et 2 mg/kg), il y avait une activité anti-anxiété significative dans le cerveau. Et contrairement aux médicaments anti-anxiété standard, il n’y avait aucune altération des mouvements moteurs. En d’autres termes, il n’y avait aucun effet physique négatif lié à l’utilisation de la PTE pour les problèmes d’anxiété.

L’équipe a conclu que « Ces résultats suggèrent que le ptérostilbène a le potentiel pour le développement de médicaments thérapeutiques pour les troubles anxieux.”

Le ptérostilbène améliore la cognition

Des études récentes ont montré que Ptérostilbène et Resvératrol protéger contre les maladies liées à l’âge comme la maladie d’Alzheimer. Cette étude a donc cherché à comparer les deux « stilbènes » pour déterminer lequel était le plus efficace pour améliorer les déficits cognitifs et la pathologie d’Alzheimer.

La pathologie d’Alzheimer peut être décomposée en; le stress cellulaire, l’inflammation et d’autres marqueurs pathologiques connus pour être altérés dans la maladie.

Des chercheurs de l’Université Case Western Reserve à Cleveland, Ohio, ont examiné le mécanisme d’action derrière chacun de ces marqueurs pathologiques. Ils ont utilisé des souris SAMP8 qui sont élevées pour modéliser la maladie d’Alzheimer liée à l’âge.

Deux mois d’un régime de ptérostilbène (mais pas de resvératrol) ont amélioré la fonction du labyrinthe d’eau du bras radial chez ces souris par rapport aux témoins qui ont reçu un régime standard pour souris.

C’est là que ça passe bien. Les marqueurs du stress cellulaire, de l’inflammation et de la pathologie d’Alzheimer ont tous été positivement modulés par le ptérostilbène.

L’équipe a conclu que « les doses réalisables par l’alimentation de ptérostilbène sont un puissant modulateur de la cognition et du stress cellulaire”. Bien mieux que le resvératrol.

L’équipe de recherche a déclaré que ce succès dans améliorer la cognition avec le ptérostilbène était due à sa capacité à augmenter récepteur alpha activé par les proliférateurs de peroxysomes (NR1C1) expression.

Ce récepteur particulier est codé par le Gène pPARA. Et comme vous vous en souvenez peut-être plus tôt dans cet article, le grand titre de gloire de Ptérostilbène est « l’expression du gène‘ et la modulation.

L’équipe a également noté que le PTE fonctionne mieux que le resvératrol en raison de sa capacité accrue à traverser la barrière hémato-encéphalique. Et une biodisponibilité supérieure.

Le ptérostilbène est l’un des seuls nootropiques qui améliore la cognition directement en modifiant les gènes (expression génique).

Le ptérostilbène protège les neurones

Il a été rapporté que les myrtilles fournissent des effets neuroprotecteurs à long terme. Mais des chercheurs en Chine ont voulu creuser plus profondément pour déterminer ce qui, dans les myrtilles, offrait cet avantage. Était-ce Ptérostilbène?

L’équipe de recherche a administré à des souris 2,5 à 80 mg/kg de PTE pendant 3 jours. Puis induit une occlusion de l’artère cérébrale moyenne pendant 90 minutes. En d’autres termes, ils ont donné un coup aux souris.

L’équipe a donné aux souris une autre dose de PTE immédiatement après l’AVC, à 1 heure et à 3 heures. L’équipe a découvert que la fenêtre la plus thérapeutique pour la neuroprotection était 1 heure après l’AVC dosé à 10 mg/kg.

Le ptérostilbène a amélioré la fonction motrice, éliminé la perturbation du flux sanguin, augmenté la survie des neurones et réduit l’apoptose cellulaire (mort cellulaire). L’équipe a conclu que vous pourriez protéger le cerveau contre les accidents vasculaires cérébraux en utilisant le ptérostilbène.

Et ça L’effet neuroprotecteur du ptérostilbène a été associé à la prévention du stress oxydatif et de la mort des neurones.

Remarques sur la posologie

Le ptérostilbène se trouve en petites quantités dans certains aliments végétaux. Une tasse de myrtilles, par exemple, ne contient qu’environ 20 mcg de ptérostilbène.

Mais même en petites quantités, on pense que le ptérostilbène offre certains des avantages dont il est question dans cet article.

Sur la base de toutes les études animales publiées, la dose quotidienne recommandée de ptérostilbène est de 50 mg pour un bénéfice cognitif.

Effets secondaires

Le principal « effet secondaire » de l’utilisation Ptérostilbène dans votre pile nootropique est – tu te sentiras mieux. Vous devriez avoir plus d’énergie et la pensée devrait être plus claire et plus rapide. Et le ptérostilbène procure un effet anti-anxiété.

Ptérostilbène est non toxique et la supplémentation est bien tolérée par la plupart des gens.

Un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo mené à la faculté de pharmacie de l’Université du Mississippi a effectué une analyse de la sécurité chez l’homme.

80 sujets ont été répartis en quatre groupes égaux. Chaque groupe a reçu soit; 125mg de Ptérostilbène deux fois par jour, le 2nd groupe 50 mg deux fois par jour, le 3rd groupe 50 mg plus 100 mg d’extrait de raisin deux fois par jour, et le 4ème groupez un placebo correspondant deux fois par jour. L’essai a duré 6 à 8 semaines.

Les chercheurs ont conclu que «Le ptérostilbène est généralement sans danger pour l’homme jusqu’à 250 mg par jour”.

Mais les avantages de Ptérostilbène suivre une courbe en cloche. Avec peu ou pas d’avantages à des doses plus faibles, des avantages optimaux autour de 50 mg par jour, et encore aucun avantage à des doses beaucoup plus élevées.

Comme les autres nootropiques, plus de Ptérostilbène n’est pas forcément meilleur.

Formulaires disponibles

Ptérostilbène se présente sous forme de comprimés ou de capsules et est disponible auprès de plusieurs fabricants de suppléments bien connus. Certaines piles nootropes préfabriquées incluent le PTE dans leur formule.

silbinol® est une forme de marque de Ptérostilbène faite par Sabinsa et dérivé de la Arbre Kino indien (Pterocarpus marsupium). Il est standardisé pour 5%, 30% et 90% Ptérostilbène.

Vous pouvez également obtenir Ptérostilbène à partir de bleuets. Mais il faudrait manger beaucoup de baies pour obtenir son quota de 50 mg par jour. Les suppléments d’extrait de myrtille contiennent du ptérostilbène. Mais n’indiquez généralement pas exactement combien se trouve dans l’extrait.

Recommandation d’experts nootropiques

Ptérostilbène 50 mg par paie

Je recommande d’utiliser Ptérostilbène comme supplément nootropique.

Ton corps ne fait pas faire Ptérostilbène tout seul. Vous pouvez en obtenir Ptérostilbène à partir de myrtilles et de quelques autres fruits. Mais des études ont montré que nous n’obtenons peut-être pas un approvisionnement suffisant en Ptérostilbène provenant de sources alimentaires dans notre alimentation. Surtout si vous ne mangez pas beaucoup de fruits tous les jours.

Ptérostilbène est utilisé en médecine ayurvédique depuis des milliers d’années comme « tonique sanguin ».

Ptérostilbène aide à protéger les neurones et stimule d’autres antioxydants qui protègent les cellules de votre cerveau du stress oxydatif. La protection des cellules cérébrales dans les centres de mémoire du cerveau aide à stimuler la dopamine. Résultant en une meilleure vigilance, apprentissage et mémoire.

L’amélioration de la mémoire et de l’apprentissage provient également de Les ptérostilbènes capacité à favoriser la neuroplasticité. Et le PTE aide à maintenir la circulation cérébrale en protégeant les vaisseaux sanguins cérébraux du manque d’oxygène et du stress oxydatif.

Ptérostilbène est particulièrement utile pour ceux qui souffrent d’anxiété. Le PTE fournit un effet anxiolytique sans la sédation que vous obtiendriez normalement en utilisant des médicaments anti-anxiété.

Je suggère de commencer avec une dose d’au moins 10 mg par jour. Et Ptérostilbène est un excellent complément à une pile comprenant n’importe quel nootropique. Il fonctionne particulièrement bien lorsqu’il est combiné avec Resvératrol.